Archives du mot-clé Yoga Detox Retreat

Mountain Yoga Retreat in the Alps 17th to 23rd February 2019 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from sunday the 17th to saturday the 23rd of february 2019 : 7 days / 6 nights5 hours yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France

Hatha Yoga

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

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Tuesday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.

Sauna with unlimited  access

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Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges

During your free afternoon (monday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 50 € extra for 1h and 30 € for 30 minutes)

Accomodation at la Terriade

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We will stay at  la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room (separate bed) with private toilet and bathroom (690 €). 890 € for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Vegetarian local and organic food

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The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 690 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport.  890 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 17th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 23rd of february 1:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

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Stage hatha yoga et mer en Normandie du 1 au 5 mai 2019

J’organise un stage hatha yoga et mer à l’Arbre aux étoiles à côté d’Honfleur (2 heures depuis Paris) du mercredi 1 au dimanche 5 mai 2019 (pont du 1er mai et vacances scolaires Paris, Montpellier, Toulouse, Créteil et Versailles).  Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage arbres aux étoiles mai 2019

Hatha Yoga

 

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5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Stages tous niveaux. Une bonne forme physique est toutefois recommandée pour les débutants.

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

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Nous serons accueillis par Maelys et Cyril de l’Arbre aux étoiles, un lieu éco-conçu. L’arbre aux étoiles n’est ni véritablement un hôtel ni une chambre d’hôtes ni un éco-gîte. C’est un peu de tout cela à la fois, un lieu à la fois dépaysant et où l’on se sent chez soi, libre de ses activités, slow et connecté tout à la fois.

Pour découvrir l’Arbre aux étoiles : https://www.larbreauxetoiles.fr/

Hébergement à l’Arbre aux étoiles

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Vous serez hébergé au prieuré, dans la bergerie (bâtiment éco-construit) ou en tente safari. Vous serez en chambre partagée (2 à 3 personnes par chambre : formule à 670 €. Possibilité d’être hébergé en chambre individuelle (890 €) ou sous tente safari  (même tarif que la chambre partagée) dans la limite des disponibilités.

 

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Cuisine bio végétarienne saine et créative

 

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Les déjeuners et dîners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne. A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine. 

Les repas seront présentés sous la forme d’un buffet participatif : mise en place de la table à tour de rôle (pas de service à table).

Pour plus d’infos : http://celinevandaele.fr/

Spa et massages

L’arbre aux étoiles est équipé d’un petit spa « nature ». Vous aurez la possibilité le vendredi après midi (temps libre)  :

  • de recevoir des massages, sur réservation et en supplément : Voir la carte des soins
  • d’accéder Sauna infrarouge en accès libre
  • Hot Tub, bain suédois en extérieur, chauffé au poêle à bois (sur demande la veille et avec un supplément  à prévoir dépendant du nombre de participants)

Possibilité de recevoir un soin à un autre moment sur demande.

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Balades le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande

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Après un léger repas vers midi, nous quittons l’Arbre aux étoiles pour profiter de la mer en nous baladant le long des sentiers côtiers et dans la campagne normande. Des balades seront proposées le jeudi et le samedi.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers, spa, massage ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 670€ le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique en chambre 2/3 personnes 5 jours/4 nuits890 € en chambre individuelle (dans la limite des places disponibles). Possibilité d’être en chambre seule sous tente (670 € dans la limite des places disponibles). Possibilité de régler un minimum de 260 € en chèques vacances.
  • Inscription: 300 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici Bulletin d’inscription stage arbres aux étoiles mai 2019 Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 1 mai à partir de 16h (une première séance de 2 heures aura lieu le soir à 18h)
  • Fin de stage : le dimanche 5 mai après le déjeuner (possibilité de rester sur place le dimanche après midi pour continuer à profiter du lieu).
  • Accès : GPS « le feugré, Fatouville-Grestain » ; Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29 ; Gare et aéroport de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ensuite (compter 25€) ; Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ; Gare et Ferry du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul)
  • Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affreter le taxi depuis Paris.
  • Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi depuis Honfleur (compter 25€)
  • Pour le covoiturage, vous pouvez proposer ou chercher un trajet sur ce lien :

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, contacter Clément LEURENT par :

Yoga Retreat and Sea in Brittany (France) 30th of october to 3rd of november 2018

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Brittany (France) from the tuesday the 30th of october to saturday the 3rd of November 2018. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat Britany France 2018

Hatha Yoga

5h of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking along the brittany coast

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk along the brittany coast.

 

Accomodation in a nice cottage

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Le gite du carnet de bord is a nice cottage located 200 m far from sea.. Le carnet de bord is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. Only local food (mainly organic) with fish (no meat)

For more information : https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time (massage)
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 5 days/4 nights : 450 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 2 hikes ). Not included: transport ; 530 € (double occupancy) ; 670 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.

Contact me to book your french yoga retreat

Testimonial

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Stevens Belgium

Yoga Retreat in France (Alps) 11th to 17th August 2018 (7 days/6 nights)

Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Saturday the 11th to Friday the 17 of August. La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com.

Hatha Yoga

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4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

Monday and Wednesday afternoon will be off.

Accomodation in a cottage « la salamandre »

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La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. La salamandre is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://www.aubergelasalamandre.com/).

There are several accomodation. Room to share with 3-4 people (670 €), Room 2 people (730 €), private room (930 €), camping (570€)

Vegetarian organic local food

Food is vegetarian, organic and local. We use to eat on the terrace with a amazing view on the green valley

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Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport.; 730 € (room 2 people) ;930 € (private room), 570 € (camping : bring your tent). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Saturday the 11th of august 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Friday the 17th of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Die). Someone will pick you up for 5-10 € (book few days before the yoga retreat). 0810 26 26 07)By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Die.

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Yoga Retreat in France (Alps) 5th to 11th August 2018 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Sunday the 5th to saturday the 11th of August. La Jarjatte is located at Lus la croix haute in the Alps.  All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. The yoga retreat is full. To apply the waiting please send us an email : yogalagom@gmail.com

Hatha Yoga

4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

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After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

2 afternoons will be off. You can do house riding, climbing, via ferrata, swimming pool (not included in the journey) : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

Accomodation in a cottage « la jarjatte »

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La jarjatte is a nice cottage surrounded by mountains. La jarjatte is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://jarjatte.fr/). The chef can do vegetarian food, gluten free, lactose free diet.

There are several accomodation. Room to share with 2 people (670 €), private room (748€)

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 748 € (private room). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 220 € to confirm your booking. To  apply, go to these link
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Sunday the 13th of august 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Saturday the 19th of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus la croix haute). Someone will pick you up for 5-10 €. )By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Lus La Croix Haute.

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Pourquoi faire du yoga tôt le matin avant de commencer sa journée ?

Un individu qui va à 1 à 2 cours de yoga par semaine commence à ressentir de manière significative les bienfaits du yoga dans son quotidien. Il commence à se faire happer par l’effet boule de neige en yoga (cf article).  S’il souhaite aller plus loin plusieurs options s’offrent à lui :

  • Aller à d’autres cours structurés de la même manière que ses cours réguliers (généralement les asanas constituent le coeur de la séance) et sur des créneaux identiques (midi et/ou soir)
  • Pratiquer seul pendant ses temps libres
  • Aller à d’autres cours s’appuyant sur des techniques différentes et sur d’autres créneaux. (journée, tôt le matin)
  • Faire un stage de yoga pour approfondir sa pratique

Les 4 options sont bien sûr valables et complémentaires. Au pratiquant d’expérimenter ce qui le fait avancer. Dans cet article je présente les bienfaits d’une pratique matinale.

L’avenir appartient à ceux qui se lève tôt

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt dit l’adage. Je dirais même plus l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt pour faire leurs sadhanas. Tout le monde est d’accord sur le principe. La mise en application s’avère plus délicate surtout pour les lève-tard et pourtant. Tout est une question d’habitude.

Tôt le matin = pas d’imprévu

Il n’y a que 24 h dans une journée. Quand le pratiquant planifie sa séance en fin de journée et qu’un imprévu survient, ou tout simplement que son mental lui joue un mauvais tour en trouvant une excuse, alors la séance tant attendue passe à la trappe. En pratiquant tôt le matin le pratiquant est sûr qu’il n’y aura pas d’imprévu.

Le plus dur c’est de dérouler le tapis

Pour se lever tôt pour pratiquer il faut :

  • d’abord se coucher un peu plus tôt que d’habitude. Il faut chercher à conserver à quelque chose près la même durée de sommeil. A titre d’exemple, le dalaï lama se couche par exemple à 20h et se lève à 4h du matin pour méditer. Il conserve ainsi 8h de sommeil. A noter qu’à moyen terme, avec une pratique régulière le pratiquant a de moins en moins besoin de dormir.
  • mettre son réveil 5 à 10 minutes avant l’heure de pratique souhaitée (c’est le temps qu’il faut généralement pour se réveiller et faire ses besoins).
  • Ensuite le plus dur c’est de sortir du lit et de dérouler le tapis. Une fois que le tapis est déroulé, le pratiquant trouve toujours l’énergie pour faire sa sadhana. Et encore une fois ce n’est qu’une question d’habitude. On dit qu’il faut 21 jours d’affilés pour mettre en place une nouvelle habitude.

Ne pas réfléchir : juste le faire (just do it)

Personne ne se pose la question de se brosser les dents ou non. Tout le monde se brosse les dents à minima 3 minutes le matin et le soir. Personne ne se demande réellement pour quoi le fait-on. C’est une habitude ancrée depuis des années. On se brosse les dents parce que ces bons pour la santé et puis c’est tout. Et bien c’est la même chose avec le hatha yoga. Le hatha yoga est méthode physico-psychique qui permet à celui qui le pratique de changer, de faire des progrès, d’évoluer. C’est une méthode ancestrale qui a fait ses preuves et marche sur toute personne qui le pratique. Faîtes confiance à votre corps, faîtes au yoga et pratiquer. 

Commencer la journée par un moment pour soi pour être disponible pour les autres le reste de la journée

Prendre du temps pour soi est souvent considéré comme un acte égoïste. C’est une erreur. Pour aimer les autres il faut commencer par s’aimer soi-même. Pour cela, rien de tel qu’une sadhana matinale. En prenant soin de lui tôt le matin, le pratiquant commence sa journée en se faisant du bien. Et parce qu’il est bien dans son corps et son être il est plus disponible pour les autres.

Se prendre en main

Tout individu est soumis à l’inertie, au poids du quotidien, à l’attraction terrestre d’une certaine manière.  Il est possible d’attendre des autres qu’ils nous prennent par la main pour nous accompagner dans notre parcours.  S’il y a accompagnement, celui-ci est toujours limité. Personne ne peut pratiquer à votre place.  Mieux vaut avoir son destin entre ses mains et pratiquer (Aide-toi et le ciel t’aidera).

Ressentir les bénéfices toute la journée

Une séance de hatha yoga bien construite place celui qui le pratique à l’équilibre, équilibre du corps (gauche-droite ; force-souplesse), équilibre au niveau de la psyché (sortir de la dualité). Cet état de yoga dure plusieurs heures après la séance. Quand on pratique le soir, on profite des bénéfices que pendant une heure ou deux jusqu’au coucher. Quand on pratique le matin c’est toute la journée qu’on en profite.

Pratiquer à jeun

On mange trop. Un individu qui ne pratique pas met en moyenne 3 heures à digérer un repas. Avec 3 repas par jour, notre système digestif est quasiment tout le temps en action (il ne se repose presque jamais).  Une sadhana matinale permet de pratiquer à jeun avec un long temps (au moins 8h) sans manger depuis le dernier repas (ici le dîner) sans que cela présente une effort car c’est pendant notre nuit de sommeil. Le fait d’être à jeun permet de réaliser plus facilement toute une série de techniques comme les pranayama et les sat-karma.

Séances matinales sur l’île de Nantes mardi et jeudi 7h15-8h30

Pour les nantais je propose 2 séances matinales sur l’île de Nantes les mardis et jeudis de 7h15 à 8h30. Les séances se déroulent à la passerelle (20 rue de la tour d’auvergne).

Ces séances sont composées :

Pour plus d’infos : https://stageyogalagom.com/2018/06/28/cours-hatha-yoga-ile-de-nantes-la-passerelle-lundi-12h30-13h30-mardi-et-jeudi-7h15-8h30-mercredi-10h-11h15/

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours collectifs) , contacter

  • Clément LEURENT : 06 33 62 52 96
  • Email : yogalagom@gmail.com

Inscrivez vous à la newsletter et soyez informé des prochains stages

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Yoga Retreat and Sea in Normandy (France) 9th to 13th of may 2018

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Normandy (France) from the wednesday the 9th to sunday the 13th of may 2018 (5 days / 4 nigths). All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To apply : Register form yoga retreat Normandy May 2018 France

Hatha Yoga

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4h30 of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

The place : l’arbre aux étoiles (Tree with stars)

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L’arbre aux étoiles (literally « Tree with stars ») aims at placing both nature and humanity at the heart of our concerns, in a global approach. We have imagined this place as a bridge between two worlds too often opposed yet complementary: a world very anchored (symbolized by the tree) and a more cosmic world (symbolized by the stars). We also named this place with regards to the view, which mainly consists of trees and stars…

Cyril and Maÿlis

After almost 20 years in finance and IT consulting in Paris, Maÿlis has decided to settle in her region, and launch a family and meaningful project. In parallel, she studies naturopathy and positive education.

Cyril has formelly worked as a freelance project manager for entertainment agencies or publicity agencies. He now focuses on developping l’arbre aux étoiles, which fulfills his wish for everyone finding his own nature. Also, he has been studying geobiology since 2013.

L’arbre aux étoiles is about giving sense to their professional competencies, by letting them serve eco-friendly purposes in a project that creates economic activity in a rural area, while promoting values of know-how transmission and sharing.

To find out l’arbre aux étoiles

Accomodation at l’Arbre aux étoiles

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L’arbre aux étoiles offers in total 7 rooms and 3 tents able to host 2 to 4 people, hence a total of 25 people in rooms and 35 including the tents, in the warm season.

  • 3 rooms in the prieuré (2, 3 and 4 places), a stone house dated 1774, each with its own bathroom (650 € for 2, 3 people per room)
  • 4 rooms in the Bergerie, an ecological conception (one of which is accessible to disabled persons). Each room has 4 single beds (2 of which on a mezzanine), and a private bathroom (690 € for individual room)
  • 3 safari tents : Because Ecolodge implies spleeping as close as possible to the nature, we have set three original safari tents in the valley, for four occupants each. The tents are equipped with compost loo and a water tank. A common bathroom is accessible in the spa 50 metres nearby. The tents do not have heater and are accessible from april to october.

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Creativ végétarian food

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Meals (except breakfast) will be prepared by Céline Van Daële, naturopath and  dietician. 

Spa and massage

Our small nature spa offers :

  • Massages, to be booked in advance : See our massages (in french)
  • Infrared Sauna, free access
  • Hot Tub, a swedish external bath, heated with a wood stove (to be booked one day in advance)

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Hiking along the coast

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After lunch time thursday, friday and saturday we will go hiking along the coast.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 5 days/4 nights : 650€ for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 790 € (single occupancy). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 150 € to confirm your booking. To apply Register form yoga retreat Normandy May 2018 France
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: wednesday the 9th of may 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Sunday the 13th of may 2:00 P.M
  • How to get there :L’arbre aux étoiles is located in Fatouville-Grestain, in Normandy/France, a few kilometres from the sea (Côte de Grâce: Honfleur, Deauville-Trouville…), in the Natural Reserve of the River Seine (Vernier marshlands, Brotonne forest, abbeys…).

    Access :

    • GPS: N 49°24.754′ E 0°20.528′ or Le Feugré, Fatouville-Grestain
    • Autoroute A13 (exit n°28 – 8 km away) : Paris: 185 Km or 1h50 – Caen: 73 Km or 55 min
    • Junction with Autoroute A28-A29 (coming from the North of France): Calais : 277 Km – 2h50
    • Train station and airport in Deauville-Trouville (26 km) and then bus or taxi to Honfleur
    • Train station and Ferry in Le Havre (27 km) and then taxi
    • Taxi shuttle from station or airport : approx. 70€ one way (8 pers. max). Call Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (possible shuttle from Paris)
    • Paris Charles de Gaulle Airport or Orly: 200 Km – 2h10

Contact me to book your french yoga retreat

Testimonial

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Stevens Belgium