Étiquette : Hatha Yoga

Publié le par — Laisser un commentaire

Stage hatha yoga et randonnée dans les Alpes du dimanche 13 au samedi 19 août 2017

J’organise un stage du dimanche 13 au samedi 19 août 2017 à Lus la croix haute ,(26620), dans la vallée de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, au pied du col de la Croix Haute qui marque la frontière des Alpes du nord et du Sud. Le stage est tous niveaux. Il reste une place .Cette année les inscriptions se font directement sur le site de la jarjatte : cliquez ici

visuel-stage-jarjatte-ete-2017

Hatha Yoga

 

 

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun. Pour voir les photos du stage de l’été 2015 :cliquez ici

3 sorties sont prévues avec Jean-Marc accompagnateur de montagne (compris dans le prix du stage). Les deux premières sorties sont tous niveaux. La 3eme s’adresse aux personnes en bonne condition physique. Deux après midi seront libres.

Possibilité de faire des activités autres que la marche : VTT, piscine, équitation, escalade, via ferrata (non compris dans le prix du stage) Pour plus d’infos : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

Hébergement en pension complète au gîte de la jarjatte

 

Le stage se déroule dans un gîte très confortable de la jarjatte (http://jarjatte.fr/).

Hébergement en chambres 2 personnes. Possibilité de dormir en chambre seule (supplément 72 € de plus : dans la limite des places disponibles).

Les repas sont servis au sein du gîte. Nourriture saine à base de produits locaux. Repas végétariens sur demande.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balade en montagne ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (702 € pour un hébergement en chambre seule dans la limite des places disponibles. Possibilité de régler 50 % du montant en chèques vacances. 7 jours/6 nuits
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription.  Cette année les inscriptions se font directement sur le site de la jarjatte : cliquez ici. Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le dimanche 13 août entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 19 août après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train : gare SNCF dans le village de Lus La Croix Haute

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Publié le par — Laisser un commentaire

Yoga Retreat in France (Normandy) 7th to 12th April 2017

I organize a Yoga Retreat in Normandy from Friday the 7th to Wednesday the 12th of April 2017 in the heart of Normandy, in a small village (1H20 by train from Paris). Beginners welcome. Yoga Sessions will be done in French but I speak english, spannish and swedish. To apply

flyer-yoga-retreat

Hatha Yoga

arda bd

4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

pont-le-coeur-du-herisson

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the wood. One day we will take cars and go until the coast and walk along the sea. 

One afternoon will be off.

Accomodation in a cottage « le coeur du hérisson »

coeur-herisson-jpg

Located not far from Paris (1h20) on the countryside, le Cœur du hérisson is a peacefull place with old rehabilitated buildings and a mill.

A nice garden with old trees, a river and a small lake surrounds the cottage.

Meals will be served in the cottage (local and healthy foods)

For more info : http://lecoeurduherisson.fr/

neo-biene%cc%82tre-coeurherisson-1

Accomodation in guestroom

chambre-hote-coeur-herisson

Le coeur du hérisson has 5 guestrooms with private bathroom. Price : 830 € in single guest room and 730 € for 2 people in a guest room.

Accomodation in a shared room

chambre-partagee-coeur-herisson

Le coeur du hérisson has also rooms to share with other people (3-4 people per room)  with private bathroom. Price : 570 €

Nice yoga studio

salle-yoga-coeur-du-herisson

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 570 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, 4 hike ). Not included: ; transport.  830 € for a private room and 730 € for 2 people in a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 150 € to confirm your booking. To download the applying file click here
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Friday the 7th of april 7:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : wednesday the 12th of april 5:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Bernay (1h20 from Paris Saint Lazarre). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Paris then take the train to Bernay

Contact me to book your french yoga retreat

Publié le par — Laisser un commentaire

Stage yoga et randonnée Fontainebleau 10 et 11 juin 2017

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 10 et 11 juin 2017. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription  bulletin-dinscription-stage-fontainbleau-juin-2017

stage hatha yoga randonnée fontainebleau

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (165 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (190 € ) ou d’avoir une chambre seule (230 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 10 juin 2017

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h30 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 11 juin 2017

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs

  • Prix : 165€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 190 € (chambre de 2 personnes), 230 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque)bulletin-dinscription-stage-fontainbleau-juin-2017

A prévoir

  • Pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous en trouverez sur amazon en cliquant sur ce lien Tapis de yoga
  • Pour la ballade en forêt de fontainebleau : des vêtements chauds, des chaussures de randonnée
  • Pour l’hébergement : des draps de bain

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)
  • En covoiturage : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=3179

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone : 06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com
Publié le par — Laisser un commentaire

Yoga Retreat in the Alps 12th to 18th february 2017

I organize a Yoga Retreat in the Alps from Sunday the 12th to saturday the 18th of February 2017 in Grimone, small village. Beginners welcome. Yoga Sessions will be done in French but the yoga instructor speaks english, spannish and swedish. To apply

flowroot4217

Hatha Yoga

arda bd

4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

After lunch time, we will go in the mountain to hike with snowshoes.Jean Marc Jacquet, hiking guide will show us the surrounding.

2 afternoons will be free.

Accomodation at la Terriade

gite-terriade-gd1

We will stay at  la Terriade.  All meals served are from organic local foods. Accomodation in a 2 people’s room with private toilet and bathroom. 150 € extra for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Nice yoga studio

salle-yoga-terriade-2

Sauna

sauna

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 590 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 3 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 24 € for 3 days; transport.  740 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 150 € to confirm your booking. To download the applying file click here
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 12th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 18th of february after lunch
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

Publié le par — Laisser un commentaire

Stage Yoga et randonnée en Normandie du 7 au 12 avril 2017

J’organise un stage hatha yoga et randonnée du vendredi 7 au mercredi 12 avril 2017 au Coeur du hérisson , un havre de paix en plein coeur de la Normandie (1H20 en train de Paris).  Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici.

flyer-normandie

Hatha Yoga

arda bd

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balades à pied

pont-le-coeur-du-herisson

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour faire une balade  à pied. Etant à une heure en voiture de la mer une balade le long des sentiers côtiers sera proposée lors du séjour. Une après-midi sera libre.

Hébergement en pension complète au coeur du hérisson

A 1h20 de Paris, le Cœur du hérisson est ensemble harmonieux de vieux bâtiments aménagés autour d’un Moulin pour accueillir des groupes de développement personnel.
Il est niché dans un berceau de verdure entouré de bois, et de 4 hectares arborés, traversés de trois bras de rivières et d’un petit étang.
Le gîte dispose d’un espace de vie commun avec cuisine, cheminée, salle à manger, terrasse ombragée, une salle de travail environ 55 m2 en cathédrale.
Les repas sont servis au sein du gîte. La cuisine propose des repas sains et équilibrés. Pour en savoir plus sur le coeur du hérisson : http://lecoeurduherisson.fr/

 

Hébergement en chambre d’hôtes

Le coeur du hérisson possède 5 chambres d’hôtes avec salle de bain privative. Le séjour en pension complète est à 830 € en chambre individuelle et à 730 € par personne avec 2 personnes par chambre. Noter qu’une seule chambre possède 2 lits séparées.

Hébergement en chambre partagée

 

Le coeur du hérisson possède également des chambres partagées avec salle de bain privative (une salle de bain par chambre). Le séjour est à 570 € en pension complète (yoga et balades compris). Les chambres partagées sont de 3-4 personnes.

La salle de yoga

La salle de yoga du coeur du hérisson possède une belle hauteur de plafond. Elle est en parquet, très lumineuse et donne directement sur le jardin.

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balades ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 570 € le stage pour l’hébergement, la pension complète, la pratique, les balades (hébergement en chambre d’hôte 830 € seul et 730 € deux par chambre).
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon Tapis de yoga
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée.
  • A prévoir pour l’intérieur : des draps et chaussons d’intérieur
  • Accueil : Vendredi 7 avril  à 19h (un repas est prévu à 20h)
  • Fin de stage : Mercredi 12 avril vers 17h
  • Accès par le train : La gare la plus proche du Cœur du Hérisson est Bernay (1h20 de Saint-Lazare). Arrivés à la gare, le centre est à 5 minutes en taxi. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10 euros par personne en fonction du nombre)
  • Accès par la route : Départ Paris périphérique sortie A13 ROUEN ; 75 km sortie 15 EVREUX; 25 km prendre Evreux CENTRE ; Dans EVREUX suivre direction CAEN ; 40 km rond point carrefour de Malbrouck, prendre à gauche direction ALENÇON ; 10 km BERNAY rester sur la déviation direction ALENÇON; 9 km prendre à gauche C30 panneau Saint Symphorien 800 m en bas de la descente prendre à droite 500 m après l’Eglise et le cimetière accès au Moulin et au Centre le Coeur du Hérisson par la voie sans issue signalisée par le panneau se trouvant à côté du monument aux morts.
  • Covoiturage : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=2291

Contact

Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :

Publié le par — 3 commentaires

Stage yoga et raquettes dans les Alpes 12 au 18 février 2017

J’organise un stage hatha yoga et montagne du dimanche 12 au samedi 18 Février 2017 à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici.

ressourcez-vous-stage-yoga-fevrier-2017

Hatha Yoga

arda bd

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage : balade en raquettes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour faire une balade en raquettes (ou à pied selon enneigement)  selon les moyens et les envies de chacun. Ces balades seront dirigées par Jean Marc Jacquet, accompagnateur de montagne de la Jarjatte.

2 après midi seront libres.

Hébergement en pension complète à la Terriade

gite-terriade-gd1

Le stage se déroule dans un gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc). Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative. Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+150 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour plus d’infos : http://www.terriade.com/.

Chambres d’hôte à la Farenc

la-farenc

Situé à 50 mètres de la Terriade, la Farenc propose des chambres d’hôtes. Idéal pour les couples ou ceux qui cherchent un peu plus de tranquilité. Les repas et les autres activités (yoga, raquettes…) ont lieu à la Terriade. 840 € le séjour en pension complète en chambre d’hôte individuelle et 690 € par personne en chambre d’hôte partagée (possibilité de faire un lit double ou de le séparer en 2). Pour plus d’infos : http://www.lafarenc.fr/

Une belle salle de yoga

salle-yoga-terriade-2

La salle de yoga de la terriade est un espace de pratique très lumineux avec un beau poêle à bois.

Un sauna

sauna

Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Il est accessible pendant toute la durée du stage.

 Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balades en raquettes, sauna ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner
  • 21h30 : sauna ou temps libre

Infos pratiques

  • Prix : 590 € le stage pour l’hébergement, la pension complète, la pratique, accès illimités au sauna et 3 sorties raquettes (hébergement en chambre seule 740 €). Possibilité de payer un minimum 360 € en chèques vacances.
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon :Tapis de yoga
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes (possibilité d’en louer sur place)
  • A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
  • Accueil : dimanche 12 février 16h
  • Fin de stage : samedi 18 février après le déjeuner
  • Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
  • Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10  euros par personne en fonction du nombre)
  • Covoiturage : https://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=2290

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Publié le par — 2 commentaires

Stage yoga et randonnée Fontainebleau 19 et 20 novembre 2016 (COMPLET)

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 19 et 20 novembre 2016. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau  cliquez ici. COMPLET. Inscrivez vous sur la liste d’attente en envoyant un email à l’adresse suivante : yogalagom@gmail.com

flyer-fontainebleau-nov-2016

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

fontainebleau photo balade

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

centre-international-de-sejour-le-rocheton-le-jardin-630x405-otcp

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner  et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (155 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (180 € ) ou d’avoir une chambre seule (220 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 19 novembre 

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h15 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 12h30-13h : yoga nidra (relaxation)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 20 novembre

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h :  séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs 

  • Prix : 155€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 180 € (chambre de 2 personnes), 220 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque) Télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau .

A prévoir

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone :  06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com
Publié le par — Laisser un commentaire

Stage Hatha Yoga et randonnée en drôme provençale du samedi 30 juillet au vendredi 5 août 2016

J’organise un stage du samedi 30 juillet au vendredi 5 août 2016 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de se promener 2 heures par jour en montagne.  Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici (stage complet)

Hatha Yoga

salle de yoga

 

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours auront lieu dans une belle salle de yoga en parquet (cf photo ci dessus)

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage

vallée boulc

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.

Le mardi après midi sera libre.

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

auberge

 

Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre (http://www.aubergelasalamandre.com/).

Il existe plusieurs formules pour l’Hébergement. Chambre 3-4 personnes (550 €), chambre 2 personnes (580 €), chambre individuelle (690 €), camping en tente (450€)

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas bios à base de produits locaux. Repas végétariens sur demande.

la terrasse auberge salamandre

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 550 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3-4 personnes) ; 580 € (chambre 2 personnes) ; 690 € (chambre individuelle), 450 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Demander un bulletin par Email yogalagom@gmail.com ou télécharger-le en cliquant sur ce lien.
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 30 juillet à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 5 août après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.

