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Atelier perfectionnement Hatha Yoga samedi 12 octobre 2019 à Vertou Nantes

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose un atelier perfectionnement yoga samedi 12 octobre 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44).

A vos agendas, voici les autres dates pour la saison 2019-2020 : 7 décembre, 25 janvier, 14 mars et 6 juin.

Hatha Yoga

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3h de pratique 

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

 

Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 35 € l’atelier de 3 h, 30 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Matériel : Les tapis et coussins d’assises sont fournis. Venez avec une couverture pour le yoga nidra.
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Stage Hatha Yoga et Mer en Bretagne du 30 octobre au 3 novembre 2019

Pour la 3eme année consécutive, j’organise un stage hatha yoga et mer à Plougasnou (Finistère, Bretagne, 3 heures en train depuis Paris) du mercredi 30 octobre (jour férié) au dimanche 3 novembre 2019 ( vacances de la Toussaint). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5 heures de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer dans le Trégor Finistérien. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants).LE STAGE EST COMPLET. POUR VOUS INSCRIRE SUR LA LISTE D ATTENTE ENVOYEZ UN MAIL YOGALAGOM@GMAIL.COM

Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez sur le lien :  Bulletin d’inscription stage bretagne 2019 (Attention nouvelle adresse Yoga Lagom Clément LEURENT 30 rue des jonquilles 44120 Vertou)

Hatha Yoga

5 heures de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Enseignement : Clément LEURENT

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Balades le long des sentiers côtiers

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Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers dans le Trégor Finistérien. Des balades sont prévues le jeudi et samedi.

Hébergement en pension complète au gîte du carnet de bord plougasnou (Finistère)

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Nous serons accueillis par Sylvie au gîte du Carnet de Bord qui se trouve sur la presqu’île du Diben avec un petit port de pêche (avec en face l’île de Batz). Le chemin des douaniers et la plage de Port Blanc se trouve à 200m du gîte. Hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou 3 personnes.

Didier, le cuisinier vous fera découvrir sa cuisine créative à base de poissons cherchés au port. (pas de viandes, uniquement du poisson)

Pour voir le site du gîte du carnet de bord : https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Soins énergétiques, Reiki Usui traditionnel tibétain et à la réflexologie plantaire avec Océane Baignot

Océane Baignot, infirmière de formation, spécialisée dans le bien-être et les médiations artistiques, c’est initié aux soins énergétiques, Reiki Usui traditionnel tibétain et à la réflexologie plantaire, elle vous propose deux types de séances :

  • Un temps de ressourcement : Il s’agit d’un soin holistique d’une heure, qui commence par bilan énergétique, afin de percevoir les messages de votre corps, de repérer les blocages émotionnels et de nettoyer toutes les pollutions énergétiques de votre être sur les différents plans.Ce rééquilibrage adapté à vos besoins, aligne, recharge et dynamise vos centres énergétiques, il renforce votre système immunitaire, décharge le stress, vous apporte une paix intérieure et une harmonisation de tout votre être.
  • Une séance de réflexologie plantaire : Ce soin d’une demi-heure est un massage des pieds. Il s’agit d’un temps de détente en profondeur, par des appuis précis sur des points énergétiques du pied reliés à toutes les zones de votre corps. Ainsi vous libérerez des tensions, des douleurs, redynamiserez vos organes internes et rechargerez vos batteries.

Tarifs (non inclus dans le prix du stage)

  • 1 heure, 50 euros
  • 30 minutes, 30 euros

Les séances se font dans la salle de soin attenante à la structure d’hébergement.

Si vous êtes intéressé par un soin merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription. Les réservations des créneaux se feront le jour de votre arrivée.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balade le long des sentiers côtiers, soin reïki ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 470 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 3 personnes ; 570 € en chambre 2 personnes et 670 € en chambre individuelle. 5 jours/4 nuits. Possibilité de payer en chèques vacances. 
  • Inscription: 200 € d’arrhes (non remboursable si annulation moins de 21 jours avant le début du stage) pour confirmer l’inscription. Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez sur le lien : Bulletin d’inscription stage bretagne 2019 (Attention nouvelle adresse Yoga Lagom Clément LEURENT 30 rue des jonquilles 44120 Vertou)
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 30 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le dimanche 3 novembre après le déjeuner
  • Accès par le train : gare SNCF jusqu’à Morlaix puis le bus : ligne 20. Mercredi 30 octobre au départ de Morlaix Gare : 12h15, 15h20, 18h20 (30 minutes de trajet jusqu’à Plougasnou. Arrêt Le Diben à 200 m à pied du gîte)  ; Dimanche 3 novembre depuis Plougasnou : 11h, 16h45. Réservation impérative – 02 98 88 82 82. Pour consulter les horaires : cliquez ici
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien :  https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/afdbkh

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :