Aperçu Replay 1h

Equilibre et détente

Intériorisation 10/03/22

Détente 03/03/22

Paix 31/03/22

Présence 13/01/22

Détente 19/05/22

Torsions

Torsions 29/03/21

La spirale 01/04/21

Torsions 05/02/21

Torsions 12/02/21

Torsions 19/03/21

Déblocage poitrine (cambrures)

Cambrures 20/01/22

Ouverture coeur 07/12/20

Cambrures avancé 08/02/20

Mi-dorsales 03/06/22

Cambrures 22/02/21

Cambrures sol 30/04/21

Déblocage bassin

Le déblocage du bassin se fait dans 4 axes : ouverture, fermeture de hanche, arrière et avant des cuisses.

Ouverture hanche (adducteurs)

La tortue 24/02/22

Ouverture de hanche 15/03/21

Ouverture de hanche 18/01/21

La Tortue 25/01/21

Ouverture de hanche 04/12/20

Ouverture de hanche 26/03/21

Fermeture hanche (abducteurs)

Fermeture hanche 17/03/22

Sciatique 14/12/21

Arrière(ischio-jambiers) et avant (quadriceps) cuisses

Gentilhomme 01/01/21

Grand écart 12/03/21

La pince 04/01/21

La pince 15/01/21

La pince 11/06/21

Posture assise

Posture assise 24/03/22

Posture assise 09/06/22

Posture assise 30/11/20

Divers

Appuis 05/05/22

3 noeuds 11/01/21

Surprise 12/05/22

Surprise 16/10/20

Surprise 16/06/22

Surprise 25/04/21

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