Stage hatha yoga et mer en Normandie du 9 au 13 mai 2018 (pont de l’ascension)

J’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 9 au dimanche 13 mai 2018.  Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage arbres aux étoiles mai 2018

Attention changement d’adresse : Merci d’envoyer votre bulletin d’inscription à l’adresse suivante :

Yoga Lagom

Clément Leurent

1 boulevard Auguste Priou

Bâtiment B résidence l’envol

Appt 401

44120 Vertou

Hatha Yoga

 

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.

 

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

 

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Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.

Pour découvrir l’Arbre aux étoiles : https://www.larbreauxetoiles.fr/

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

 

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Vous serez hébergé au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 650 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (790 €) ou sous tente safari  (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.

 

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Cuisine bio végétarienne saine et créative

 

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Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine.

Spa et massages

L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité :

  • de recevoir des massages, sur réservation et en supplément : Voir la carte des soins
  • d’accéder Sauna infrarouge en accès libre
  • Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément  à prévoir dépendant du nombre de participants)

 

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Balades le long des sentiers côtiers

 

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Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers. Des balades seront proposées le jeudi, vendredi et samedi.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balade le long des sentiers côtiers, spa, massage ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 650€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits ;790 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (650 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription.Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici Bulletin d’inscription stage arbres aux étoiles mai 2018 . Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 9 mai à partir de 16h (une première séance aura lieu le soir)
  • Fin de stage : le dimanche 13 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
  • Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
  • Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
  • Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi depuis Honfleur (compter 25€)
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=4110
  • Suite au préavis de grève déposé par la sncf le 9 et 13 mai 2018 et si cette dernière est confirmée une navette sera mise en place depuis Paris (une participation sera demandée en fonction du nombre de participants)

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :

Yoga retreat in Fontainebleau 25 and 26th November 2017

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in Fontainebleau (1 hour from Paris) the 25 and 26th of November 2017. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : register form fontainebleau

Hatha Yoga

4h00 of Hatha Yoga per day

  • Salutation of sun
  • Pranayama (breathing exercices)
  • Asanas (postures)
  • Nidra (relaxation)
  • Méditation

Hiking in Fontainebleau Forest

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After lunch time on saturday, we will go hiking in Fontainebleau Forest.

On sunday, we will have a small walk inside the Rocheton.

Accomodation in YMCA le Rocheton

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Le Rocheton is a YMCA located near the forest of Fontainebleau.

Le Rocheton is a peacefull place featuring a balance of rest with big trees.

Rooms in the rocheton

chambre le rocheton

We will sleep in 3, 4 beds room with private bathroom and toilet. 3-4 people per room : 165 € all included ; 2 people per room 190 € ; individual room 230 €

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 2 days/1 night : 165 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 2 hikes ). Not included: transport ; 190 € (double occupancy) ; 230 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.

Contact me to book your french yoga retreat

Testimonial

Témoignages stage hatha yoga et randonnée Alpes été 2017

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 13 au 19 août 2017 au gîte de la Jarjatte dans les Alpes.

Cette semaine dédiée au Yoga nous a permis, sous la conduite bienveillante et rigoureuse de Clément, d’approfondir au plus juste la pratique des postures et plus particulièrement les respirations et le yoga-nidra. Stage bien conçu : randonnées, hébergement, cuisine et accueil ont également été parfaits. Merci Clément, à refaire ! Aline et Christophe

Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .

Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complétement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscire au quotidien tous les bons conseils.

Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin,toujours plus haut est renouvelé.La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .

Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène

On se rend encore plus compte du bienfait du stage en retrouvant son quotidien. Ca faisait longtemps que je ne m etais pas senti aussi bien…
Merci encore et a bientot je pense. Karine

La Nature est un livre sacré, le Yoga aussi. A la jarjatte, Clément nous invite à une meilleure compréhension du corps et de ses énergies. Ambiance joyeuse ! Venez ! Vous y attendent un accueil de qualité, des saveurs gourmandes et des découvertes Nature généreuses. Le séjour dont vous avez besoin! Merci à vous tous qui avez partagé ce moment fort dans ce vallon avec moi. Sengamoon

Un grand merci à Clément pour son accompagnement inspirant qui insuffle une belle dynamique. A pratiquer sans modération. Martine

Merci pour ce stage. Une belle découverte du yoga. Vivement le prochain. Elise

fleur

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

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Témoignages stage hatha yoga et randonnée drôme provençale été 2017

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 5 au 11 août 2017 à la ferme auberge de la salamandre en drôme provençale.

Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de  rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne.

Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Belgium

Une grande précision, une grande diversité, une grande cohérence le tout avec humour. Bref un super stage. Chloé

Certain je signe à nouveau pour la Salamandre avec Clément en 2018. Brigitte

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Yoga Retreat and Sea in Brittany (France) 31st of october to 4th of november 2017

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Brittany (France) from the tuesday the 31st of october to saturday the 4th of November 2017. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply :  Register form yoga retreat Britany France

 

Hatha Yoga

4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking along the brittany coast

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk along the brittany coast.

 

Accomodation in a nice cottage

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Le gite du carnet de bord is a nice cottage located 200 m far from sea.. Le carnet de bord is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. Only local food (mainly organic) with fish (no meat)

For more information : https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 5 days/4 nights : 385 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 430 € (double occupancy) ; 530 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.

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Testimonial

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Stevens Belgium

Stage hatha yoga et randonnée Fontainebleau 25 et 26 novembre 2017

J’organise un stage hatha yoga et randonnée en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 25 et 26 novembre 2017. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription Bulletin d’inscription stage fontainbleau nov 2017

 

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés. Bonne condition physique recommandée). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

 

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Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

 

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Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien ou autre. Veuillez préciser tout régime alimentaire particulier dans le bulletin d’inscription.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (165 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (190 € ) ou d’avoir une chambre seule (230 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 25 novembre 2017

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h30 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 26 novembre 2017

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs

  • Prix : 165€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 190 € (chambre de 2 personnes), 230 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque) Bulletin d’inscription stage fontainbleau nov 2017

A prévoir

  • Pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous en trouverez sur amazon en cliquant sur ce lien Tapis de yoga
  • Pour la ballade en forêt de fontainebleau : des vêtements chauds, des chaussures de randonnée
  • Pour l’hébergement : des draps de bain

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche.
  • En covoiturage : Proposer ou chercher vos trajets sur ce lien : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=3927

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone : 06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com

Stage Hatha Yoga et Mer à Plougasnou en Bretagne du mardi 31 octobre au samedi 4 novembre 2017 (5 jours/4 nuits)

J’organise un stage hatha yoga et mer à Plougasnou (Finistère, Bretagne, 3 heures en train depuis Paris) du mardi 31 octobre au samedi 4 novembre 2017. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer dans le Trégor Finistérien. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants).

 

 

Hatha Yoga

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balades le long des sentiers côtiers

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers dans le Trégor Finistérien. Des balades sont prévues le mercredi, jeudi et vendredi.

Hébergement en pension complète au gîte du carnet de bord plougasnou (Finistère)

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Nous serons accueillis par Sylvie au gîte du Carnet de Bord qui se trouve sur la presqu’île du Diben avec un petit port de pêche (avec en face l’île de Batz). Le chemin des douaniers et la plage de Port Blanc se trouve à 200m du gîte. Hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou 3/4 personnes.

Nourriture très majoritairement bio et souvent à base de produits locaux (pas de viandes, uniquement du poisson).

Pour voir le site du gîte du carnet de bord : https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balade le long des sentiers côtiers ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mardi 31 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le samedi 4 novembre après le déjeuner
  • Accès par le train : gare SNCF jusqu’à Morlaix puis le bus : ligne 20. Mardi 31 octobre au départ de Morlaix Gare : 12h10, 15h20, 18h15 (55 minutes de trajet jusqu’à Plougasnou. Arrêt Le Diben à 200 m à pied du gîte)  ; Samedi 4 novembre depuis Plougasnou : 13h25, 17h. Pour plus d’infos, contacter les Voyages Merer – 02 98 67 27 07 –
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=3640

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Voyage au delà de mon cerveau et le hatha yoga

Je viens de terminer le livre du Dr Jill Bolte Taylor Voyage au-delà de mon cerveau. En tant que professeur de hatha yoga j’ai trouvé ce livre passionnant car il précise notamment les fonctions de notre cerveau gauche et de notre cerveau droit.

L’AVC ou l’extinction progressive du cerveau gauche et de ses fonctions

Comme tous les matins à presque 37 ans le Dc Jill Bolte Taylor se lève pour aller au travail. Elle ne se sent pas très bien mais pense qu’avec un peu d’exercice cela va aller mieux. Elle se met donc sur son rameur mais au bout de quelques minutes ces capacités motrices baissent…Puis pour aller vite, d’autres symptômes apparaîtront. Etant chercheur en neuroscience assez rapidement elle identifie les symptômes et se rend compte qu’elle est en train de faire un AVC. Quelle chance se dit elle pour une chercheur en neurosciences!!!  Malgré la déterioration rapide de ces capacités motrices et cérébrales, elle arrive à appeler à l’aide et se retrouve aux urgences où elle sera hospitalisée puis opérée quelques semaines plus tard.Il lui faudra ensuite 8 ans de rééducation pour retrouver toutes ces capacités.

Au delà de la description des symptomes d’un AVC qui pourrait nous permettre de sauver un proche si un jour un tel évènement nous arrive, l’intérêt majeur de ce passage est la mise en avant des capacités du cerveau droit.

Voici donc le récit de mon odyssée dans les abîmes insondable de mon esprit muet où une profonde quietude a envahi mon être tout entier. P9

Au bout de quelques heures, je suis passée par un état de conscience modifié où il me semblait ne plus faire qu’un avec le reste de l’univers p11

Pendant son AVC, le Dc Jill Bolte Taylor est partagée entre la baisse de ses capacités venant du cerveau gauche et la quiétude ressentie par la mise en avant de ses capacités venant du cerveau droit.

Mon énergie s’échappait de ma fragile enveloppe corporelle...Etant donné que mon hémisphère gauche ne m’incitait plus à m’identifier à la somme des parties de mon corps, la quiétude de mon hémisphère droit a envahi ma conscience enfin libre. P77

Ma conscience venait de basculer. Je vivais encore mais sans émotions ni souvenirs sans ce qui faisait jusque là le sel de mon existence…Comme mon aire associative pour l’orientation ne jouait pas son rôle habituel, je ne percevais plus les limites de mon corps, qui ne s’arrêtait par conséquent plus à l’endroit où ma peau entrait en contact avec l’air ambiant. Je me prenais comme un génie libéré de sa lampe magique.  P84

Le cerveau droit

Votre incapacité à vous rendre compte des variations de température ou de la position de vos membres modifie votre perception de votre corps. Votre énergie se diffuse à tout ce qui vous entoure. Voilà que vous atteignez les dimensions de l’univers.
La petite voix dans votre tête, qui vous rappelle qui vous êtes et où vous habitez, se tait. Vous oubliez les émotions qui vous ont façonné au fil des ans. La plénitude de l’instant présent vous absorbe tout entier. Tout, y compris la force vitale à l’oeuvre en vous, rayonne d’énergie à l’état pur.   P98

Mon AVC m’a obligée à me rendre compte que mon hémisphère droit abritait une forme de conscience dont dépendaient ma quiétude, ma joie et mon amour pétri de compassion pour le reste du monde. P161

Les différences entre le cerveau droit et le cerveau gauche

Beaucoup m’ont confié que leur raison  ( hémisphère gauche ) leur dictait souvent d’opter pour tel choix alors que leur coeur  (hémisphère droit) les incitait à un autre. Certains distinguent ce qu’ils pensent  (hémisphère gauche ) de ce qu’ils ressentent  (hémisphère droit ). D’autres parlent d’une conscience intellectuelle  (celle du cerveau gauche) par rapport à l’instinct corporel  (du cerveau droit). D’autres encore évoquent leur moi superficiel (dans l’hémisphère gauche) et leur moi profond ou authentique  (dans l’hémisphère droit)…Et bien entendu on peut opposer le cerveau masculin (sa moitié gauche) au féminin (sa moitié droite) ou le yang (l’hémisphère gauche) au yin (l’hémisphère droit). Un adepte de Carl Jung distinguera le type sensitif  (hémisphère gauche ) du type intuitif (hémisphère droit) ou le type intellectuel  (le cerveau gauche) du type affectif (le cerveau droit). P162

Avoir un AVC fut un don du ciel pour le Dr Jill Bolte Taylor

L’occultation de mon passé fut une véritable délivrance. Je venais de passer les 37 premières années de ma vie à me dépenser sans compter. Soudain, j’ai découvert ce que signifiait le verbe « être« , tout simplement. P86

Ses conseils pour atteindre la paix intérieur

Fort de son expérience, le Dc Jill Bolte Taylor donne de nombreux conseils pour vivre mieux au quotidien. D’ailleurs, ils ne sont pas sans rappeler les conseils donnés par Eckhart Tollé dans son livre le pouvoir du moment présent (cf articles: le hatha yoga et le pouvoir du moment présent pour se libérer des impuretés ; le hatha yoga et le pouvoir du moment présent pour se recentrer)

Décider d’être maître de son mental

Quelle délivrance de me convaincre qu’il ne dépendait que de moi de me laisser envahir par l’amour et la quiétude (de mon hémisphère droit), peu importe ce qui m’arrivait !…je reste en définitive la seule à décider de l’influence bonne ou mauvaise de tel incident sur mon humeur…p177

Mieux vaut prendre la paix interieure pour point de départ que de se la fixer comme objectif p179

Se féliciter d’être en vie, être dans le contentement

Il faut à tout prix prendre conscience que l’on peut très bien éprouver une douleur physique sans pour autant se laisser envahir par une souffrance émotive.
N’oubliez pas qu’au plus profond de votre hémisphère droit  (et donc de votre coeur) réside une paix éternelle. Le moyen le plus évident à mon sens de retrouver la paix en toute humilité consiste à nourrir un sentiment de gratitude. Quand je me félicite d’être en vie, eh bien la vie me paraît merveilleuse. P207

Identifier une situation de « crise » et ressentir

Dès que je repère un circuit cognitif en train de  s’activer dans mon cerveau, je me concentre sur ce que je ressens au plus profond de moi-même. Comment qualifierais-je mon état ? Mes pupilles se dilatent ? Le souffle me manque ? Mon coeur se serre ? La tête me tourne ? Mon estomac se noue ? L’anxiété me gagne ? Toutes sortes de stimuli sont susceptibles de mettre en branle les circuits de neurones qui suscitent en nous la crainte ou la colère, en provoquant une réaction physiologique type qu’il nous est par ailleurs loisible d’étudier. P182

Le secret de la quiétude consiste à chasser les pensées angoissantes qui nous distraient de l’ici et maintenant et des messages que nous transmettent en permanence nos 5 sens. P 205

Se remémorer des sensations

Le crépitement des gouttes d’eau sur mon visage me ramène aussitôt à la paisible innocence de mon hémisphère droit et un sentiment de pureté ne tarde pas à m’envelopper toute entière. La chaleur du soleil sur ma peau ou le souffle de la brise sur mes joues me rattachent à la partie de moi-même qui ne forme qu’un avec tout ce qui vit à la surface du globe. J’adore me tenir les bras écartés au bord de l’océan les cheveux au vent. Il me suffit ensuite de me remémorer les senteurs, les bruits et les sensations qui se produisent au plus profond de mon être à la  plénitude d’un tel instant pour m’y transporter de nouveau en pensée. P 199

