Yoga Retreat in France 25th to 31st of July 2020 (7 days/6 nights)

Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from Saturday the 25th to friday 31st of july . La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com.

Hatha Yoga

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5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

Tuesday and Thursday afternoon will be off.

Accomodation in a cottage « la salamandre »

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La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. La salamandre is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://www.aubergelasalamandre.com/).

There are several accomodation. Room to share with 3 people (670 €), Room 2 people (730 €), private room (930 €), camping (630€)

Vegetarian organic local food

Food is vegetarian, organic and local. We use to eat on the terrace with a amazing view on the green valley

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Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport.; 730 € (room 2 people) ;930 € (private room), 630 € (camping : bring your tent). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Saturday the 27th of july 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Friday the 2nd of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Die). Someone will pick you up for 5-10 € (book few days before the yoga retreat). 0810 26 26 07)By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Die.

Contact me to book your french yoga retreat

 

Cours Hatha Yoga lundi 19h15-20h15 à l’Atelier d’en Ô à Vertou

La pratique du hatha yoga procure de nombreux bienfaits. Vous habitez à Vertou et souhaitez vous ressourcer après une journée de travail.

A partir du lundi 14 septembre 2020, je propose un cours de hatha yoga  dans le centre ville de Vertou (à l’Atelier d’en Ô) tous les lundis de 19h15 à 20h15.

Nouveau : Pour vous encourager dans votre pratique pour un engagement sur un abonnement d’un an 1 cours par semaine(295 €) vous avez accès aux autres 4 cours en ligne. 

Le cours d’essai est offert en septembre. Ensuite c’est 10 € le cours d’essai.

Le planning hebdo Vertou – Beautour – Ile de Nantes

LE LIEU À VERTOU : L’ATELIER D’EN Ô POUR GRANDIR ENSEMBLE

L’atelier d’en Ô est un espace qui vient d’ouvrir à Vertou. Il se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour) et propose une belle salle de yoga en parquet.

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

INFOS PRATIQUES

  • Saison 2020/21 : du 14 septembre 2020 au 25 juin 2021 :  34 cours environ : pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés
  • Tarif : 280 € l’abonnement annuel (1 cours/semaine)+ 15 € d’adhésion à l’association) ; Pour le cours d’1h30 le mercredi soir, l’abonnement est à 315 € car les cours durent 1h30  + 15 € adhésion annuel à l’association. Pour ceux qui souhaitent une formule à la carte ou faire plus d’un cours par semaine possibilité de prendre des tickets 110 € les 10 tickets ; 200 € les 20 tickets + 15 € d’adhésion à l’association ; Cours d’essai offert en septembre. 
  • NOUVEAU : ACCES AUX COURS EN LIGNE : Pour tout abonnement possibilité d’accéder à tous les cours en ligne en direct sur Zoom et en Replay sur Facebook Live sur simple demande. Pour le fonctionnement, veuillez consulter la page cours en ligne ici
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : A l’Atelier d’en ô et la passerelle une 10aine de tapis vous sont proposés. Cours du mercredi soir, merci d’apporter votre tapis.
  • Fonctionnement : Pour les abonnements annuels ou les 20 tickets possibilité de payer en plusieurs fois. Possibilité de changer de créneau pour les abonnements annuels. Un créneau préférentiel vous sera demandé à l’inscription. En cas de forte affluence, la priorité sera donnée :
1. aux abonnements annuels du créneau choisi
2. aux élèves avec des tickets
3. aux abonnements annuels sur un autre créneau

Stage hatha yoga et mer en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020

J’organise un stage hatha yoga et mer à Plouhinec(56) en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020. Nous serons accueillis à la Chrysalide, une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Au programme : 5 heures de yoga par jour, 2 balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020

Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Hébergement en pension complète à la Chrysalide

La chrysalide est une maison située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d’AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La maison est située à 2 pas du Ria d’Etel. Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (lit double ou lits séparés). 

Cuisine végétarienne à la Chrysalide

« A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.

La cuisine qui vous sera proposée  allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.

Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.

Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous ».

Massages ayurvédiques avec Sandeep jeudi et vendredi après midi

Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, systême de guérison naturelle, hollistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philososphie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.

Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :

Le « sarasvati » : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.

Le « sarva prana » : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.

Le « shirotchampi » : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.

Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)

Pour visiter son site internet cliquez ici

Soirée yoga du son le vendredi soir avec Gwaldys

Gwladys de Marsac, praticienne en Ayurveda et Professeur de Yoga du Son. Je vous propose une soirée autour du Yoga du Son pour partir à la découverte de votre voix et des Mantras. Plongez dans un univers vibratoire, expérimentez la forme du son et la puissance des Mantras et laissez émerger un profond bien-être méditatif. Cette prestation  est comprise dans le prix du stage. Possibilité pour ceux qui le souhaitent de faire une donation.

Pour visiter son site internet cliquez ici

Balades le long des sentiers côtiers

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Pour ceux qui ne reçoivent pas de massage une balade le long des sentiers côtiers vous sera proposée le jeudi et le samedi après midi.

Atelier art thérapie champ d’argile samedi après midi

Le samedi après midi, un atelier de champ d’argile vous sera proposé avec Sandeep. Cet atelier n’est pas compris dans le prix du séjour et aura lieu s’il y a suffisamment de participants. Nombre minimum : 4 personnes, nombre maximum : 12. Tarif : 120 € pour 2 heures à diviser par le nombre de participants.

LE CHAMP D’ARGILE
Ce qui est neuf et qui différencie le Champ d’argile des autres thérapeutiques, c’est que le travail se fait par le toucher, par le corps, dans la perception haptique.
 Autrement dit, cela se passe dans le sensoriel et dans le geste.
Le toucher est en effet le sens relationnel le plus archaïque. Le contact de peau à peau est un besoin vital primaire pour le bébé. 
Chaque toucher dans le Champ d’Argile contient et reproduit les expériences marquées dans la mémoire de la personne en lien avec la perception d’elle-même et d’elle-même avec le monde.

QUAND JE TOUCHE, JE SUIS TOUCHÉ
Quand je touche quelque chose, je suis touché par ce quelque chose.
 Quand je touche les yeux fermés, c’est mon monde intérieur que je projette. Le Champ d’argile est ce que je sens et le geste vient de l’intérieur. A chaque geste, je crée le monde selon ma conception du monde.

LE DISPOSITIF
Le Champ d’argile est un cadre en bois rectangulaire rempli de 25 kg d’argile souple et malléable. La personne enfile un tablier et s’installe sur le tabouret devant la table sur laquelle est posé le Champ d’argile et un bol d’eau tiède. L’accompagnant invite la personne à fermer les yeux et à toucher librement tout ce qui est devant elle. Laisser faire les mains, se laisser guider dans les sensations et les mouvements intérieurs pour laisser émerger l’inconnu. Les formes vont naître du mouvement des mains.

Quand le mouvement s’arrête, c’est la fin du processus.
Après un temps d’intégration, un moment est dédié à un échange verbal sur l’expérience vécue.

PENDANT LA SÉANCE

L’accompagnant apporte son soutien par la parole aux gestes et impulsions, expressions de l’élan vital. Il encourage à être dans la sensation pour que le processus puisse se faire dans la matière. Que les mains suivent leur besoin et prennent le temps jusqu’à rencontrer la satisfaction dans un nouvel équilibre.

LE CHAMP D’ARGILE S’ADRESSE À TOUS
Par son dispositif simple et le travail sur les sens, il s’adresse à toute personne en quête de connaissance de soi, d’évolution personnelle, de recherche d’une vie plus proche de ses besoins profonds, quel que soit l’état global, situation de crise, fragilité, dépression, difficulté relationnelle ou affective, maladie…

Dans le Champ d’argile, on ne s’intéresse pas particulièrement au symptôme mais bien à  » la possibilité « , au travers du toucher, de :

  • Donner une réponse.
  • Reconnaître le potentiel
  • Eveiller les ressources
  • Favoriser le développement
  • Trouver sa place,son ancrage, son centre et sa verticalité

DÉPLOYER SES POTENTIALITÉS
Le travail au Champ d’argile permet de se rencontrer en profondeur, de se relier à sa force vitale, à sa créativité, de transformer d’anciens vécus relationnels, de s’unifier, de se structurer et de déployer les potentialités propres de sa personnalité

Pour en savoir plus : https://www.centre-satyam.com/champ-d-argile

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balades le long des sentiers côtiers, massages, champ d’argile ou repos
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 5 jours/4 nuits : 599 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 667€ (chambre individuelle)
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 28 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le dimanche 1er novembre après le déjeuner
  • Accès en voiture : Indiquer le lieu dit : »Nestadio » à Plouhinec (56) sur votre GPS
  • Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

 

Reprise des cours de yoga à Vertou à partir du lundi 8 juin

Suite à la phase 2 du déconfinement, j’ai le plaisir de vous annoncer la reprise des cours à Vertou à partir du lundi 8 juin et aux horaires suivants :

  • lundi 10h-11h15 (Atelier d’en Ô)
  • mardi 19h45-21h15 (Salle de l’angélique : Parc du Loiry)
  • jeudi 10h-11h15 (Atelier d’en Ô)
  • vendredi 12h30-13h30 (Atelier d’en Ô)

. PENSEZ BIEN A VENIR AVEC VOTRE TAPIS (consignes sanitaires)

Attention, suite au sondage effectué le cours du mardi à 18h à l’Atelier d’en ô est annulé. Les habitués de ce créneau peuvent bien sûr venir sur les autres créneaux. Pas de cours non plus sur l’Ile de Nantes le lundi midi.

Principales mesures Covid 19

  • les participants sont invités à utiliser du gel hydra alcolique situé à l’entrée de la salle et à respecter les gestes barrières
  • Venir avec son tapis. 8 tapis sont marqués au sol à l’atelier d’en ô.

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

  • Clément Leurent : 06 33 62 52 96
  • Email : yogalagom@gmail.com

Cours Hatha Yoga en direct sur Zoom Lundi et mercredi 19h-20h30, samedi 17h-18h30

Les cours de yoga sur Zoom en direct en visioconférence permettent d’avoir un rendez-vous à heure fixe avec sa pratique. C’est la formule qui se rapproche le plus des cours en salle de yoga. 

Modalités d’inscription

Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le lien correspondant au cours que vous souhaitez suivre. Vous devrez alors remplir votre nom, prénom et email à la suite de quoi vous recevrez un email de confirmation avec un lien. Si vous avez déjà installé Zoom l’inscription prend 2 minutes. Vous pouvez le faire quelques minutes avant le cours.

  • Lundi 19h-20h30 
  • Mercredi 19h-20h30 
  • Samedi 17h-18h30 

Pour vous inscrire, rendez vous sur la page réservation 

Participation libre et consciente

Vous êtes invité à participer financièrement en fonction de ce qui vous paraît juste pour vous et pour moi.

Vous pouvez régler un ou plusieurs cours en avance, payer un cours à la fois ou bien compter les cours et les régler à la fin de la semaine ou du mois. Si vous faites la séance à plusieurs un supplément est apprécié.

Si vous avez un abonnement annuel à Nantes et à Vertou, la participation à un cours par semaine est compris dans votre abonnement. Si vous fonctionnez au ticket vous pourrez les donner lors de la reprise des cours.

L’IMPORTANT EST DE PARTICIPER.

Pour le règlement, vous pouvez :
-> utiliser hello asso : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom
-> utiliser l’application Lydia : https://lydia-app.com/fr/ en utilisant ce numéro 06 33 62 52 96
-> envoyer un chèque : adresse postale sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com
-> faire un virement : RIB sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com

 

Recommandations internet et audio

La qualité d’un cours de yoga en direct sur Zoom dépend du contenu pédagogique, de l’environnement ainsi que de la qualité du son et de l’image. Pour votre lieu de pratique, privilégiez le meilleur rapport entre connexion internet et endroit calme. Il peut arriver que la connexion passe moins bien. Pour optimiser la qualité de la séance, je vous invite à faire la séance en vous connectant à votre box avec un cable Ethernet ou à défault d’être au plus près de votre box. Si vous vous connectez avec un téléphone, privilégiez un endroit où le réseau est en 4G. Utiliser des enceintes est également un plus.

Recommandations séances

Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale.
Tâchez dans l’idéal de vous connecter 10 à 15 minutes avant le début de la séance. Si vous connaissez la technique faites des salutations du soleil pour préparer la séance

Télécharger l’application Zoom

Si c’est votre 1er cours, téléchargez l’application Zoom sur ce lien : https://zoom.us/download#client_4meeting
Elle vous permettra d’avoir accès à la salle de cours virtuelle.

 

Cours de Hatha Yoga samedi 25 avril en direct sur Zoom 17h-18h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 25 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur Zoom mercredi 22 avril 18h-19h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 22 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga Lundi 20 avril 18h30-20h sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct Lundi 20 avril 18h30-20h sur ZOOM. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours de Hatha Yoga samedi 18 avril en direct sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 18 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM mercredi 15 avril 18h-19H30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 15 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.