
J’organise un stage de yoga à la montagne du dimanche 25 février au samedi 2 mars 2024 dans les Alpes (7 jours/6 nuits). La retraite yoga et montagne a lieu en février à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère. Au programme : 5h de yoga par jour, sauna, massages, cheval, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux.
Pour toute inscription avant le 31 décembre 2023, bénéficiez du tarif Early bird (760 € au lieu de 790 € en chambre 2 personnes et 1000 € au lieu de 1030 € en chambre individuelle)
Si vous êtes intéressé, envoyez un mail à yogalagom@gmail.com pour vérifier la disponibilité. Une fois votre participation validée, vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription et l’envoyer par mail (versement des arrhes par virement) ou par voie postale (versement des arrhes par chèque) : Bulletin d’inscription Février 2024 early bird
Stage Yoga Montage février 2024
5h de YOGA PAR JOUR
- 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 10h->12h : asanas (postures)
- 12h15->13h : yoga nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : pranayama (respiration) et méditation dirigée
Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda. Pour en savoir plus sur le yoga proposé c’est ici
Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants. Le premier cours du stage yoga et montagne aura lieu le dimanche 25 février à 18h.
Stage yoga fevrier avec Hébergement en pension complète
Le stage de yoga en février 2024 se déroule dans le gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+240 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour découvrir le gîte de la Terriade : http://www.terriade.com/.
Stage yoga montagne avec Cuisine végétarienne bio et locale
Un stage de yoga c’est aussi le plaisir de mettre les pieds sous la table pendant une semaine et de se régaler avec des bons petits plats. La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).
stage yoga hiver avec Sauna en accès illimité
Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Au delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide resserre les pores de la peau et revitalise le corps. Le sauna est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres.
stage yoga montagne avec Massages
Lors de vos après-midi libres? Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ; Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie
Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros
Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.
stage yoga hiver avec Balades à cheval
Lors des après midi libre, l’association Cavalse vous propose de passer quelques instants au rythme des chevaux. Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent. Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence.
Delphine viendra le premier soir du stage vous présenter les différentes options.
- Balades à cheval autour de Grimone. (groupe de 1 à 4 personnes max.)
- Ateliers “ Cheval Miroir “ : Conscience corporelle et posture interne mise en valeur par le cheval. S’inspirer de leur état de présence. “ Être ” avec les chevaux. (Exercices à pied et/ou à cheval – Une personne à la fois.)
- Ateliers “ Immersion au sein du troupeau “ : Comment communiquent-t-ils entre eux? Comment aborder un cheval en liberté, entrer en contact avec lui? On observera leurs différentes personnalités, leurs attitudes, le langage propre à l’espèce et comment s’inspirer de leurs instincts naturels au quotidien.
Attention chevaux très très câlins, grosse dose d’affection assurée ! (Atelier adaptable pour les personnes ayant peur des chevaux et souhaitant se réconcilier avec l’animal)
Tarifs (non compris dans le prix du séjour) :
- RANDONNEES
1 heure – 25 euros/pers.
2 heures – 38 euros/pers.
3 heures – 50 euros/pers.
4 heures – 60 euros/pers.
- ATELIERS (1h) – 20 euros/pers.
stage yoga montage avec balades en raquettes
La terriade se trouve à 1150 mètres d’altitude. Possibilité de faire des balades en raquettes en autonomie lors des après midis libres (raquettes non fournies).
Programme indicatif d’une journée yoga montagne
- 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h30 : petit déjeuner
- 10h00 -> 12h : séance d’asanas (postures)
- 12h15-> 13h : séance de yoga nidra (relaxation)
- 13h : repas
- 14h00-17h30 temps libre, sauna, massage, balades en raquettes ou pied
- 18h-19h30 : séance de pranayama et méditation dirigée
- 20h : Dîner
- 21h30 : sauna ou temps libre
Infos pratiques stage yoga montagne
- Tarif early bird pour toute inscription avant le 31 décembre 2023 : 760 € au lieu de 790 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés ou lit double) salle de bain privative, 1000 € au lieu de 1030 € en chambre individuelle. Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité au sauna. Il ne comprend pas les massages.
- Inscription : Si vous êtes intéressé, envoyez un mail à yogalagom@gmail.com pour vérifier la disponibilité. Une fois votre participation validée, vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription : Bulletin d’inscription Février 2024 early bird et l’envoyer par mail (versement des arrhes par virement) ou voie postale (versement des arrhes par chèques)
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes
- A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
- Accueil : dimanche 25 février 16h
- Fin de stage : samedi 2 mars après le déjeuner (vers 13h)
- Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
- Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute (en passant par Grenoble). Pour aller jusqu’au gîte appeler le service du taxi drôme au 04 28 61 26 26 (au plus tard 24 heures avant le stage). Attention le taxi drôme fonctionne uniquement pour le retour. Pour l’aller, une ou plusieurs navettes seront organisées depuis la gare de lus la croix haute par le gîte (merci d’indiquer votre heure d’arrivée en gare de lus la croix haute sur votre bulletin d’inscription)
- En bus : https://fr.ouibus.com/ (visez Grenoble + TER Grenoble Lus la croix haute)
- Covoiturage : vous pouvez proposer et faire vos demandes de covoiturage sur ce lien
Contact
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade en février

Une vraie parenthèse enchantée. Grâce à un enseignement de yoga de grande qualité : riche, créatif, à la fois exigeant mais bien dosé…entrecoupé de « rêves-éveillées » de très haute volée ! Des rencontres, des partages, des fou-rires comme autant de précieux trésors engrangés…Avec en prime une véritable explosion de saveurs pour le palais (Bravo à nos 2 cuisiniers qui savent en plus voler ! ). Des arpèges, de la joie, des balades avec ou sans raquettes et de la neige ! Quel privilège ! Je n’hésiterai pas une seconde pour un autre tour de manège ! Merci infiniment à Clément et à toute l’équipe de la Terriade. A bientôt. Avec toute ma gratitude. Cathy, Montpellier
Pour découvrir les autres témoignages du stage hiver 2018 cliquez ici
Témoignages du stage yoga et montagne février

Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la déconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D, Strasbourg