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Stage yoga et randonnée drôme provençale du samedi 11 au vendredi 17 août 2018

Pour la 3eme année consécutive j’organise un stage du samedi 11 au vendredi 17 août 2018 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de profiter de la salamandre, une ferme auberge où il fait bon vivre.  Au programme 4h30 de yoga par jour, 3 randonnées, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici  Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2018 .

Il reste une place.

Hatha Yoga

 

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Découverte de la montage

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3 balades seront proposées les après midis. Elles seront pour 2 d’entre elles dirigées par un accompagnateur de montagne. Les 2 autres après midis seront libres (possibilité de recevoir un massage à cette occasion)

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

 

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Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre, un lieu porteur de sens et d’éveil. Les légumes viennent du jardin. Le pain est fait maison à partir d’épautre qui pousse dans le champ d’à côté. Luc et Flo font les choses bien et ont le sens de l’accueil.

Nous avons crée la ferme-auberge « La Salamandre » pour s’entrainer à l’autonomie alimentaire sur les principes de la permaculture, qui respecte la vie, la logique des saisons et des circuits courts.Notre démarche est de relier le ciel et la terre ; la conscience, le coeur et la matière. Florence et Luc

Pour découvrir la salamandre : http://www.aubergelasalamandre.com/

Différentes formules d’hébergement

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Il existe plusieurs formules d’hébergement. Chambre 3-4 personnes (670 €), chambre 2 personnes (730 €), chambre individuelle (930 €), camping en tente (570€)

Repas végétariens bios à base de produits locaux

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas bios à base de produits locaux. En plus d’être délicieux, équilibrés et variés, les repas sont beaux.

 

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Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi, mercredi et vendredi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 50 euros
30 minutes, 30 euros
tarifs de groupe à partir de 4 personnes

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 7 jours/6 nuits : 670 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3-4 personnes) ; 730€ (chambre 2 personnes) ;930 € (chambre individuelle), 570 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2018 
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 11 août à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 17 août après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.
  • Covoiturage : chercher ou proposer votre trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/hj8ll7
  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Témoignages stage hatha yoga et randonnée drôme provençale été 2017

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 5 au 11 août 2017 à la ferme auberge de la salamandre en drôme provençale.

Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de  rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne.

Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Belgium

Une grande précision, une grande diversité, une grande cohérence le tout avec humour. Bref un super stage. Chloé

Certain je signe à nouveau pour la Salamandre avec Clément en 2018. Brigitte

fleur

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

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Stage yoga et randonnée drôme provençale du samedi 5 au vendredi 11 août 2017

J’organise un stage du samedi 5 au vendredi 11 août 2017 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de se promener 2 heures par jour en montagne. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici bulletin-dinscription-stage-salamandre-ete-2017
STAGE COMPLET. Pour vous inscrire sur la liste d’attente envoyez un email à yogalagom@gmail.com

stage-salamandre-ete-2017

Hatha Yoga

 

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage

 

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Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun. Les balades seront pour 2 d’entre elles encadrées par un accompagnateur de montagne.

Le lundi et le mercredi après midi seront libres.

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

 

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Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre (http://www.aubergelasalamandre.com/).

Il existe plusieurs formules d’hébergement. Chambre 3-4 personnes (600 €), chambre 2 personnes (650 €), chambre individuelle (830 €), camping en tente (500€)

Repas végétariens bios à base de produits locaux

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas bios à base de produits locaux. En plus d’être délicieux, équilibrés et variés, les repas sont beaux.

 

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Pour voir les photos de l’édition 2016 : https://www.facebook.com/MethodeLagom/photos/pcb.1176282205727552/1176251849063921/?type=3&theater

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 7 jours/6 nuits : 600 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3-4 personnes) ; 650 € (chambre 2 personnes) ;830 € (chambre individuelle), 500 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici bulletin-dinscription-stage-salamandre-ete-2017
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 5 août à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 11 août après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.
  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :