Suite à différents retours, j’ai enregistré une nouvelle version du yoga nidra : l’arbre. Il dure une 40aine de minutes. Ce nidra est disponible à la location (5€) sur ce lien : https://vimeo.com/ondemand/yoganidralarbre
Yoga Nidra : l’arbre
Avant de faire ce yoga nidra, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du yoga nidra : https://stageyogalagom.com/2017/12/01/le-yoga-nidra-interets-et-bienfaits/
Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :
- d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
- bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
- d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)
Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara
Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.
Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news
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Clément
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3 sphères 31/01/22
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3 soleils 20/06/22
5 qualités 07/03/22
La joie 17/01/22
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Cambrures 17/03/21
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Cervicales 16/06/21
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Paix intérieure 24/01/22
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Prana vayiu 09/05/22
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