  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Publié le par — Un commentaire

Stage Hatha Yoga et randonnée dans les Alpes du dimanche 7 au samedi 13 août 2016

J’organise un stage du dimanche 7 au samedi 13 août 2016 à Lus la croix haute ,(26620), dans la vallée de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, au pied du col de la Croix Haute qui marque la frontière des Alpes du nord et du Sud. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez sur ce lien. STAGE COMPLET. Inscrivez vous sur la liste d’attente en envoyant un email avec votre numéro de téléphone à yogalagom@gmail.com

Hatha Yoga

le guerrier posture stage yoga

 

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage

balade jarjatte stage yoga lagom clément leurentAprès un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun. Pour voir les photos du stage de l’été 2015 :cliquez ici

Deux sorties sont prévues avec Jean-Marc accompagnateur de montagne (compris dans le prix du stage). Le mercredi après midi sera libre.

Possibilité de faire des activités autres que la marche : VTT, piscine, équitation, escalade, via ferrata (non compris dans le prix du stage) Pour plus d’infos : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

Hébergement en pension complète au gîte de la jarjatte

le-gite-de-la-jarjatte-672x372

Le stage se déroule dans un gîte très confortable de la jarjatte (http://jarjatte.fr/).

Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilité de dormir en chambre seule (supplément 60 € de plus : dans la limite des places disponibles).

Les repas sont servis au sein du gîte. Nourriture saine à base de produits locaux. Repas végétariens sur demande.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: ballade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 550 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (+10 € par jour et par personne pour un hébergement en chambre seule soit 610 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler 50 % du montant en chèques vacances.
  • Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez sur ce lien.
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le dimanche 7 août entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 13 août après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train :  gare SNCF dans le village de Lus La Croix Haute

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Publié le par — Laisser un commentaire

Stage Hatha yoga et mer Belle-Ile-en-Mer (Bretagne) du 24 au 30 avril 2016

Après plusieurs stages à la montagne, j’avais envie de mer.  Ayant de superbes souvenirs d’étés passés à l’Ile de Houat, je me suis dit que cela serait super d’organiser un stage sur une Ile. Mon rêve est devenu réalité avec l’organisation d’un stage hatha yoga et mer qui aura lieu du dimanche 24 au samedi 30 avril 2016 à Belle-Ile-en-Mer (bretagne sud).  Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici

Hatha Yoga

le guerrier posture stage yoga

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de Belle-Ile-en-Mer

belle ile en mer

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour nous promener le long des sentier côtiers de Belle-Ile-En-Mer. Des taxis navettes sont prévus pour nous emmener sur les lieux des balades (navettes prévues dans le prix du séjour)

Aucune balade n’est obligatoire. Chacun est libre d’y participer.

Le mercredi après midi sera libre.

Hébergement en pension complète (repas végétariens bios et locaux)

la-merveille

Le stage se déroule dans un gîte très confortable du Moulin Gouche. Il se trouve au coeur de l’île entre la côte douce et la côte sauvage

Pour plus d’infos : http://moulingouche.bzh/

Hébergement en chambre 2 personnes

une-chambre

Hébergement en chambre  2 personnes. Les lits sont séparables en 2.

Chambre seule :Possibilité de dormir en chambre seule (740 € dans la limite des places disponibles)

Repas végétariens bios et locaux

salon

Les repas sont servis au sein du gîte. Lydie nous cuisinera des plats végétariens avec des produits  et locaux (pas bio carrefour aime-t-elle répétée).

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner

Pour allonger le temps des balades et déjeuner tout en profitant du bon air de la mer, il est possible que nous prenions une ou deux fois dans le séjour un pique nique (équilibré) avec nous

Infos pratiques

  • Prix : 590 € le stage pour l’hébergement en chambre 2 personnes, la pension complète, la navette pendant les balades et la pratique (740 € en chambre individuelle selon disponibilités).
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée, un maillot de bain (pour les plus téméraires)
  • A prévoir pour l’intérieur : des draps et  chaussons d’intérieur
  • Accueil : le dimanche 24 avril 16h. Possibilité d’arrivée la veille en pension complète ou non.
  • Fin de stage : le samedi 30 avril après le déjeuner
  • Accès par la route : Quiberon puis prendre le bateau (pour consulter les horaires http://www.compagnie-oceane.fr/ 35 € en aller retour)
  • Accès par le train : Quiberon
  • Covoiturage : https://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires.
  • Une fois sur l’île : Prenez le bus ligne 3 ou 4 (arrêt carrefour d’Herlin). Pour télécharger les horaires, en taxi cliquez ici  (le gite Moulin gouch se trouve entre Herlin et Kerourdé). Sinon il paraît que le stop fonctionne bien aussi =)

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :