Cours Ile de Nantes / Vertou

Je propose plusieurs cours de hatha yoga sur l’île de Nantes  et à Vertou. Le cours d’essai est offert toute l’année.

A partir de 10 septembre 2018, cours à Vertou (Atelier d’en Ô) :

A partir de 10 septembre 2018 cours sur l’île de Nantes (la passerelle)

Le lieu à Vertou : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui vient d’ouvrir à Vertou. Il se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour) et propose une belle salle de yoga en parquet.

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le lieu sur l’île de Nantes : la passerelle

La passerelle est un espace dédié à la danse et au bien être. Il se trouve 20 rue de Tour d’Auvergne.

Pour plus d’infos : http://lapasserelle-nantes.fr/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Les séances de hatha yoga

Les séances de hatha yoga sont toutes construites par rapport à une technique de finalité. Toutes les techniques effectuées pendant la séance sont une préparation à la technique interne. Un cours est généralement composé d’une préparation musculaire et articulaire (pawan muktasana), de postures (le coeur de la séance) et se termine par une technique interne (relaxation). Cette approche permet au pratiquant, au delà du travail sur le corps,  de garder une belle fraîcheur mentale grâce à un contenu varié à chaque séance.

Des ateliers de 3h sont également proposés à Vertou un samedi par mois. Au programme : salutation au soleil, postures, pranayama et yoga nidra.

Infos pratiques

  • Saison 2018/19 : du 10 septembre 2018 au 30 juin 2019  34 cours environ : pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés
  • Tarif : 280 € l’abonnement annuel (1 cours/semaine)+ 15 € d’adhésion à l’association)  ; 480 € l’abonnement annuel (2 cours/semaine)+ 15 € d’adhésion à l’association; 580 € l’abonnement annuel (illimité)+ 15 € d’adhésion à l’association ; 110 € les 10 tickets ; 200 € les 20 tickets + 15 € d’adhésion à l’association. -10% pour les étudiants, RSA, demandeurs d’emploi (justificatifs demandés).

Pour les abonnements annuels ou les 20 tickets possibilité de payer en plusieurs fois.

Possibilité de changer de créneau pour les abonnements annuels. Un créneau préférentiel vous sera demandé à l’inscription. En cas de forte affluence, la priorité sera donnée :
1. aux abonnements annuels du créneau choisi
2. aux élèves avec des tickets
3. aux abonnements annuels sur un autre créneau
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : tapis de dépannage sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.
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5 réflexions au sujet de « Cours Ile de Nantes / Vertou »

  1. Ping : Cours yoga paris 17 mardi 18h45 et jeudi 19h15 | Stage Yoga Lagom

  2. Ping : La salutation au soleil : Surya Namaskar | Stage Yoga Lagom

  3. Ping : Hatha yoga : une bonne résolution pour une bonne évolution | Stage Yoga Lagom

  4. Ping : Yoga Lagom participe au forum des associations Paris 19 samedi 12 septembre 2015 de 11h à 18h | Stage Yoga Lagom

  5. Ping : L’effet boule de neige en yoga | Stage Yoga Lagom

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