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Mountain Yoga Retreat in the Alps 17th to 23rd February 2019 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from sunday the 17th to saturday the 23rd of february 2019 : 7 days / 6 nights5 hours yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France

Hatha Yoga

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

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Tuesday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.

Sauna with unlimited  access

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Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges

During your free afternoon (monday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 50 € extra for 1h and 30 € for 30 minutes)

Accomodation at la Terriade

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We will stay at  la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room (separate bed) with private toilet and bathroom (690 €). 890 € for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Vegetarian local and organic food

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The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 690 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport.  890 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To apply : Register form yoga retreat winter 2019 France
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 17th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 23rd of february 1:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

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Stage hatha yoga et montagne du 17 au 23 février 2019

Pour la 3eme année consécutive j’organise un stage hatha yoga et montagne du dimanche 17 février au samedi 23 février 2019 à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère (7 jours/6 nuits). Au programme : 5h de yoga par jour, balades en raquettes, sauna, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage grimone fev 2019

Hatha Yoga

5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h30->20h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda.

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants.

Découverte de la montage : balades en raquettes

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Le mardi et jeudi après midis 2 balades en raquettes seront proposées. Elles seront dirigées par un accompagnateur de montagne. 

Ces 2 balades sont inclus dans le prix du séjour (hors location des raquettes : 7 € par sortie)

Sauna en accès illimité

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Le gîte de la Terriade est équipé d’un saunaAu delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide  resserre les pores de la peau et revitalise le corps.  Il est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres (lundi, mercredi et vendredi).

Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (lundi, mercredi et vendredi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 50 euros
30 minutes, 30 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

Hébergement en pension complète à la Terriade

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Le stage se déroule dans un gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+200 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour découvrir le gîte de la Terriade : http://www.terriade.com/.

Cuisine végétarienne bio et locale

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La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-17hà0: balades en raquettes, sauna, massage ou temps libre
  • 18h30-20h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner
  • 21h30 : sauna ou temps libre

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage 7 jours/6 nuits pour l’hébergement en chambre 2 personnes (lits séparés), la pension complète, la pratique, accès illimités au sauna et 2 sorties raquettes (hébergement en chambre seule 890 €).  Possibilité de payer un minimum 360 € en chèques vacances. Le tarif ne comprend pas les massages, la location des raquettes (7 € par sortie), le transport jusqu’au gîte.
  • Inscription: 200 € d’arrhes pour confirmer l’inscription (non remboursable jusqu’à 21 jours avant la date du stage). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage grimone fev 2019
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon :Tapis de yoga
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes (possibilité d’en louer sur place)
  • A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
  • Accueil : dimanche 17 février 16h
  • Fin de stage : samedi 23 février après le déjeuner
  • Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
  • Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10  euros par personne en fonction du nombre)
  • Covoituragehttps://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires : proposer ou chercher un covoiturage en cliquant sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/y58mcu

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade hiver 2018

Une vraie parenthèse enchantée.Grâce à un enseignement de yoga de grande qualité : riche, créatif, à la fois exigeant mais bien dosé…entrecoupé de « rêves-éveillées » de très haute volée ! Des rencontres, des partages, des fou-rires comme autant de précieux trésors engrangés…Avec en prime une véritable explosion de saveurs pour le palais (Bravo à nos 2 cuisiniers qui savent en plus voler ! ). Des arpèges, de la joie, des balades avec ou sans raquettes et de la neige ! Quel privilège ! Je n’hésiterai pas une seconde pour un autre tour de manège ! Merci infiniment à Clément et à toute l’équipe de la Terriade. A bientôt. Avec toute ma gratitude. Cathy

Pour découvrir les autres témoignages du stage hiver 2018 cliquez ici

Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade hiver 2017

1-raquettes-asanas

Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la deconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D.

Pour découvrir tous les témoignages cliquez ici

Stage yoga et randonnée drôme provençale du samedi 11 au vendredi 17 août 2018

Pour la 3eme année consécutive j’organise un stage du samedi 11 au vendredi 17 août 2018 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (4h30 de pratique par jour) et de profiter de la salamandre, une ferme auberge où il fait bon vivre.  Au programme 4h30 de yoga par jour, 3 randonnées, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici  Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2018 .

Il reste une place.

Hatha Yoga

 

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Découverte de la montage

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3 balades seront proposées les après midis. Elles seront pour 2 d’entre elles dirigées par un accompagnateur de montagne. Les 2 autres après midis seront libres (possibilité de recevoir un massage à cette occasion)

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

 

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Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre, un lieu porteur de sens et d’éveil. Les légumes viennent du jardin. Le pain est fait maison à partir d’épautre qui pousse dans le champ d’à côté. Luc et Flo font les choses bien et ont le sens de l’accueil.

Nous avons crée la ferme-auberge « La Salamandre » pour s’entrainer à l’autonomie alimentaire sur les principes de la permaculture, qui respecte la vie, la logique des saisons et des circuits courts.Notre démarche est de relier le ciel et la terre ; la conscience, le coeur et la matière. Florence et Luc

Pour découvrir la salamandre : http://www.aubergelasalamandre.com/

Différentes formules d’hébergement

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Il existe plusieurs formules d’hébergement. Chambre 3-4 personnes (670 €), chambre 2 personnes (730 €), chambre individuelle (930 €), camping en tente (570€)

Repas végétariens bios à base de produits locaux

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas bios à base de produits locaux. En plus d’être délicieux, équilibrés et variés, les repas sont beaux.

 

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Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi, mercredi et vendredi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 50 euros
30 minutes, 30 euros
tarifs de groupe à partir de 4 personnes

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 7 jours/6 nuits : 670 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3-4 personnes) ; 730€ (chambre 2 personnes) ;930 € (chambre individuelle), 570 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2018 
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 11 août à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 17 août après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.
  • Covoiturage : chercher ou proposer votre trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/hj8ll7
  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Le yoga nidra : intérêts et bienfaits

Le yoga nidra est une technique de raja yoga. Elle a été réintroduite et diffusée par le Swami Satyananda (1923-2009). Il signifie littéralement sommeil éveillé.  Le yoga nidra se pratique à plat dos, ce qui permet un accès à beaucoup de personnes et notamment à tous ceux pour qui la posture assises est difficile ou impossible.

Le yoga nidra : un protocole bien précis

Bien souvent un amalgame est fait entre la relaxation, la méditation dirigée et le yoga nidra. Le yoga nidra répond à un protocole bien précis et toutes les techniques qui ne suivent pas ce cahier des charges ne peuvent être appelé yoga nidra. Un yoga nidra comprend systématiquement, une préparation ; un sankalpa ; des rotations de conscience ; le souffle ; des images rapides et sensations ; des histoires longues avec symboles ou archétypes. L’immobilité totale est requise pendant tout le yoga nidra.

Chaque phase correspond à différentes enveloppes ou corps et agit sur différentes ondes cérébrales.

Le sankalpa

Le sankalpa est une résolution à prendre sur soi-même, de manière positive. C’est un message que chaque pratiquant choisit personnellement et qu’il envoie à son subconscient. Ce message s’exprime sous la forme d’une phrase affirmative, à la première personne (cela ne concerne que le pratiquant et n’implique pas une tierce personne) et au temps présent (car le passé est passé et demain ne vient jamais).
On le répète 3 fois mentalement dans sa tête avec conviction et enthousiasme au signal de
l’enseignant. Le sankalpa est présenté toutefois une proposition facultative que le pratiquant décide d’installer ou non. Ce sankalpa est souvent répété également une nouvelle fois en fin de séance après l’histoire longue.

Le yoga nidra harmonise nos corps

C’est une technique complète qui harmonise nos différentes enveloppes ou corps. Nous sommes constitués de 6 corps :

  • Physique
  • Pranique / éthérique
  • Emotif / astral
  • Mental
  • Psychique / subtil où siègent l’égo et le moi
  • Causal / archétypal

Le yoga nidra favorise la santé physique et psychique. Le désaccord entre les différentes enveloppes peut générer des pathologies physiques ou mentales.

Le yoga nidra travaille sur différentes ondes cérébrales

La particularité du yoga nidra est de travailler sur différentes ondes cérébrales. Les diverses séquences, selon leur durée amène le pratiquant d’onde en onde (Béta, Alpha, Thêta, Delta) ou d’état en état.

Dans les ondes béta et alpha l’individu est encore conscient pour la plupart du temps (premières phases du yoga nidra). La conscience en onde thêta est maintenue pour les individus avancés.

L’objectif est d’arriver à maintenir la conscience au travers des quatre différentes ondes autrement dit rester bien présent, ne pas s’endormir, tomber dans le sommeil pendant toute la durée du nidra.

Le yoga nidra fait remonter en surface des choses enfouies

Bien avant que Freud « découvre » les notions d’inconscient et de subconscient, les textes de l’Inde ancienne parlent des samkaras et vasanas enfouis dans notre nature profonde (voire dans nos vies antérieures et dans notre patrimoine humain).
Le yoga nidra nous permet de nous reconnecter à un nous-même caché, de mieux connaître sa nature profonde (qui suis-je ?) et de découvrir « sa mission sacrée » (où vais-je ?).

C’est donc une technique extrêmement puissante qui permet à l’individu de vivre des expériences révélatrices qui lui permettront d‘avancer dans la vie en étant plus en adéquation avec ses aspirations profondes.

Yoga nidra : la fleur de lotus

Pour que vous puissiez expérimenter le yoga nidra, je vous propose un yoga nidra que j’ai enregistré lors d’un stage de yoga. Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :

  • d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
  • bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
  • d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)


Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara

La majeure partie du contenu de cet article est issu de la formation que j’ai suivi avec mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi.

Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.

Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news

Stage hatha yoga avec Clément LEURENT

J’organise régulièrement des stages de hatha yoga. Durant ces stages, nous approfondissons différentes techniques du hatha yoga : asanas, salutation au soleil, pranayama, méditation dirigée et le yoga nidra. Les yoga nidras proposés sont directement liées à la thématique du stage. Ils sont progressifs et le fait d’en faire plusieurs pendant le stage augmentent grandement leurs effets.

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

Inscrivez vous à la newsletter et soyez informé des prochains stages

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Stage Hatha Yoga et montagne du 25 février au 3 mars 2018 (7 jours/6 nuits)

J’organise un stage hatha yoga et montagne du dimanche 25 février au samedi 3 mars 2017 à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère (7 jours/6 nuits). Au programme 4h30 de yoga par jour, balades en raquettes, sauna, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage yoga raquettes février 2018

Hatha Yoga

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda.

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants.

Découverte de la montage : balades en raquettes

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Le lundi et jeudi après midis 2 balades en raquettes seront proposées. Elles seront dirigées par un accompagnateur de montagne. 

Ces 2 balades sont inclus dans le prix du séjour (hors location des raquettes : 7 € par sortie)

Sauna en accès illimité

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Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Il est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres (mardi, mercredi et vendredi)

Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi, mercredi et vendredi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 50 euros
30 minutes, 30 euros
tarifs de groupe à partir de 4 personnes

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

Hébergement en pension complète à la Terriade

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Le stage se déroule dans un gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+180 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour découvrir le gîte de la Terriade : http://www.terriade.com/.

Chambres d’hôte à la Farenc

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Situé à 50 mètres de la Terriade, la Farenc propose des chambres d’hôtes. Idéal pour les couples ou ceux qui cherchent un peu plus de tranquilité. Les repas et les autres activités (yoga, raquettes…) ont lieu à la Terriade. 930 € le séjour en pension complète en chambre d’hôte individuelle et 750 € par personne en chambre d’hôte partagée (possibilité de faire un lit double ou de le séparer en 2). Pour plus d’infos : http://www.lafarenc.fr/

Cuisine végétarienne bio et locale

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La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balades en raquettes, sauna, massage ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner
  • 21h30 : sauna ou temps libre

Infos pratiques

  • Prix : 650 € le stage 7 jours/6 nuits pour l’hébergement en chambre 2 personnes (lits séparés), la pension complète, la pratique, accès illimités au sauna et 2 sorties raquettes (hébergement en chambre seule 830 €).  Possibilité de payer un minimum 360 € en chèques vacances. Le tarif ne comprend pas les massages, la location des raquettes (7 € par sortie), le transport jusqu’au gîte.
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici : Bulletin d’inscription stage yoga raquettes février 2018
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon :Tapis de yoga
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes (possibilité d’en louer sur place)
  • A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
  • Accueil : dimanche 25 février 16h
  • Fin de stage : samedi 3 mars après le déjeuner
  • Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
  • Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10  euros par personne en fonction du nombre)
  • Covoituragehttps://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires : proposer ou chercher un covoiturage en cliquant sur ce lien http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=4390

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade février 2017

1-raquettes-asanas

Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la deconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D.

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Dès le début, lors de ma recherche sur Internet, je savais que je ne me trompais pas! Clément est humain, accessible et authentique. Ce fut un réel plaisir de passer cette semaine avec Clément puisque malgré le ménage interne qui peut parfois être difficile, tout devient paisible, doux et léger. Merci pour cette tranquilité d’esprit que cette semaine m’a apporté. Très belle découverte française! C’est pas compliqué. J’aurais tout de même traversé l’océan pour venir rencontrer ce prof yogi de hatha yoga. Merci pour cette inspiration. Sarah, originaire du Québec

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Merci Clément pour cette très belle semaine de stage. Tu es maintenant un maître sage et bienveillant qui se dépense sans compter pour transmettre à ses élèves sa passion pour le yoga et ses connaissances techniques. Avec toi, je ne sens jamais l’oeil qui juge mais plutôt le regard qui accompagne et m’aide à dépasser peu à peu mes limites. Bien sûr, en visualisation, les lignes bleues et blanches se téléscopent toujours. Ce n’est pas gagné !!! Bonne équipe d’élèves aussi avec un bon niveau. Ambiance très agréable. Et que dire du paysage ? Il participe largement avec la bonne cuisine, à faire de ce séjour une parenthèse enchantée. Merci ! Dominique

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C’est mon premier stage avec Clément et je pense que ce ne sera pas le dernier. Le stage n’est pas de tout repos et s’adresse surtout à des personnes qui ont envie de perfectionner leurs techniques de Yoga car Clément est très consciencieux dans son travail et il met tout en oeuvre pour que nous progressions. Les randonnées ont été encadrées par un accompagnateur de montagne qui nous a fait découvrir des endroits sauvages en toute sécurité. La cuisine végétarienne a été préparée par une personne du gîte de la Terriade. Les plats étaient recherchés et toujours délicieux. Catherine

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Les stages de Clément devraient être remboursés par la sécurité sociale. Beaucoup de travail pour beaucoup de bénéfices. Merci. Sandrine

Témoignages stage hatha yoga et randonnée Alpes été 2017

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 13 au 19 août 2017 au gîte de la Jarjatte dans les Alpes.

Cette semaine dédiée au Yoga nous a permis, sous la conduite bienveillante et rigoureuse de Clément, d’approfondir au plus juste la pratique des postures et plus particulièrement les respirations et le yoga-nidra. Stage bien conçu : randonnées, hébergement, cuisine et accueil ont également été parfaits. Merci Clément, à refaire ! Aline et Christophe

Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .

Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complétement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscire au quotidien tous les bons conseils.

Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin,toujours plus haut est renouvelé.La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .

Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène

On se rend encore plus compte du bienfait du stage en retrouvant son quotidien. Ca faisait longtemps que je ne m etais pas senti aussi bien…
Merci encore et a bientot je pense. Karine

La Nature est un livre sacré, le Yoga aussi. A la jarjatte, Clément nous invite à une meilleure compréhension du corps et de ses énergies. Ambiance joyeuse ! Venez ! Vous y attendent un accueil de qualité, des saveurs gourmandes et des découvertes Nature généreuses. Le séjour dont vous avez besoin! Merci à vous tous qui avez partagé ce moment fort dans ce vallon avec moi. Sengamoon

Un grand merci à Clément pour son accompagnement inspirant qui insuffle une belle dynamique. A pratiquer sans modération. Martine

Merci pour ce stage. Une belle découverte du yoga. Vivement le prochain. Elise

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Témoignages stage hatha yoga et randonnée drôme provençale été 2017

Voici quelques témoignages recueillis à l’issue du stage hatha yoga et randonnée qui s’est déroulé du 5 au 11 août 2017 à la ferme auberge de la salamandre en drôme provençale.

Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de  rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne.

Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure

Awesome week of challenging but relaxing yoga, great training, sun and good company. The place was in a very green and mountainous area and the food was amazing. Can definitely recommend this trainer and this location. Also, when you’re traveling from abroad and want to up your French, this is a good place to do so. Glenn Belgium

Une grande précision, une grande diversité, une grande cohérence le tout avec humour. Bref un super stage. Chloé

Certain je signe à nouveau pour la Salamandre avec Clément en 2018. Brigitte

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