Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from the sunday 25th of februari to saturday the 3rd of march 2018 : 7 days / 6 nights. 4:30 yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat winter 2018 France
Hatha Yoga
Ce diaporama nécessite JavaScript.
4h30 of Hatha Yoga per day
7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
10h->11h30 : asanas (postures)
11h30->12h00 : nidra (relaxation)
18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation
Snowshoes in the Alps
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Monday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.
Sauna with unlimited access
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges
During your free artfernoon (tuesday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 50 € extra for 1h and 30 € for 30 minutes)
Accomodation at la Terriade
We will stay at la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room with private toilet and bathroom (650 €). 830 € for single private room.
The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.
Schedule
7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
8h30 : breakfast
10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
12h30 : lunch
14h00-16h 30: snowshoes hike, sauna or free time
18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
20h : Diner
21h30 : sauna or free time
Yoga Instructor : Clément LEURENT
Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).
Info
Price :650 € for Yoga Retreat. (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport. 830 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
Begginning of yoga retreat: Sunday the 25th of february 4:00 P.M
End of Yoga Retreat : saturday the 3rd march after lunch
How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute
Le yoga nidra est une technique de raja yoga. Elle a été réintroduite et diffusée par le Swami Satyananda (1923-2009). Il signifie littéralement sommeil éveillé. Le yoga nidra se pratique à plat dos, ce qui permet un accès à beaucoup de personnes et notamment à tous ceux pour qui la posture assises est difficile ou impossible.
Le yoga nidra : un protocole bien précis
Bien souvent un amalgame est fait entre la relaxation, la méditation dirigée et le yoga nidra. Le yoga nidra répond à un protocole bien précis et toutes les techniques qui ne suivent pas ce cahier des charges ne peuvent être appelé yoga nidra. Un yoga nidra comprend systématiquement, une préparation ; un sankalpa ; des rotations de conscience ; le souffle ; des images rapides et sensations ; des histoires longues avec symboles ou archétypes. L’immobilité totale est requise pendant tout le yoga nidra.
Chaque phase correspond à différentes enveloppes ou corps et agit sur différentes ondes cérébrales.
Le sankalpa
Le sankalpa est une résolution à prendre sur soi-même, de manière positive. C’est un message que chaque pratiquant choisit personnellement et qu’il envoie à son subconscient. Ce message s’exprime sous la forme d’une phrase affirmative, à la première personne (cela ne concerne que le pratiquant et n’implique pas une tierce personne) et au temps présent (car le passé est passé et demain ne vient jamais).
On le répète 3 fois mentalement dans sa tête avec conviction et enthousiasme au signal de
l’enseignant. Le sankalpa est présenté toutefois une proposition facultative que le pratiquant décide d’installer ou non. Ce sankalpa est souvent répété également une nouvelle fois en fin de séance après l’histoire longue.
Le yoga nidra harmonise nos corps
C’est une technique complète qui harmonise nos différentes enveloppes ou corps. Nous sommes constitués de 6 corps :
Physique
Pranique / éthérique
Emotif / astral
Mental
Psychique / subtil où siègent l’égo et le moi
Causal / archétypal
Le yoga nidra favorise la santé physique et psychique. Le désaccord entre les différentes enveloppes peut générer des pathologies physiques ou mentales.
Le yoga nidra travaille sur différentes ondes cérébrales
La particularité du yoga nidra est de travailler sur différentes ondes cérébrales. Les diverses séquences, selon leur durée amène le pratiquant d’onde en onde (Béta, Alpha, Thêta, Delta) ou d’état en état.
Dans les ondes béta et alpha l’individu est encore conscient pour la plupart du temps (premières phases du yoga nidra). La conscience en onde thêta est maintenue pour les individus avancés.
L’objectif est d’arriver à maintenir la conscience au travers des quatre différentes ondes autrement dit rester bien présent, ne pas s’endormir, tomber dans le sommeil pendant toute la durée du nidra.
Le yoga nidra fait remonter en surface des choses enfouies
Bien avant que Freud « découvre » les notions d’inconscient et de subconscient, les textes de l’Inde ancienne parlent des samkaras et vasanas enfouis dans notre nature profonde (voire dans nos vies antérieures et dans notre patrimoine humain).
Le yoga nidra nous permet de nous reconnecter à un nous-même caché, de mieux connaître sa nature profonde (qui suis-je ?) et de découvrir « sa mission sacrée » (où vais-je ?).
C’est donc une technique extrêmement puissante qui permet à l’individu de vivre des expériences révélatrices qui lui permettront d‘avancer dans la vie en étant plus en adéquation avec ses aspirations profondes.
Testez gratuitement un yoga nidra
Pour que vous puissiez expérimenter le yoga nidra, je propose gratuitement un yoga nidra. D’autres sont disponibles à la location sur ce lien
Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :
d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)
J’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 9 au dimanche 13 mai 2018. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage arbres aux étoiles mai 2018
18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.
Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.
Hébergement à l’Arbre aux étoiles
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.
Vous serez hébergé au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 650 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (790 €) ou sous tente safari (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Cuisine bio végétarienne saine et créative
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine.
Spa et massages
L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité :
Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément à prévoir dépendant du nombre de participants)
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Balades le long des sentiers côtiers
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers. Des balades seront proposées le jeudi, vendredi et samedi.
Le programme indicatif d’une journée
7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
Prix :650€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits ;790 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (650 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
Accueil : le mercredi 9 mai à partir de 16h (une première séance aura lieu le soir)
Fin de stage : le dimanche 13 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
Suite au préavis de grève déposé par la sncf le 9 et 13 mai 2018 et si cette dernière est confirmée une navette sera mise en place depuis Paris (une participation sera demandée en fonction du nombre de participants)
Contact
Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :
Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in Fontainebleau (1 hour from Paris) the 25 and 26th of November 2017. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : register form fontainebleau
Hatha Yoga
4h00 of Hatha Yoga per day
Salutation of sun
Pranayama (breathing exercices)
Asanas (postures)
Nidra (relaxation)
Méditation
Hiking in Fontainebleau Forest
Ce diaporama nécessite JavaScript.
After lunch time on saturday, we will go hiking in Fontainebleau Forest.
On sunday, we will have a small walk inside the Rocheton.
Accomodation in YMCA le Rocheton
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Le Rocheton is a YMCA located near the forest of Fontainebleau.
Le Rocheton is a peacefull place featuring a balance of rest with big trees.
Rooms in the rocheton
We will sleep in 3, 4 beds room with private bathroom and toilet. 3-4 people per room : 165 € all included ; 2 people per room 190 € ; individual room 230 €
Yoga Instructor : Clément LEURENT
Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
Info
Price 2 days/1 night : 165 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 2 hikes ). Not included: transport ; 190 € (double occupancy) ; 230 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 13 au 19 août 2017 au gîte de la Jarjatte dans les Alpes.
Cette semaine dédiée au Yoga nous a permis, sous la conduite bienveillante et rigoureuse de Clément, d’approfondir au plus juste la pratique des postures et plus particulièrement les respirations et le yoga-nidra. Stage bien conçu : randonnées, hébergement, cuisine et accueil ont également été parfaits. Merci Clément, à refaire ! Aline et Christophe
Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .
Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complétement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscire au quotidien tous les bons conseils.
Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin,toujours plus haut est renouvelé.La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .
Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène
On se rend encore plus compte du bienfait du stage en retrouvant son quotidien. Ca faisait longtemps que je ne m etais pas senti aussi bien…
Merci encore et a bientot je pense. Karine
La Nature est un livre sacré, le Yoga aussi. A la jarjatte, Clément nous invite à une meilleure compréhension du corps et de ses énergies. Ambiance joyeuse ! Venez ! Vous y attendent un accueil de qualité, des saveurs gourmandes et des découvertes Nature généreuses. Le séjour dont vous avez besoin! Merci à vous tous qui avez partagé ce moment fort dans ce vallon avec moi. Sengamoon
Un grand merci à Clément pour son accompagnement inspirant qui insuffle une belle dynamique. A pratiquer sans modération. Martine
Merci pour ce stage. Une belle découverte du yoga. Vivement le prochain. Elise
Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter
Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 5 au 11 août 2017 à la ferme auberge de la salamandre en drôme provençale.
Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne.
Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure
Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Belgium
Une grande précision, une grande diversité, une grande cohérence le tout avec humour. Bref un super stage. Chloé
Certain je signe à nouveau pour la Salamandre avec Clément en 2018. Brigitte
Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter
Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Brittany (France) from the tuesday the 31st of october to saturday the 4th of November 2017. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat Britany France
Hatha Yoga
4h30 of Hatha Yoga per day*
7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
10h->11h30 : asanas (postures)
11h30->12h00 : nidra (relaxation)
18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation
Hiking along the brittany coast
Ce diaporama nécessite JavaScript.
After lunch time, we will go in the surrounding to walk along the brittany coast.
Accomodation in a nice cottage
Ce diaporama nécessite JavaScript.
Le gite du carnet de bord is a nice cottage located 200 m far from sea.. Le carnet de bord is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. Only local food (mainly organic) with fish (no meat)
Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
Info
Price 5 days/4 nights : 385 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 430 € (double occupancy) ; 530 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
Beginning of yoga retreat: tuesday the 31st of october 4:00 P.M
End of Yoga Retreat : Saturday the 4th of november 2:00 P.M
How to get there : by car or train (train station at Morlaix + bus :line 20. Please contact les Voyages Merer – 00 33 (0)2 98 67 27 07 –). By flight: fly to Paris, Rennes or Brest then take the train to Morlaix.
Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Stevens Belgium
I organize a Yoga Retreat in the Alps from Sunday the 12th to saturday the 18th of February 2017 in Grimone, small village. Beginners welcome. Yoga Sessions will be done in French but the yoga instructor speaks english, spannish and swedish. To apply
Hatha Yoga
4h30 of Hatha Yoga per day*
7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
10h->11h30 : asanas (postures)
11h30->12h00 : nidra (relaxation)
18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation
Snowshoes in the Alps
After lunch time, we will go in the mountain to hike with snowshoes.Jean Marc Jacquet,hiking guide will show us the surrounding.
2 afternoons will be free.
Accomodation at la Terriade
We will stay at la Terriade. All meals served are from organic local foods. Accomodation in a 2 people’s room with private toilet and bathroom. 150 € extra for single private room.
Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).
Info
Price :590 € for Yoga Retreat. (Included yoga, food, accomodation, sauna, 3 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 24 € for 3 days; transport. 740 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there)
Begginning of yoga retreat: Sunday the 12th of february 4:00 P.M
End of Yoga Retreat : saturday the 18th of february after lunch
How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute
Hatha Yoga
