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Aperçu Replay 1h30

Les 3 nœuds

yoga pranayama méditation3 sphères 04/04/22 yoga pranayama méditation 3 sphères 31/01/22 yoga méditation respiration3 noeuds 13/12/21 méditation respiration yoga3 soleils 20/06/22

 

Les 5 qualités de François Brousse

yoga solaire francois brousse méditation5 qualités 07/03/22 yoga pranayama posturesLa joie 17/01/22 salutation soleil yoga asanas3 soleils 25/01/21  

 

Cambrures

postures salutation soleilLe pont 07/04/21 yoga pranayama méditation Cambrures 17/03/21  

 

Torsions

yoga pranayama méditationLa spirale 26/05/21 salutation soleil yoga posturesLe dos 06/01/21 salutation soleil yoga asanas méditationBassin 10/02/21  

 

Ouverture de hanche

postures yoga méditationOuverture 15/11/21 yoga postures pranayama méditation Ouverture 03/02/21  

 

Cervicales

salutation soleil yoga méditationCervicales 02/12/20 respiration postures yoga méditationCervicales 16/06/21  

 

Paix intérieure

yoga respiration posture méditationL’aura 14/03/22 asanas pranayama méditation yogaL’être bleu 21/02/22 yoga postures respiration méditationEspace intérieur 21/03/22 yoga pranayama asanas méditationPaix intérieure 22/11/21
yoga postures respiration relaxationPaix intérieure 24/01/22

relaxation yoga postures respirationPaix intérieure 17/02/21

Postures + mini yoga nidra

nidra yogaMini nidra 06/12/21 yoga nidra méditationMini nidra avancé 19/05/21 yoga nidra relaxationMini nidra 09/12/20  

 

Divers

pranayama relaxation yoga posturesPrana vayiu 09/05/22 salutation soleil yoga postures relaxationTatva sudhi 10/03/20 yoga méditation pranayamaPyramide 20/01/21 yoga pranayama méditationTerre ciel 31/03/21
Yoga relaxation mantraMantra AUM 09/06/21

 

Surprises

yoga méditation pranayamaSurprise 02/05/22 YOGA relaxation méditation respirationSurprise 16/05/22 yoga respiration méditation Surprise 23/05/22 yoga méditation pranayamaSurprise 28/02/22
Yoga postures respiration méditationSurprise 02/06/21

yoga méditation pranayamaSurprise 27/06/22

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Aperçu Replay 1h

Equilibre et détente

Equilibre 04/04/20 Détente yoga 1h Détente 03/03/22

YOGA PAIXPaix 31/03/22

Présence yoga 1hPrésence 13/01/22 Détente yoga 1hDétente 19/05/22

Intériorisation yogaIntériorité 10/03/22

Torsions

TORSIONS YOGA 1hTorsions 29/03/21 la spirale yoga La spirale 01/04/21 yoga torsion Torsions 05/02/21 Torsions yoga Torsions 12/02/21 torsions yoga ligne Torsions 19/03/21

Déblocage poitrine (cambrures)

cambrures yoga Cambrures 20/01/22 ouverture coeur yogaOuverture coeur 07/12/20 cambrures avancé yogaCambrures avancé 08/02/20 mi dorsale 3 juin yoga cambruresMi-dorsales 03/06/22 CAMBRURES yoga 22 jan 211Cambrures 22/02/21 cambrures sol yogaCambrures sol 30/04/21

Déblocage bassin

Le déblocage du bassin se fait dans 4 axes : ouverture, fermeture de hanche, arrière et avant des cuisses.

Ouverture hanche (adducteurs)

tortue yogaLa tortue 24/02/22 écarts yogaOuverture de hanche 15/03/21 ouverture hanche yogaOuverture de hanche 18/01/21 yoga tortueLa Tortue 25/01/21 asanas hanche yogaOuverture de hanche 04/12/20 asanas écarts yogaOuverture de hanche 26/03/21

Fermeture hanche (abducteurs)

fermeture hanche postures yogaFermeture hanche 17/03/22 sciatique postures yogaSciatique 14/12/21

Arrière(ischio-jambiers) et avant (quadriceps) cuisses

gentilhomme asanas yogaGentilhomme 01/01/21 grand écart yoga posturesGrand écart 12/03/21 pince asanas yogaLa pince 04/01/21 PINCE ASANAS YOGALa pince 15/01/21 pince postures yogaLa pince 11/06/21

Posture assise

posture assise yogaPosture assise 24/03/22 posture assise yogaPosture assise 09/06/22 yoga sangle Posture assise 30/11/20

Divers

appuis postures yogaAppuis 05/05/22 3 noeuds asanas yoga3 noeuds 11/01/21 Yoga cobra asanasSurprise 12/05/22 chameau yoga posturesSurprise 16/10/20 détente yoga Surprise 16/06/22 Yoga postures Surprise 25/04/21

Découvrez aussi les séances d’ :

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Yoga nidra : la sagesse

J’ai le plaisir de vous annoncer la mise en ligne d’un nouveau « yoga nidra : la sagesse » (env. 40 minutes). Ce nidra est disponible à la location (5€) sur ce lien : https://vimeo.com/ondemand/yoganidralasagesse

Yoga Nidra : la sagesse

Avant de faire ce yoga nidra, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du yoga nidra : https://stageyogalagom.com/2017/12/01/le-yoga-nidra-interets-et-bienfaits/

Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :

  • d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
  • bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
  • d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)

Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara

Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.

Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news

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N’hésitez pas à me contacter.

Clément

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Yoga nidra : l’arbre (nouvelle version)

Suite à différents retours, j’ai enregistré une nouvelle version du yoga nidra : l’arbre. Il dure une 40aine de minutes. Ce nidra est disponible à la location (5€) sur ce lien : https://vimeo.com/ondemand/yoganidralarbre

Yoga Nidra : l’arbre

Avant de faire ce yoga nidra, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du yoga nidra : https://stageyogalagom.com/2017/12/01/le-yoga-nidra-interets-et-bienfaits/

Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :

  • d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
  • bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
  • d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)

Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara

Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.

Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news

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Clément