Pour la 3eme année consécutive j’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 6 au dimanche 10 mai 2020 (vendredi 8 mai jour férié). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-6-10-mai/
Hatha Yoga
5h de pratique quotidienne
- 7h45 -> 8h45 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 9h30->11h00 : asanas (postures)
- 11h15->12h00 : nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.
Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.
Hébergement à l’Arbre aux étoiles
Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.
Pour découvrir l’Arbre aux étoiles : https://www.larbreauxetoiles.fr/
Hébergement à l’Arbre aux étoiles
Vous serez hébergés au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 685 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (825 €) ou sous tente safari (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.
Cuisine bio végétarienne saine et créative
Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine.
Les repas seront présentés sous la forme d’un buffet participatif : mise en place de la table à tour de rôle (pas de service à table).
Pour plus d’infos : http://celinevandaele.fr/
Spa et massages
L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité le vendredi après midi (temps libre) :
- de recevoir des massages, sur réservation et en supplément : Voir la carte des soins
- d’accéder Sauna infrarouge en accès libre
- Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément à prévoir dépendant du nombre de participants)
Possibilité de recevoir un soin à un autre moment sur demande.
Balades le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande
Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande. Des balades seront proposées le jeudi et le samedi.
Le programme indicatif d’une journée
- 7h45 -> 8h45 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h45 : thé, tisane, fruits secs
- 9h30 -> 11h00 : séance d’asanas (postures)
- 11h15 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
- 12h00 : Brunch
- 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers, spa, massage ou temps libre
- 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 20h : Dîner
Infos pratiques
- Prix : 685€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits ; 825 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (685 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
- Inscription: 260 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-6-10-mai/
- A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
- Accueil : le mercredi 6 mai à partir de 16h (une première séance de 2 heures aura lieu le soir à 18h)
- Fin de stage : le dimanche 10 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
- Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
- Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
- Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi depuis Honfleur (compter 25€)
- Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/mlbsp1
Contact
Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96