Asanas sont appelées plus communément postures.
Elles sont divisées en 2 catégories :
-> les postures de méditation
-> les postures dites thérapeutiques
Les postures de méditation
Dans le raja yoga traditionnel, comme celui de Patanjali, les asanas sont mentionnées brièvement comme des poses qui donnent une pose stable et confortable au corps. Elles permettent de pratiquer la concentration et la méditation sans souffrir de gêne physique.
Les postures dites thérapeutiques
On peut parler d’asanas thérapeutiques par opposition aux asanas de méditation. Les asanas thérapeutiques sont très utiles car elles ont de nombreux effets. Elles sont aussi une excellente préparation pour les postures de méditation. On dit qu’il y a 72 000 postures et toutes ont pour objectif de préparer aux postures de méditation.
Pour pratiquer il faut comprendre…Pour comprendre il faut pratiquer…
Bonne pratique
Clément
Pour aller + loin : extrait du livre Méditations tantriques de Swami Satyananda Saraswati
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