Cours Hatha Yoga 1h09 en ligne tous niveaux

Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une 4ème séance de Hatha Yoga. Elle dure 1h09 et est tous niveaux. Avant de faire cette séance je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Si la séance vous a plu, vous pouvez nous soutenir en faisant une participation libre et consciente : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom ou via l’application Lydia 06 33 62 52 96. 

Des cours de hatha yoga en direct sur ZOOM depuis chez vous sont également proposés aux horaires suivants : lundi 18h30-20h, mercredi 18h-19h30, samedi 17h-18h30. Inscription obligatoire. Pour vous inscrire: cliquez ici

La vidéo

MATÉRIEL

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse).

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

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Retrouvez d’autres séances de Hatha Yoga

Cours Hatha Yoga 1h10 tous niveaux

Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h40 

Cours hatha Yoga niveau avancé 1h15

Cours Hatha Yoga 1h15 en ligne niveau avancé

Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une 3eme séance de Hatha Yoga. Elle dure 1h15 est destinée aux pratiquants avancés (pratique régulière et bonne condition physique).  Avant de faire cette séance je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Si la séance vous a plu, vous pouvez nous soutenir en faisant une participation libre et consciente : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom ou via l’application Lydia 06 33 62 52 96. 

Des cours de hatha yoga en direct sur ZOOM depuis chez vous sont également proposés aux horaires suivants : lundi 18h30-20h, mercredi 18h-19h30, samedi 17h-18h30. Inscription obligatoire. Pour vous inscrire: cliquez ici

La vidéo

CONSEILS MATERIELS
L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une petite amplitude articulaire (manque de souplesse)

NIVEAU

Séance pour des pratiquants avancés
Une pratique régulière du hatha yoga et une bonne condition physique sont recommandées pour faire cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES
A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant sur les douleurs articulaires au niveau des genoux et du dos.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE
Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence.

Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

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Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h09

Séance Hatha Yoga 1h10 tous niveaux 

Séance Hatha Yoga 1h40 tous niveaux

Cours Hatha Yoga 1h10 en ligne tous niveaux

Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une 2ème séance de Hatha Yoga. Elle dure 1h10 et est tous niveaux. Avant de faire cette séance je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Si la séance vous a plu, vous pouvez nous soutenir en faisant une participation libre et consciente : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom ou via l’application Lydia 06 33 62 52 96. 

Des cours de hatha yoga en direct sur ZOOM depuis chez vous sont également proposés aux horaires suivants : lundi 18h30-20h, mercredi 18h-19h30, samedi 17h-18h30. Inscription obligatoire. Pour vous inscrire cliquez ici

La vidéo

MATÉRIEL

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse).

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

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Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h09


Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h40 

Cours hatha Yoga niveau avancé 1h15

Cours Hatha Yoga 1h40 en ligne tous niveaux

Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une séance de Hatha Yoga.  Elle dure un peu plus d’1h40 et est tous niveaux. Avant de faire cette séance, je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Si la séance vous a plu, vous pouvez nous soutenir en faisant une participation libre et consciente : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom ou via l’application Lydia 06 33 62 52 96. 

Des cours de hatha yoga en direct sur ZOOM depuis chez vous sont également proposés aux horaires suivants : lundi 18h30-20h, mercredi 18h-19h30, samedi 17h-18h30. Inscription obligatoire. Pour vous inscrire, cliquez ici

La vidéo

Matériel

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance.

Niveau

Séance tous niveaux

Recommandations physiques et sensitives

La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillé pour réaliser cette séance. 

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant sur les douleurs articulaires au niveau des genoux.

Recommandations visionnage

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

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Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h10

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Cours Hatha Yoga tous niveaux 1h09