J’organise un stage de yoga à la montagne du dimanche 25 février au samedi 2 mars 2024 dans les Alpes (7 jours/6 nuits). La retraite yoga et montagne a lieu en février à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère. Au programme : 5h de yoga par jour (école Sankara), sauna, massages, cheval, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux.LE STAGE A DEJA EU LIEU. POUR VOIR LES STAGES A VENIR CLIQUEZ ICI
Tarif en pension complète végétarienne : 790 € en chambre 2 personnes avec salle de bain privative et 1030 € en chambre individuelle avec salle de bain privative.
Si vous êtes intéressé, envoyez un mail à yogalagom@gmail.com pour vérifier la disponibilité. Une fois votre participation validée, vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription et l’envoyer par mail (versement des arrhes par virement) ou par voie postale (versement des arrhes par chèque) : Bulletin d’inscription stage février 2024
Stage Yoga Montage février 2024
5h de YOGA PAR JOUR
- 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 10h->12h : asanas (postures)
- 12h15->13h : yoga nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : pranayama (respiration) et méditation dirigée
L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Le stage de yoga sont tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour en savoir plus sur le yoga proposé c’est ici
Le premier cours du stage yoga et montagne aura lieu le dimanche 25 février à 18h.
Stage yoga février avec Hébergement en pension complète
Le stage de yoga en février 2024 se déroule dans le gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+240 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour consulter le site de la Terriade cliquez ici
Stage yoga montagne avec Cuisine végétarienne bio et locale
Un stage de yoga c’est aussi le plaisir de mettre les pieds sous la table pendant une semaine et de se régaler avec des bons petits plats. La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).
stage yoga hiver avec Sauna en accès illimité
Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Au delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide resserre les pores de la peau et revitalise le corps. Le sauna est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres.
stage yoga montagne avec Massages
Lors de vos après-midi libres? Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ; Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie
Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros
Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.
stage yoga hiver avec Balades à cheval
Lors des après midi libre, l’association Cavalse vous propose de passer quelques instants au rythme des chevaux. Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent. Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence.
Delphine viendra le premier soir du stage vous présenter les différentes options.
- Balades à cheval autour de Grimone. (groupe de 1 à 4 personnes max.)
- Ateliers “ Cheval Miroir “ : Conscience corporelle et posture interne mise en valeur par le cheval. S’inspirer de leur état de présence. “ Être ” avec les chevaux. (Exercices à pied et/ou à cheval – Une personne à la fois.)
- Ateliers “ Immersion au sein du troupeau “ : Comment communiquent-t-ils entre eux? Comment aborder un cheval en liberté, entrer en contact avec lui? On observera leurs différentes personnalités, leurs attitudes, le langage propre à l’espèce et comment s’inspirer de leurs instincts naturels au quotidien.
Attention chevaux très très câlins, grosse dose d’affection assurée ! (Atelier adaptable pour les personnes ayant peur des chevaux et souhaitant se réconcilier avec l’animal)
Tarifs (non compris dans le prix du séjour) :
- RANDONNEES
1 heure – 25 euros/pers.
2 heures – 38 euros/pers.
3 heures – 50 euros/pers.
4 heures – 60 euros/pers.
- ATELIERS (1h) – 20 euros/pers.
stage yoga montage avec balades en raquettes
La terriade se trouve à 1150 mètres d’altitude. Possibilité de faire des balades en raquettes en autonomie lors des après midis libres (raquettes non fournies).
Programme indicatif d’une journée yoga montagne
- 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h30 : petit déjeuner
- 10h00 -> 12h : séance d’asanas (postures)
- 12h15-> 13h : séance de yoga nidra (relaxation)
- 13h : repas
- 14h00-17h30 temps libre, sauna, massage, balades en raquettes ou pied
- 18h-19h30 : séance de pranayama et méditation dirigée
- 20h : Dîner
- 21h30 : sauna ou temps libre
Infos pratiques stage yoga montagne
- Tarif : 790 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés ou lit double) avec salle de bain privative, 1030 € en chambre individuelle avec salle de bain privative. Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité au sauna. Il ne comprend pas les massages.
- Inscription : Si vous êtes intéressé, envoyez un mail à yogalagom@gmail.com pour vérifier la disponibilité. Une fois votre participation validée, vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription : Bulletin d’inscription stage février 2024 et l’envoyer par mail (versement des arrhes par virement) ou voie postale (versement des arrhes par chèques)
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes
- A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
- Accueil : dimanche 25 février 16h
- Fin de stage : samedi 2 mars après le déjeuner (vers 13h)
- Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
- Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute (en passant par Grenoble). Pour l’aller une navette sera mise en place avec le gîte (merci d’indiquer votre heure d’arrivée en gare de lus la croix haute sur votre bulletin d’inscription). Pour le retour du gîte jusqu’à la gare de Lus La Croix Haute, appeler le service du transport à la demande au 04 8000 7000 (environ 10 € le trajet, au plus tard 48 heures avant le stage). Attention le taxi drôme fonctionne uniquement pour le retour.
- En bus : https://www.comparabus.com/fr/ (visez Grenoble + TER Grenoble Lus la croix haute)
- Covoiturage : vous pouvez proposer et faire vos demandes de covoiturage sur ce lien
Contact
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
Témoignages du stage yoga et montagne à la Terriade en février
Une vraie parenthèse enchantée. Grâce à un enseignement de yoga de grande qualité : riche, créatif, à la fois exigeant mais bien dosé…entrecoupé de « rêves-éveillées » de très haute volée ! Des rencontres, des partages, des fou-rires comme autant de précieux trésors engrangés…Avec en prime une véritable explosion de saveurs pour le palais (Bravo à nos 2 cuisiniers qui savent en plus voler ! ). Des arpèges, de la joie, des balades avec ou sans raquettes et de la neige ! Quel privilège ! Je n’hésiterai pas une seconde pour un autre tour de manège ! Merci infiniment à Clément et à toute l’équipe de la Terriade. A bientôt. Avec toute ma gratitude. Cathy, Montpellier
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Témoignages du stage yoga et montagne février
Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la déconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D, Strasbourg