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Atelier yoga Vertou : samedi 21 janvier 2023

Atelier Yoga Vertou : samedi 21 janvier 2023

atelier yoga Vertou 21 janvier 2023

Pour qui ?

L’atelier est tous niveaux. Il s’adresse aux yogis et aux sportifs et plus généralement à ceux qui:

  • veulent perfectionner leur pratique
  • sont libres le samedi matin
  • veulent expérimenter le format 3 heures de yoga 

Cours de Hatha Yoga avec Clément LEURENT, école Sankara

Clément LEURENT professeur hatha yoga

Je m’appelle Clément LEURENT et suis enseignant de Hatha Yoga diplômé depuis 2014. J’habite à Vertou, à côté de Nantes.

J’enseigne un yoga complet et authentique (asanas, pranayama, méditation). Ce yoga permet d’allier équilibre et détente mais aussi conscience et énergie, liberté et joie. Pour en savoir plus sur mon parcours cliquez ici

cours-de-yoga-en-ligne-sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

Horaire et programme :

Samedi 10h-13h : Salutations au soleil + Postures + Pranayama + Yoga nidra

Lieu : Atelier d’en ô 69 rue Charles Lecour à Vertou

Tarif : 35 €

Inscription par mail : yogalagom@gmail.com

Règlement : en espèces sur place

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Stage Yoga Paris : 26 et 27 novembre

J’organise un stage de yoga à Paris dans le 1er arrondissement. Il sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de yoga : salutations au soleil, asanas, pranayama, yoga nidra. Il se veut être une étape intermédiaire entre un cours hebdomadaire et un stage d’une semaine.

Stage perfectionnement Hatha Yoga 26 et 27 novembre 2022

Cours de Hatha Yoga avec Clément LEURENT, école Sankara

Clément LEURENT professeur hatha yoga Je m’appelle Clément LEURENT et suis enseignant de Hatha Yoga diplômé depuis 2014. J’habite à Vertou, à côté de Nantes.

J’enseigne un yoga complet et authentique (asanas, pranayama, méditation). Ce yoga permet d’allier équilibre et détente mais aussi conscience et énergie, liberté et joie. Pour en savoir plus sur mon parcours cliquez ici

cours-de-yoga-en-ligne-sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

Horaire :

  • Samedi 10h-13h : Pranayama + Postures + Yoga nidra
  • Dimanche 10h-13h : Salutations au soleil + Postures + pranayama + méditation dirigée

Lieu : au Ceasc 23 rue de sourdière 75001 Paris ( Métro 7, 14 – Pyramides ; Métro 3 – Quatre-Septembre ; Métro 1 – Palais-Royal ; RER A , métro 8 : Auber-Opéra ; Bus : 21, 27, 68, 81, 95 : Pyramides ; Parking : Indigo Marché Saint-honoré)

Tarif : 40 € la demi journée – 70 € les 2 jours.

Inscription par mail : yogalagom@gmail.com

Règlement : en espèces sur place

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Stage yoga montagne : du 18 au 24 février 2023

J’organise un stage de yoga à la montagne du samedi 18 au vendredi 24 février 2023 dans les Alpes (7 jours/6 nuits). La retraite yoga et montagne a lieu en février à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère. Au programme : 5h de yoga par jour, sauna, massages, cheval, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux. Tarif Early bird pour toute inscription avant le 31 décembre 2022.Cliquez sur ce lien pour télécharger : Bulletin d’inscription stage grimone fev 2023 early bird

Stage Yoga Montage février 2023

salle yoga stage hiver montagne avec Clément LEURENT

5h de YOGA PAR JOUR 

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : pranayama + asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h30 : asanas (postures) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda. Pour en savoir plus sur le yoga proposé c’est ici

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants. Le premier cours du stage yoga et montagne aura lieu le samedi 18 février à 18h.

Stage yoga fevrier avec Hébergement en pension complète 

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Le stage de yoga en février 2023 se déroule dans le gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+240 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour découvrir le gîte de la Terriade : http://www.terriade.com/.

Stage yoga montagne avec Cuisine végétarienne bio et locale

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Un stage de yoga c’est aussi le plaisir de mettre les pieds sous la table pendant une semaine et de se régaler avec des bons petits plats. La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).

stage yoga hiver avec Sauna en accès illimité

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Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Au delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide  resserre les pores de la peau et revitalise le corps. Le sauna est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres.

stage yoga montagne avec Massages 

massages stage yoga

Lors de vos après-midi libres? Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

stage yoga hiver avec Balades à cheval 

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Lors des après midi libre, l’association Cavalse vous propose de passer quelques instants au rythme des chevaux. Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent. Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence.

Delphine viendra le premier soir du stage vous présenter les différentes options.

  • Balades à cheval autour de Grimone. (groupe de 1 à 4 personnes max.)
  • Ateliers “ Cheval Miroir “ : Conscience corporelle et posture interne mise en valeur par le cheval. S’inspirer de leur état de présence. “ Être ” avec les chevaux. (Exercices à pied et/ou à cheval – Une personne à la fois.)
  • Ateliers “ Immersion au sein du troupeau “ : Comment communiquent-t-ils entre eux? Comment aborder un cheval en liberté, entrer en contact avec lui? On observera leurs différentes personnalités, leurs attitudes, le langage propre à l’espèce et comment s’inspirer de leurs instincts naturels au quotidien.
    Attention chevaux très très câlins, grosse dose d’affection assurée ! (Atelier adaptable pour les personnes ayant peur des chevaux et souhaitant se réconcilier avec l’animal)

Tarifs (non compris dans le prix du séjour) :

  • RANDONNEES 

1 heure  – 25 euros/pers.

2 heures  – 38 euros/pers.

3 heures   – 50 euros/pers.

4 heures – 60 euros/pers.

  • ATELIERS (1h) – 20 euros/pers.

     

stage yoga montage avec balades en raquettes

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La terriade se trouve à 1150 mètres d’altitude. Possibilité de faire des balades en raquettes en autonomie lors des après midis libres.

Programme indicatif d’une journée yoga montagne

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures) + pranayama
  • 11h45-> 12h30: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 13h : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, sauna, massage, balades en raquettes ou  pied
  • 17h30-19h30 : séance d’asanas (postures) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner
  • 21h30 : sauna ou temps libre

Infos pratiques stage yoga montagne

  • Tarif : EARLY BIRD (pour toute inscription avant le 31 décembre 2022) 700 € au 730 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés) salle de bain privative , 940 € au lieu 970 € en chambre individuelle. Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité au sauna. Il ne comprend pas les massages.
  • Bulletin d’inscription : Tarif Early bird pour toute inscription avant le 31 décembre 2022.Cliquez sur ce lien pour télécharger : Bulletin d’inscription stage grimone fev 2023 early bird 
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes (possibilité d’en louer sur place)
  • A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
  • Accueil : samedi 18 février 16h
  • Fin de stage : vendredi 24 février après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
  • Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute RD1075 (en passant par Grenoble) ou gare de Die (en passant par Valence : train plus fréquent qu’en passant par Grenoble) Pour aller jusqu’au gîte appeler le service du taxi drôme au 04 28 61 26 26 (au plus tard 24 heures avant le stage).
  • En bus : https://fr.ouibus.com/    (visez grenoble + TER Grenoble Lus la croix haute)
  • Covoiturage : vous pouvez proposer et faire vos demandes de covoiturage sur ce lien

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade en fevrier

stage yoga montagne

Une vraie parenthèse enchantée.  Grâce à un enseignement de yoga de grande qualité : riche, créatif, à la fois exigeant mais bien dosé…entrecoupé de « rêves-éveillées » de très haute volée ! Des rencontres, des partages, des fou-rires comme autant de précieux trésors engrangés…Avec en prime une véritable explosion de saveurs pour le palais (Bravo à nos 2 cuisiniers qui savent en plus voler ! ). Des arpèges, de la joie, des balades avec ou sans raquettes et de la neige ! Quel privilège ! Je n’hésiterai pas une seconde pour un autre tour de manège ! Merci infiniment à Clément et à toute l’équipe de la Terriade. A bientôt. Avec toute ma gratitude. Cathy, Montpellier (février 2018)

Pour découvrir les autres témoignages du stage hiver 2018 cliquez ici

Témoignages du stage yoga et montagne  fevrier 2017

1-raquettes-asanas
stage yoga hiver

Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la déconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D, Strasbourg, février 2017

Pour découvrir tous les témoignages cliquez ici

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Stage Yoga Paris : 1 et 2 octobre 2022

J’organise un stage de yoga à Paris dans le 1er arrondissement. Il sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de yoga : salutations au soleil, asanas, pranayama, yoga nidra. Il se veut être une étape intermédiaire entre un cours hebdomadaire et un stage d’une semaine.

Stage perfectionnement Hatha Yoga 1 et 2 octobre 2022

stage yoga octobre paris 2022

Cours de Hatha Yoga avec Clément LEURENT, école Sankara

Clément LEURENT professeur hatha yoga Je m’appelle Clément LEURENT et suis enseignant de Hatha Yoga diplômé depuis 2014. J’habite à Vertou, à côté de Nantes.

J’enseigne un yoga complet et authentique (asanas, pranayama, méditation). Ce yoga permet d’allier équilibre et détente mais aussi conscience et énergie, liberté et joie. Pour en savoir plus sur mon parcours cliquez ici

cours-de-yoga-en-ligne-sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

Horaire :

  • Samedi 15h-18h : Postures + pranayama + méditation dirigée
  • Dimanche 10h-13h : Salutations au soleil + Postures + Yoga nidra

Lieu : au Ceasc 23 rue de sourdière 75001 Paris ( Métro 7, 14 – Pyramides ; Métro 3 – Quatre-Septembre ; Métro 1 – Palais-Royal ; RER A , métro 8 : Auber-Opéra ; Bus : 21, 27, 68, 81, 95 : Pyramides ; Parking : Indigo Marché Saint-honoré)

Tarif : 40 € la demi journée – 70 € les 2 jours.

Inscription par mail : yogalagom@gmail.com

Règlement : en espèces sur place

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Yoga matin #13 : 36 salutations au soleil, pranayama et méditation

yoga matin

Cours yoga matin : 36 salutations au soleil et Ujayin

13ème séance de yoga en ligne de 30 minutes à faire de préférence le matin (méthode Sankara). Séance idéale pour faire le plein d’énergie avant de commencer la journée. Au programme : 36 salutations au soleil, kapalabathi et méditation

Plus de vidéos et d’articles sur le yoga

Retrouvez d’autres séances de Yoga Matin, des vidéos et articles sur le yoga en cliquant ici

Cours yoga en ligne : 7 jours d’essai offert

Les cours de yoga en ligne sont une alternative solide et complémentaire aux cours en salle. Ils présentent de nombreux avantages :

  • Pas de déplacement avant et après le cours
  • Possibilité de faire les cours quand on veut avec le Replay
  • Accès aux cours où que l’on soit (en télétravail à la maison, en déplacement, en vacances)
  • Tarifs avantageux

Abonnement yoga en ligne

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Témoignages cours de yoga en ligne

« Si de nombreuses écoles de yoga fleurissent, témoignant de la vitalité et de la modernité de cette discipline, Clément Leurent puise sa sincérité dans la tradition millénaire du Hatha Yoga. Equilibrant chaque séance d’une heure et demie avec une palette variée d’outils, dans la fermeté et la douceur, il nous fait partager l’essence de cette tradition qui nous réapprend fondamentalement à habiter notre corps et vivre en harmonie avec lui. Au-delà de son enseignement, il nous donne de plus le désir d’être enseigné ». Gilbert, Paris (juin 2020)

« J’ai découvert les cours de Clément cette année . Franchement , je suis devenue accro de la qualité de ses cours . On sent très vite les progrès et le bien être s’installer au fil des séances. De 1 cours par semaine, je suis passée à 2 voire 3 pendant le confinement grâce à sa formule visio que l’on peut suivre en live tranquille chez soi ou même en différé ….. Merci Clément. » Marianne, Nantes (mai 2020)

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Clément

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Yoga matin #12 : 27 salutations au soleil, pranayama et méditation

yoga matin salutations au soleil, kapalabathi, méditation

Cours yoga matin : 27 salutations au soleil, kapalabathi et méditation

12ème séance de yoga en ligne de 30 minutes à faire de préférence le matin (méthode Sankara). Séance idéale pour faire le plein d’énergie avant de commencer la journée. Au programme : 27 salutations au soleil, kapalabathi et méditation

Kapalabhati : technique de pranayama


Le kapalabhati est une technique de pranayama , exercices de souffle visant à augmenter et canaliser le prana(énergie vitale). Sans pranayama, il est impossible d’avoir le contrôle de son #mental. On est toujours sous le jeu des évènements. Kapalabhati signifie « crâne vide » et permet d’éliminer toutes les toxines mentales et physiques.
En effet, par une contraction sèche et ample de la ceinture abdominale à l’expiration, le kapalabhati permet de nettoyer les nadis (canaux énergétiques) dont le point de départ est le kanda (situé 2 doigts sous le nombril). A noter qu’il n’y a pas d’action à l’inspiration sur cette technique si ce n’est de bien relâcher le ventre. Le rythme donné dans les textes est de 80 battements par minute. Quand on débute il est bien sûr essentiel de commencer tranquillement et surtout chercher à bien combiner contraction abdominale et expiration.
Comme beaucoup d’apprentissage il est nécessaire de répéter régulièrement cet exercice pour l’assimiler.
Faire un stage de yoga est certainement la solution la plus efficace car on répète la technique plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours de suite.

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Les cours de yoga en ligne sont une alternative solide et complémentaire aux cours en salle. Ils présentent de nombreux avantages :

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« Si de nombreuses écoles de yoga fleurissent, témoignant de la vitalité et de la modernité de cette discipline, Clément Leurent puise sa sincérité dans la tradition millénaire du Hatha Yoga. Equilibrant chaque séance d’une heure et demie avec une palette variée d’outils, dans la fermeté et la douceur, il nous fait partager l’essence de cette tradition qui nous réapprend fondamentalement à habiter notre corps et vivre en harmonie avec lui. Au-delà de son enseignement, il nous donne de plus le désir d’être enseigné ». Gilbert, Paris (juin 2020)

« J’ai découvert les cours de Clément cette année . Franchement , je suis devenue accro de la qualité de ses cours . On sent très vite les progrès et le bien être s’installer au fil des séances. De 1 cours par semaine, je suis passée à 2 voire 3 pendant le confinement grâce à sa formule visio que l’on peut suivre en live tranquille chez soi ou même en différé ….. Merci Clément. » Marianne, Nantes (mai 2020)

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Yoga matin #9 : salutation au soleil, pranayama et méditation

yoga matin 12 salutations au soleil, pranayama, méditation uddiyana bandha, agnisar krya

Cours yoga matin : 12 salutations au soleil, uddiyana bandha, agnisar krya et méditation

9ème séance de yoga en ligne de 30 minutes à faire de préférence le matin (méthode Sankara). Séance idéale pour faire le plein d’énergie avant de commencer la journée. Au programme : 10 salutations au soleil, uddiyana bandha, agnisar krya et méditation

Faites le plein d’énergie !!!

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Cours yoga en ligne : 7 jours d’essai offert

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  • Pas de déplacement avant et après le cours
  • Possibilité de faire les cours quand on veut avec le Replay
  • Accès aux cours où que l’on soit (en télétravail à la maison, en déplacement, en vacances)
  • Tarifs avantageux

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Témoignages cours de yoga en ligne

« Si de nombreuses écoles de yoga fleurissent, témoignant de la vitalité et de la modernité de cette discipline, Clément Leurent puise sa sincérité dans la tradition millénaire du Hatha Yoga. Equilibrant chaque séance d’une heure et demie avec une palette variée d’outils, dans la fermeté et la douceur, il nous fait partager l’essence de cette tradition qui nous réapprend fondamentalement à habiter notre corps et vivre en harmonie avec lui. Au-delà de son enseignement, il nous donne de plus le désir d’être enseigné ». Gilbert, Paris (juin 2020)

« J’ai découvert les cours de Clément cette année . Franchement , je suis devenue accro de la qualité de ses cours . On sent très vite les progrès et le bien être s’installer au fil des séances. De 1 cours par semaine, je suis passée à 2 voire 3 pendant le confinement grâce à sa formule visio que l’on peut suivre en live tranquille chez soi ou même en différé ….. Merci Clément. » Marianne, Nantes (mai 2020)

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Stage yoga dans la Drôme du 25 au 31 juillet 2021

J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du 25 au 31 Juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 2 PLACES.

stage yoga drôme juillet 2021 avec Clément

5h de yoga par jour

Yoga postures méditation pranayamaLes séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.

Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).

Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

  • 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
  • 9h30->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

retraite yoga dans la drôme à côté de die

Le stage de yoga a lieu la 4eme semaine de juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). Comme expliqué dans la vidéo ci-dessous, l’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici

Un jardin botanique au monastère de sainte croix

L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.

hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 860 €) , 2 personnes lits séparés ou non (tarif : 730 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 670 € ; venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).

stage yoga avec cuisine végétarienne

Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription).

Stage yoga avec massages

Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.

Découverte des environs et loisirs

Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :

-> aller visiter Die et des villages environnants

-> pratiquer des activités de loisirs : randonnée, canoë sur la Drôme, canyoning…..

-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,

Programme indicatif d’une journée

  • 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
  • 8h : petit déjeuner
  • 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre : massage, balades…etc
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES

  • Tarif : 730 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 860 € en chambre individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages.
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
  • Accueil : dimanche 25 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 31 juillet après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
  • Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Un transport (taxi) sera ensuite mis en place pour vous acheminer jusqu’au Monastère situé à 10 minutes en voiture de la gare de Die (tarif non compris dans le prix du stage).
  • Covoiturage : Proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage en cliquant ici

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

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Stage yoga en Ardèche du 18 au 24 juillet 2021

J’organise cet été un stage de yoga en Ardèche du dimanche 18 au samedi 24 juillet 2021 à Marelles (7 jours/6 nuits). Marelles est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers (et une piscine) avec les Alpes en toile de fond. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, piscine, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 3 PLACES.

Stage yoga Ardèche juillet 2021

Une salle de yoga de 100 m2 en parquet

salle de yoga ardèche stage été avec Clément LEURENT
Salle de yoga en parquet de 100 m2 en Ardèche

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous aurons le plaisir de pratiquer dans une belle salle de yoga en parquet de 100 m2. Au programme : Salutation au soleil, pranayama, asanas, yoga nidra et méditation dirigée.

5h de yoga par jour

Yoga postures méditation pranayama

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir. Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara). Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

  • 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h30->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Stage yoga en Ardèche à Marelles

Le stage de yoga en Ardèche la 3eme semaine de juillet se déroule à Marelles.

Présents dès la première heure au sein de l’association, Eve et Christophe entourés d’une équipe attentive et complice vous accueillent depuis maintenant 33 ans. Pour découvrir Marelles cliquez ici

« Préserver ce qui a patiemment été réalisé, perpétuer la qualité de l’hébergement, ouvrir la porte aux nouveautés, tel est notre désir. Eve et Christophe »

Stage yoga : hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous serons hébergés :

-> en chambre (ou en cabanon) individuelle. Tarif : 790 €

-> en chambre (ou cabanon) 2 personnes. Tarif : 730 €

Sanitaires et douches partagés pour tous les participants.

Possibilité de faire du camping pour ceux qui le souhaitent (venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches). Tarif : 670 €

stage yoga avec Cuisine végétarienne

A Marelles la cuisine est végétarienne saine, colorée et créative. Elle fait une part large aux produits locaux et biologiques. Les repas sont pris le plus souvent possible sous la terrasse ombragée.

Stage de yoga avec piscine

piscine stage yoga clément

Lors des après midis libres vous aurez la possibilité de vous rafraîchir à la piscine (compris dans le prix du stage)

Stage yoga avec massages

massage agnes artiges
Lors de vos après-midi libres Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à Marelles
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage) ; 1 heure, 60 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

BALADES AUTOUR DE MARELLES

Si vous n’êtes pas en train de vous faire masser ou de barbotter dans la piscine, vous pourrez aussi vous promener lors des après midis libres. De nombreuses balades sont possibles en autonomie au départ de Marelles.

programme indicatif d’une journée

  • 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h : petit déjeuner
  • 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, piscine, massage, balades
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES RETRAITE YOGA

  • Tarif : 730 € en pension complète en chambre (ou cabanon) 2 personnes (lits séparés), 790 € en chambre (ou cabanon) individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité à la piscine. Il ne comprend pas les massages.
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
  • Accueil : dimanche 18 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 24 juillet après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.
  • Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière  où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 18 juillet à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 24 juillet à 12h47 .                                                            Transport Citéa    tel : 04.75.600.626    site : vrd-mobilites.fr .
  • Covoiturage : proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage sur ce lien

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

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Comment progresser en salutation au soleil quand on est de niveau avancé ?

Pour vous accompagner dans votre pratique personnelle, j’ai réalisé une 4eme vidéo explicative sur la salutation au soleil version dynamique. J’y donne des conseils pour progresser dans la réalisation de cette technique. Bonne pratique

La vidéo

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Clément

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