Faire une activité physique

L’activité physique nous fournit aussi une excellente occasion de reprendre contact avec  notre corps en échappant à l’emprise de l’hémisphère gauche. P202

Le hatha yoga pour aller au delà des 2 hémisphères (droit et gauche)

Le hatha yoga est une technique physico-psychique qui permet de placer l’individu à l’équilibre et même aller au dela du cerveau droit et du cerveau gauche.

D’un point de vue énergétique,  le hatha yoga permet d’équilibrer les 2 polarités ida et pingala (qui se trouvent de part d’autres de la colonne vertébrale) et sortir de l’égo.

Sur le plan de la psyché, le hatha yoga permet d’équilibrer prana chakti (énergie d’action) et mana chakti (énergie de réflexions) et sortir de la dualité : bien – mal, ange – démon

Les séances de hatha yoga sont articulées autour d’asanas (postures), du pranayama (techniques respiratoires) et de nidra (méditation dirigée). Le hatha yoga élimine toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Il remet le corps dans l’axe, calme et canalise le mental et agit sur la psyché. Il permet à l’individu qui le pratique régulièrement de mettre en place des actions réalisatrices.

Stages Hatha Yoga avec Clément Leurent

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J’organise régulièrement des stages de Hatha Yoga. Ils sont l’occasion de perfectionner les différentes techniques du Hatha Yoga (asanas, pranayama, techniques de concentration, yoga nidra) tout cela dans un beau cadre avec une alimentation saine et équilibrée.

Pour plus d’infos : www.stageyogalagom.com

Témoignages : ils recommandent les stages hatha yoga et randonnée avec Clément LEURENT

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 7 au 12 avril 2017 en Normandie.

Cadre magnifique et une bonne détente. Merci à tous pour ce stage de yoga ! Beaucoup appris et beaucoup apprécié. Johanna, Suède

Super stage avec toi Clément, la mer et les glaces, le bocage normand et évidement Yoga Lagom. Super groupe. Ca donne envie de revenir. Christelle

3eme stage, toujour avec plaisir convivialité au rendez vous « ce qui se dit dans le bois reste dans le bois »A très bientôt. P.s : préservez votre rate.  Joseph

Merci pour cette belle semaine, le paysage est magnifique, et merci encore pour le détour par Honfleur ! Pourquoi pas, à bientôt. Nathalie.

Enchantée par ce stage. L’endroit et superbe. L’enseignement est bien organisé tout cela dans la joie et la bonne humeur. Merci. Monia

Pour plus d’information sur les prochains stages

http://www.stageyogalagom.com

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Yoga Retreat in France (Alps) 13th to 19th August 2017

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Sunday the 13th to Friday the 19th of August. La Jarjatte is located at Lus la croix haute in the Alps.  All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To apply

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Hatha Yoga

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4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

2 afternoons will be off. You can do house riding, climbing, via ferrata, swimming pool (not included in the journey) : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

To watch pictures from the 2015 summer session click here

Accomodation in a cottage « la jarjatte »

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La jarjatte is a nice cottage surrounded by mountains. La jarjatte is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://jarjatte.fr/). The chef can do vegetarian food, gluten free, lactose free diet.

There are several accomodation. Room to share with 2 people (630 €), private room (702 €)

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 630 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 702 € (private room). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Contact me to book your french yoga retreat

 

Infos pratiques

  • Prix : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (702 € pour un hébergement en chambre seule dans la limite des places disponibles. Possibilité de régler 50 % du montant en chèques vacances. 7 jours/6 nuits
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Cette année les inscriptions se font directement sur le site de la jarjatte : cliquez ici. Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le dimanche 13 août entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 19 août après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train : gare SNCF dans le village de Lus La Croix Haute

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :