Après plusieurs stages à la montagne, j’avais envie de mer. Ayant de superbes souvenirs d’étés passés à l’Ile de Houat, je me suis dit que cela serait super d’organiser un stage sur une Ile. Mon rêve est devenu réalité avec l’organisation d’un stage hatha yoga et mer qui aura lieu du dimanche 24 au samedi 30 avril 2016 à Belle-Ile-en-Mer (bretagne sud). Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici
Hatha Yoga
4h30 de pratique quotidienne*
- 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 10h->11h30 : asanas (postures)
- 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda
*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.
Découverte de Belle-Ile-en-Mer
Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour nous promener le long des sentier côtiers de Belle-Ile-En-Mer. Des taxis navettes sont prévus pour nous emmener sur les lieux des balades (navettes prévues dans le prix du séjour)
Aucune balade n’est obligatoire. Chacun est libre d’y participer.
Le mercredi après midi sera libre.
Hébergement en pension complète (repas végétariens bios et locaux)
Le stage se déroule dans un gîte très confortable du Moulin Gouche. Il se trouve au coeur de l’île entre la côte douce et la côte sauvage
Pour plus d’infos : http://moulingouche.bzh/
Hébergement en chambre 2 personnes
Hébergement en chambre 2 personnes. Les lits sont séparables en 2.
Chambre seule :Possibilité de dormir en chambre seule (740 € dans la limite des places disponibles)
Repas végétariens bios et locaux
Les repas sont servis au sein du gîte. Lydie nous cuisinera des plats végétariens avec des produits et locaux (pas bio carrefour aime-t-elle répétée).
Le programme indicatif d’une journée
- 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h30 : petit déjeuner
- 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
- 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
- 12h30 : repas
- 14h00-16h30: balade le long des sentiers côtiers
- 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 20h : Dîner
Pour allonger le temps des balades et déjeuner tout en profitant du bon air de la mer, il est possible que nous prenions une ou deux fois dans le séjour un pique nique (équilibré) avec nous
Infos pratiques
- Prix : 590 € le stage pour l’hébergement en chambre 2 personnes, la pension complète, la navette pendant les balades et la pratique (740 € en chambre individuelle selon disponibilités).
- Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée, un maillot de bain (pour les plus téméraires)
- A prévoir pour l’intérieur : des draps et chaussons d’intérieur
- Accueil : le dimanche 24 avril 16h. Possibilité d’arrivée la veille en pension complète ou non.
- Fin de stage : le samedi 30 avril après le déjeuner
- Accès par la route : Quiberon puis prendre le bateau (pour consulter les horaires http://www.compagnie-oceane.fr/ 35 € en aller retour)
- Accès par le train : Quiberon
- Covoiturage : https://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires.
- Une fois sur l’île : Prenez le bus ligne 3 ou 4 (arrêt carrefour d’Herlin). Pour télécharger les horaires, en taxi cliquez ici (le gite Moulin gouch se trouve entre Herlin et Kerourdé). Sinon il paraît que le stop fonctionne bien aussi =)
Contact
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96