Yoga nidra : la sagesse

J’ai le plaisir de vous annoncer la mise en ligne d’un nouveau « yoga nidra : la sagesse » (env. 40 minutes). Si la séance vous a plu vous avez la possibilité de faire une participation libre et conscience en allant sur ce lien : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaNidra

Yoga Nidra : la sagesse

Avant de faire ce yoga nidra, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du yoga nidra : https://stageyogalagom.com/2017/12/01/le-yoga-nidra-interets-et-bienfaits/

Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :

  • d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
  • bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
  • d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)

Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara

Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.

Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news

Stage hatha yoga avec Clément LEURENT

J’organise régulièrement des stages de hatha yoga. Durant ces stages, nous approfondissons différentes techniques du hatha yoga : asanas, salutation au soleil, pranayama, méditation dirigée et le yoga nidra. Les yoga nidras proposés sont directement liées à la thématique du stage. Ils sont progressifs et le fait d’en faire plusieurs pendant le stage augmentent grandement leurs effets.

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

Inscrivez vous à la newsletter et soyez informé des prochains stages

images

Mountain Yoga Retreat in the Alps 16th to 22nd February 2020 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from sunday the 16th to saturday the 22nd of february 2020 : 7 days / 6 nights5 hours yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.

Hatha Yoga

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Tuesday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.

Sauna with unlimited  access

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges

During your free afternoon (monday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 60 € extra for 1h)

Accomodation at la Terriade

Ce diaporama nécessite JavaScript.

We will stay at  la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room (separate bed) with private toilet and bathroom (695 €). 895 € for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Vegetarian local and organic food

Ce diaporama nécessite JavaScript.

The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 695 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport.  895 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking.
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 16th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 22nd of february 1:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

Stage Hatha Yoga et Randonnée dans les Alpes du 2 au 8 Août 2020 (7 jours/6 nuits)

Pour la 6eme année consécutive, j’organise un stage du dimanche 2 au samedi 8 août 2020 à Lus la croix haute (7 jours / 6 nuits). La retraite yoga et randonnée a lieu dans la vallée de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, au pied du col de la Croix Haute qui marque la frontière des Alpes du nord et du Sud.

Au programme : 5 heures de yoga par jour, 3 balades en montagne avec accompagnateur, massages, sauna, bain nordique. Les inscriptions se font directement sur le site de la jarjatte : pour vous inscrire cliquez ici : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-clement-leurent/

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Les séances de yoga auront lieu dans une belle salle en parquet de 80 m2 située au pied des montagnes. 

5 de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h45 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Enseignement : Clément LEURENT

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Hébergement en pension complète au gîte de la jarjatte

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Le stage se déroule dans un gîte confortable de la jarjatte (http://jarjatte.fr/).

Localisation : Le gîte est situé dans le hameau de La Jarjatte à 6km du village de Lus la Croix-Haute. Sur les hauteurs du hameau, nous sommes au coeur du vallon classé. L’ambiance du gîte  est un savant mélange de simplicité et de confort. Une vaste salle commune accueille les repas en tablées conviviales.

Services : La maison est équipée d’une connexion WI-FI ainsi que d’une bibliothèque riche et variée.

Terrasses : Pour bouquiner, faire des bains de soleil ou tout simplement profiter du spectacle des montagnes qui nous entourent, la jarjatte possède 3 terrasses aux orientations variées.

Hébergement en chambre 2 personnes ou individuelle

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La jarjatte comprend 14 chambres. En rez-de-chaussée, 4 d’entre-elles  disposent de petites terrasses. Les autres chambres se trouvent au 1er étage. Hébergement en chambre 2 personnes (un lit double ou deux lits séparés) ou en chambre individuelle (supplément de 90 € : dans la limite des places disponibles).

Cuisine saine,  locale, de saison et à tendance végétarienne

Ce diaporama nécessite JavaScript.

 

Les repas sont servis au sein du gîte. Nourriture saine à base de produits locaux et à tendance végétarienne (de la viande est servi quelques fois dans le séjour pour ceux qui le souhaitent). La cuisine oscille, comme la région, entre des inspirations dauphinoises et provençales.

L’équipe de la jarjatte travaille pour vous proposer une cuisine équilibrée, retrouver le goût de légumes de saison.

Cuisine et filière locale et de saison : l’équipe de la jarjatte prends appui sur le dynamisme des maraîchers, éleveurs, fromagers et agriculteurs locaux qui mettent beaucoup d’énergie sur nos territoires pour maintenir des activités agricoles. Le pain est fait maison à partir de farines locales bio.

Régimes particuliers : Une attention particulière est donnée aux choix alimentaires et aux obligations liées à des régimes imposés : nous proposons, à le demande, des repas sans gluten, sans lactose…

Découverte de la montage

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne.

3 sorties sont prévues avec Jean-Marc accompagnateur de montagne (compris dans le prix du stage). Deux après midi seront libres.

Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi et jeudi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Jarjatte.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros

Sauna et bain nordique

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Le sauna : le gîte de la jarjatte est équipé d’un sauna Au delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide  resserre les pores de la peau et revitalise le corps.

Le bain nordique : Le bain nordique consiste en une grande barrique en bois en extérieur remplie d’eau chaude chauffée au bois grâce à un poêle relié au bac ou immergé dans celui-ci. La température de l’eau avoisine les 38 degrés (entre 38 et 42 degrés). Il peut accueillir jusqu’à 5 personnes. Celui de la jarjatte a la particularité de se trouver au pied des montagnes. Avec un bain nordique à la jarjatte on allie détente, convivialité et contemplation de la montagne.

Le sauna et le bain nordique sont accessibles pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres (mardi et jeudi) et toutes les soirées.

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
Sauna : 5 € la séance
Bain nordique :10 € par séance (tarif dégressif en fonction du nombre de personne)

Baignade en rivière

Ce diaporama nécessite JavaScript.

 

Lors des après midis libres, à 5 minutes en voiture possibilité d’aller se prélasser au bord de la rivière et de s’offrir une petite baignade dans le Buech.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h45 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne, massage, bain nordique, sauna, baignade ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 760 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (850 € pour un hébergement en chambre seule dans la limite des places disponibles. Possibilité de régler 50 % du montant en chèques vacances. 7 jours/6 nuits 
  • Inscription: Inscrivez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-clement-leurent/. 219 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le dimanche 2 août entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 8 août après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train : gare SNCF dans le village de Lus La Croix Haute
  • Covoiturage : vous pouvez proposer ou faire des demandes de trajets sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/6a81nv
  • Bus : blablabus jusqu’à grenoble puis TER jusqu’à Lus La Croix Haute : https://www.ouibus.com/

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Stage perfectionnement Hatha Yoga samedi 1er et dimanche 2 février 2020 Paris Opéra

J’organise un stage de perfectionnement Hatha yoga à Paris Opéra le samedi 1er (10h-13h) et dimanche 2 février 2020 (15h30-18h30). Tarif : 70 € les 2 jours. Possibilité de venir un des 2 jours (40 €). Venir avec son tapis et coussin d’assise.

Hatha Yoga

Samedi 1er février 2020

  • 10h->12h00 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 12h00->12h15 :  pause boisson chaude et fruits secs
  • 12h15->13h : pranayama et méditation dirigée

Dimanche 2 février 2020

  • 15h30->17h30 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 17h30->17h45 :  pause boisson chaude et fruits secs
  • 17h45>18h30 : yoga nidra

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Paris Opéra : le ceasc

Le Ceasc est un centre situé au coeur de Paris (Palais Royal / Louvre / Opéra). L’adresse : 23 rue de la sourdière 75001 Paris.

Pour en savoir plus : http://www.ceasc.fr/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 70 € les 2 jours, 40 € 1 jour. 
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra.

Stage Hatha Yoga et Mer à l’arbre aux étoiles en Normandie du 6 au 10 mai 2020 (5 jours/4 nuits)

Pour la 3eme année consécutive j’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 6 au dimanche 10 mai 2020 (vendredi 8 mai jour férié).  Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-6-10-mai/

Hatha Yoga

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5h de pratique quotidienne

  • 7h45 -> 8h45 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h30->11h00 : asanas (postures)
  • 11h15->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.

Pour découvrir l’Arbre aux étoiles : https://www.larbreauxetoiles.fr/

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Vous serez hébergés au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 685 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (825 €) ou sous tente safari  (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Cuisine bio végétarienne saine et créative

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine. 

Les repas seront présentés sous la forme d’un buffet participatif : mise en place de la table à tour de rôle (pas de service à table).

Pour plus d’infos : http://celinevandaele.fr/

Spa et massages

L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité le vendredi après midi (temps libre)  :

  • de recevoir des massages, sur réservation et en supplément : Voir la carte des soins
  • d’accéder Sauna infrarouge en accès libre
  • Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément  à prévoir dépendant du nombre de participants)

Possibilité de recevoir un soin à un autre moment sur demande.

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Balades le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande. Des balades seront proposées le jeudi et le samedi.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -> 8h45 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h45 : thé, tisane, fruits secs
  • 9h30 -> 11h00 : séance d’asanas (postures)
  • 11h15 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h00 : Brunch
  • 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers, spa, massage ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 685€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits825 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (685 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
  • Inscription: 260 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-6-10-mai/
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 6 mai à partir de 16h (une première séance de 2 heures aura lieu le soir à 18h)
  • Fin de stage : le dimanche 10 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
  • Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
  • Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
  • Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi depuis Honfleur (compter 25€)
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/mlbsp1

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :

Yoga Retreat in France 27th of July to 2nd August 2019 (7 days/6 nights)

Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Saturday the 27th of july to Friday the 2nd of August. La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com.

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

Ce diaporama nécessite JavaScript.

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

Tuesday and Thursday afternoon will be off.

Accomodation in a cottage « la salamandre »

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. La salamandre is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://www.aubergelasalamandre.com/).

There are several accomodation. Room to share with 3-4 people (670 €), Room 2 people (750 €), private room (930 €), camping (600€)

Vegetarian organic local food

Food is vegetarian, organic and local. We use to eat on the terrace with a amazing view on the green valley

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport.; 750 € (room 2 people) ;930 € (private room), 600 € (camping : bring your tent). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Saturday the 27th of july 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Friday the 2nd of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Die). Someone will pick you up for 5-10 € (book few days before the yoga retreat). 0810 26 26 07)By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Die.

Contact me to book your french yoga retreat

 

Atelier perfectionnement yoga samedi 22 juin 2019 (10h-13h)

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose pour la dernière fois cette saison un atelier perfectionnement yoga samedi 22 juin 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44). 

Hatha Yoga

3h de pratique 

  • 10h->12h00 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 12h00->12h15 :  Pause thé et fruits secs
  • 12h15->13h : pranayama et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

20180601_122012

Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 30 € l’atelier de 3 h, 25 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra. En cas d’oubli, des tapis sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.

Yoga Retreat in France (Alps) 4th to 10th August 2019 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Sunday the 4th to saturday the 10th of August. La Jarjatte is located at Lus la croix haute in the Alps.  All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To apply go to these link : http://jarjatte.fr/2019-ete/2019-yoga-clement-leurent-aout/

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5 hours of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

Ce diaporama nécessite JavaScript.

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

2 afternoons will be off. You can do house riding, climbing, via ferrata, swimming pool (not included in the journey) : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

Accomodation in a cottage « la jarjatte »

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La jarjatte is a nice cottage surrounded by mountains. La jarjatte is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://jarjatte.fr/). The chef can do vegetarian food, gluten free, lactose free diet.

There are several accomodation. Room to share with 2 people (730 €), private room (820€)

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 730 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 820 € (private room). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 220 € to confirm your booking. To  apply, go to these link
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Sunday the 4th of august 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Saturday the 10th of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus la croix haute). Someone will pick you up for 5-10 €. )By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Lus La Croix Haute.

Contact me to book your french yoga retreat

Mountain Yoga Retreat in the Alps 17th to 23rd February 2019 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from sunday the 17th to saturday the 23rd of february 2019 : 7 days / 6 nights5 hours yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France

Hatha Yoga

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Tuesday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.

Sauna with unlimited  access

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges

During your free afternoon (monday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 50 € extra for 1h and 30 € for 30 minutes)

Accomodation at la Terriade

Ce diaporama nécessite JavaScript.

We will stay at  la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room (separate bed) with private toilet and bathroom (690 €). 890 € for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Vegetarian local and organic food

Ce diaporama nécessite JavaScript.

The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 690 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport.  890 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 17th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 23rd of february 1:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

Stage hatha yoga et mer en Normandie du 1 au 5 mai 2019

J’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 1 au dimanche 5 mai 2019 (pont du 1er mai et vacances scolaires Paris, Montpellier, Toulouse, Créteil et Versailles).  Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-1er-mai/

Hatha Yoga

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5h de pratique quotidienne

  • 8h00 -> 9h00 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h30->12h00 : asanas (postures)
  • 12h15->11h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.

Pour découvrir l’Arbre aux étoiles : https://www.larbreauxetoiles.fr/

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Vous serez hébergés au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 670 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (830 €) ou sous tente safari  (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Cuisine bio végétarienne saine et créative

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine. 

Les repas seront présentés sous la forme d’un buffet participatif : mise en place de la table à tour de rôle (pas de service à table).

Pour plus d’infos : http://celinevandaele.fr/

Spa et massages

L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité le vendredi après midi (temps libre)  :

  • de recevoir des massages, sur réservation et en supplément : Voir la carte des soins
  • d’accéder Sauna infrarouge en accès libre
  • Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément  à prévoir dépendant du nombre de participants)

Possibilité de recevoir un soin à un autre moment sur demande.

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Balades le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande. Des balades seront proposées le jeudi et le samedi.

Le programme indicatif d’une journée

  • 8h00 -> 9h00 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h00 : petit déjeuner
  • 10h30 -> 12h00 : séance d’asanas (postures)
  • 12h15 -> 13h00: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 13h00 : repas
  • 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers, spa, massage ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 670€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits830 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (670 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
  • Inscription: 260 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour vous inscrire : https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-hatha-yoga-avec-clement-leurent-1er-mai/ Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 1 mai à partir de 16h (une première séance de 2 heures aura lieu le soir à 18h)
  • Fin de stage : le dimanche 5 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
  • Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
  • Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
  • Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi depuis Honfleur (compter 25€)
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/qcm85a

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :