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La méditation m’a sauvé Phakyab RIMPOCHE

Je viens de terminer le livre « La médiation m’a sauvé » de Phakyab RIMPOCHE et Sofia STILL REVER. En tant que professeur de hatha yoga je suis bien sûr convaincu des bienfaits du yoga et de la méditation mais en toute franchise je ne pensais pas que ces techniques pouvaient aller aussi loin et guérir quelqu’un à qui les médecins avaient diagnostiqué une amputation. Je vous recommande donc chaudement cet ouvrage tant c’est un plaidoyer pour la pratique du yoga et de la méditation. Il donne vraiment envie de pratiquer pour se faire du bien, avancer dans la vie et pour les plus avancés et téméraires guérir de maladies graves.

L’enfance de Phakyab Rinpoché

Phakyab Rinpoché a grandi au Tibet dans une famille très modeste où ils étaient la moitié de l’année sédentaire et l’autre moitié nomade lorsqu’ils amenaient à la belle saison les yaks dans les montagnes. C’est peut-être une des parties les plus touchantes de ce livre. Phakyab Rinpoché y raconte sa complicité avec son frère, sa communion avec la nature mais aussi son espièglerie. Comme quoi on peut être taquin et devenir moine =)

Ces animaux (les yaks) m’ont enseigné le don de soi, la confiance, le dévouement, la patience, la résistance…p29

J ai connu cette époque où la nature, tout en prodiguant à nos corps la nourriture nécessaire, communiquait aussi à nos esprits une confiance illimitée. Elle nous entrait dans une énergie d’abondance et de renouvellement. Démunis sans éprouver ni manque ni frustration, nous étions riches de chaque journée, comblés de la beauté inépuisable des êtres et du monde…p30

Un rêve pas comme les autres

A l’âge de 13 ans il fait un rêve particulier. Cette expérience révélatrice le pousse à devenir moine. Il rentre au monastère où il apprend à lire, à écrire et  reçoit de précieux enseignements et initiations. Phakyab Rinpoché est très investi et a une belle sensibilité si bien qu’on lui donne rapidement des responsabilités.

Torturés par les chinois

Un peu plus tard le Dalaï Lama lui demande de s’occuper d’un monastère au Tibet. Les chinois sont déjà là mais la répression est relativement douce au moment où il arrive. Cela ne dure qu’un temps. Pour faire vite il finit par être arrêté puis torturé par les chinois. Ce qu’il y a de fantastique dans son histoire c’est que malgré toutes les souffrances endurées Phakyab Rimpoché ne cesse de faire preuve d’empathie pour ses bourreaux. Cela vaut pendant sa détention mais aussi après.  N’étant pas suicidaire, il essaie tout de même de s’échapper. Ce qu’il réussit au bout de 3 mois. Il a de grosses séquelles au pied droit mais il est en vie et arrive à traverser l’Himalaya.

Son arrivée à New York

Fort de ces expériences passées, le Dalaï Lama demande une nouvelle fois à Phakyab Rimpoché de s’exiler. Cette fois-ci il s’agit des Etats Unis. Sa mission sera de transmettre son enseignement dans des centres bouddhistes américains. Malheureusement à peine a-t-il posé le pied à New York qu’une douleur lui foudroie le pied droit. Malgré cette terrible douleur et la barrière de la langue il arrive tant bien que mal à aller chez son hôte. S’en suivent 15 jours quasi continu de douleurs lancinantes au pied droit. Il se rend alors dans un hôpital qui soigne des étrangers victimes de violence dans leur pays d’origine.

Confiance en la médecine occidentale

Phakyab Rimpoché est assez admiratif et enthousiaste de la qualité des soins  qui lui sont prodigués, de l’accueil qu’il reçoit dans cet hôpital américain.  Néanmoins  lorsqu’on lui diagnostique un gangrène au niveau du pied droit il refuse d’écouter les médecins qui lui propose l’amputation. Il entend une petite voix intérieure qu’il lui répète inlassablement de ne pas se faire amputer. Les mois passent et malgré de nombreux curetages la santé de son pied n’évolue pas positivement, bien au contraire. Il déclenche aussi une tuberculose. Son état de santé empire de jours en jours. L’amputation devient urgente sinon il faudra couper au dessous du genou. Phakyab entend toujours sa petite voix intérieure qui lui dit de ne pas se faire amputer. Il fait donc passer une lettre au Dalaï Lama qui donne la réponse suivante : « Pourquoi cherches-tu la réponse à l’extérieure?« . Cette phrase résonne comme une onde de choc dans sa tête et il décide de quitter l’hôpital où il n’est d’ailleurs plus accepté car il refuse contre tous diagnostics l’amputation. Il retourne chez son ami et entreprend un travail intérieur.

Guérison par la méditation et le yoga de l’énergie

Phakyab met donc en place son propre protocole à base de techniques de méditation bienveillante (tong-len et Tsa lung) qu’il a apprise auprès d’un maître qu’il l’a initié.

Concentre-toi intensément sur le coeur, me disait Geske Ale Gyupa. Focalise-toi sur l’énergie qui en émane. Posé ta conscience en sa vibration interne. Pareil qui réfléchit tout sans rien saisir, réfléchis la claire lumière et reste sans saisi lorsqu’elle se présentera à toi. P194

Puissent tous les êtres sensibles connaître le bonheur et les causes du bonheur !
Puissent tous les êtres sensibles être délivrés de la souffrance et des causes de la souffrance !
Puissent tous les êtres sensibles ne jamais être séparés de la joie suprême qui est au-delà de la peine !
Puissent tous les êtres sensibles demeurer dans l’équanimité, libres de partialité, d’attachement et de haine !

Il utilise aussi le yoga de l’énergie. D’après sa description il semble utiliser des techniques de pranayama comme anuloma viloma et nadi sodhana (respiration alternée avec ou sans rétention) mais aussi des prana vayiu (circuits) et le prana vidya (rétraction et expansion sphérique) sur sa jambe droite pour travailler sur le corps subtil.

Mes 1er efforts visent par conséquent à réactiver le chakra de l’articulation de ma cheville et à faire circuler la force de vie, le prana, à l’intérieur de ses canaux. P195

Son intuition est que les médecins ont cherché une solution sur le corps physique mais pas sur le corps subtil, pas sur la cause. En travaillant sur l’énergie pranique, en amenant sa conscience, sa concentration sur sa jambe droite en l’inondant d’amour altruiste, de bonté, de générosité il peut réactiver les cellules qui semblent mortes.

Dans ces circonstances, lorsque l’esprit est inondé d’amour altruiste, de bonté, de générosité, tout le corps est en fonction optimale. Tous les flux du corps se potentialisent dans une dynamique positive. Lorsque l’on peut rester dans cet état en permanence par la pratique de la méditation, alors on est prêt. p243

Phakyad Rimpoché médite 12 heures par jour. En parallèle il se fait lui même des curetages sur sa jambe droite et assez rapidement il note des améliorations encourageantes. Même s’il n’a pas été invité à rester en tant que patient résident à l’hôpital il est tout de même suivi pour sa tuberculose et il fait souvent des visites de contrôle. De semaines en semaines, de mois en mois son pied droit va de mieux en mieux. Il peut d’abord se déplacer en béquilles dans l’appartement, puis faire une centaine de mètres à l’extérieur jusqu’à retrouver une marche normale au bout de 3 ans.

Déni des médecins occidentaux quant à sa guérison

Malgré les visites de contrôle et des radios montrant factuellement que son pied est guéri, tous les médecins mettent le cas de Phakyad Rimpoché dans la case miracle. Or, tout cela n’a rien d’un miracle puisqu’il a passé 12 heures par jour à méditer pendant 3 ans.

Guérir (de grave maladie) par la méditation est réservé aux pratiquants expérimentés

Comme il le dit lui-même méditer 12 heures par jour n’est pas donné à tout le monde et même si on est atteint d’une maladie grave il faut y réfléchir à 2 fois avant de se lancer dans ce protocole. Néanmoins dans son livre Phakyad Rimpoché se dit prêt à transmettre ses techniques aux pratiquants expérimentés.

Ce livre donne de l’élan

Phakyab Rimpoché nous montre la voie d’une pratique.. Si je médite, ne serait-ce qu’un peu, j en verrai les bénéfices. Mais il me faut pour cela m’asseoir, comprendre mon état et décider de le transformer… p241

Vous pouvez trouver ce livre en format poche dans toutes les bonnes librairies. EVITER AMAZON.

Bonne lecture et bonne pratique

Atelier perfectionnement Hatha Yoga samedi 12 octobre 2019 à Vertou Nantes

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose un atelier perfectionnement yoga samedi 12 octobre 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44).

A vos agendas, voici les autres dates pour la saison 2019-2020 : 7 décembre, 25 janvier, 14 mars et 6 juin.

Hatha Yoga

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3h de pratique 

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

 

Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 35 € l’atelier de 3 h, 30 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Matériel : Les tapis et coussins d’assises sont fournis. Venez avec une couverture pour le yoga nidra.

Stage Hatha Yoga et Randonnée dans les Alpes du 4 au 10 Août 2019 (7 jours/6 nuits)

Pour la 5eme année consécutive, j’organise un stage du dimanche 4 au samedi 10 août 2019 à Lus la croix haute (7 jours / 6 nuits). La retraite yoga et randonnée a lieu dans la vallée de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, au pied du col de la Croix Haute qui marque la frontière des Alpes du nord et du Sud.

Nouveau : depuis cette année, de nouvelles installations ont été construites pour encore mieux vous accueillir. Les séances de yoga auront lieu dans une belle salle en parquet de 80 m2. Un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente sont également mis à votre disposition

Au programme : 5 heures de yoga par jour, 3 balades en montagne avec accompagnateur, massages, sauna, bain nordique. Les inscriptions se font directement sur le site de la jarjatte : pour vous inscrire cliquez ici : http://jarjatte.fr/2019-ete/2019-yoga-clement-leurent-aout/

Hatha Yoga

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5 de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h45 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Enseignement : Clément LEURENT

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Découverte de la montage

 

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Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne.

3 sorties sont prévues avec Jean-Marc accompagnateur de montagne (compris dans le prix du stage). Les deux premières sorties sont tous niveaux. La 3eme s’adresse aux personnes en bonne condition physique. Deux après midi seront libres.

Possibilité de faire des activités autres que la marche : VTT, piscine, équitation, escalade, via ferrata (non compris dans le prix du stage) Pour plus d’infos : http://jarjatte.fr/aux-beaux-jours-a-lus-la-croix-haute/

Hébergement en pension complète au gîte de la jarjatte

 

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Le stage se déroule dans un gîte confortable de la jarjatte (http://jarjatte.fr/).

Hébergement en chambres 2 personnes. Possibilité de dormir en chambre seule (supplément 90 € de plus : dans la limite des places disponibles).

Les repas sont servis au sein du gîte. Nourriture saine à base de produits locaux. Repas végétariens sur demande.

Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi et jeudi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros

Sauna et bain nordique

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Le gîte de la jarjatte est équipé d’un sauna. Au delà des aspects relaxants, le sauna au même titre que le yoga permet d’améliorer la qualité de la peau et revitalise le corps. Le fait de passer 10 à 15 minutes au chaud ouvre les pores de peau. Tout cela suivi d’un passage sous une douche froide  resserre les pores de la peau et revitalise le corps.  Il est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres (mardi et jeudi).

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
Sauna : 5 € la séance
Bain nordique :10 € par séance.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 730 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (820 € pour un hébergement en chambre seule dans la limite des places disponibles. Possibilité de régler 50 % du montant en chèques vacances. 7 jours/6 nuits
  • Inscription: Inscrivez-vous en cliquant sur ce lien : http://jarjatte.fr/2019-ete/2019-yoga-clement-leurent-aout. 219 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Envoyez un email pour vérifier la disponibilité et bloquer votre place. yogalagom@gmail.com
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le dimanche 4 août entre 16h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 10 août après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train : gare SNCF dans le village de Lus La Croix Haute
  • Covoiturage : vous pouvez proposer ou faire des demandes de trajets sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/d1imw8

    Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Atelier perfectionnement yoga samedi 27 avril 2019 (10h-13h)

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose pour la 4eme fois cette saison un atelier perfectionnement yoga samedi 27 avril 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44). A vos agendas, le dernier atelier de l’année aura lieu le samedi 22 juin 2019.

Hatha Yoga

3h de pratique 

  • 10h->12h00 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 12h00->12h15 :  Pause thé et fruits secs
  • 12h15->13h : pranayama et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 30 € l’atelier de 3 h, 25 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra. En cas d’oubli, des tapis sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.

Stage yoga et randonnée drôme provençale du samedi 27 juillet au vendredi 2 août 2019 (7 jours/6 nuits)

Pour la 4eme année consécutive j’organise un stage du samedi 27 juillet au vendredi 2 août 2019 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter de la salamandre, une ferme auberge où il fait bon vivre.  Au programme 5h de yoga par jour, 3 randonnées, massages, visite pédagogique de la ferme auberge la salamandre. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici bulletin inscription stage yoga salamandre été 2019

Hatha Yoga

 

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5h de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Découverte de la montage

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3 balades seront proposées les après midis (dimanche, lundi et mercredi). Elles seront pour 2 d’entre elles dirigées par un accompagnateur de montagne. Les 2 autres après midis seront libres. Possibilité de recevoir un massage et/ou de faire la visite pédagogique de la ferme auberge la salamandre.

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

 

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Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre, un lieu porteur de sens et d’éveil. Les légumes viennent du jardin. Le pain est fait maison à partir d’épautre qui pousse dans le champ d’à côté. Luc et Flo font les choses bien et ont le sens de l’accueil.

Lors d’un après midi libre, une visite pédagogique vous sera proposée. Florence et Luc vous présenteront les principes de la permaculture et leurs applications à la Salamandre.

Nous avons crée la ferme-auberge « La Salamandre » pour s’entraîner à l’autonomie alimentaire sur les principes de la permaculture, qui respecte la vie, la logique des saisons et des circuits courts.Notre démarche est de relier le ciel et la terre ; la conscience, le coeur et la matière. Florence et Luc

Pour découvrir la salamandre : http://www.aubergelasalamandre.com/

Différentes formules d’hébergement

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Il existe plusieurs formules d’hébergement. Chambre 3-4 personnes (670 €), chambre 2 personnes (750 €), chambre individuelle (930 €), camping en tente (600€)

Repas végétariens bios à base de produits locaux

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas bios à base de produits locaux. En plus d’être délicieux, équilibrés et variés, les repas sont beaux.

 

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Massage suédois, approche holistique avec Agnès Artiges

Lors de vos après-midi libres (mardi et jeudi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.

Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 60 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

Massage Ayurvédique avec Florence

Florence est formée aux massages Californien, sensitif, énergétique aux huiles essentielles et Ayurvédique c’est ce dernier qu’elle propose.
Le massage Abhyanga est un massage complet du corps, qui utilise les propriétés des huiles chaudes Ayurvédiques (qu’elle confectionne avec les plantes de son jardin) et agit sur l’énergie vitale ; en permettant la relaxation et la revitalisation de tout le corps, il constitue un excellent moyen pour retrouver équilibre, santé et bien-être.

Tarif 

  • VATA : 1h 60€ RECONFORTANT. Toucher Doux Enveloppant, harmonisant. ce massage décontracte en profondeur, favorise le sommeil, le conforte articulaire, la sérénité mental et l’ancrage.
  • PITTA : 1h30 90€ RELAXANT. Toucher modéré, équilibrant, énergisant et apaisant. Ce massage favorise la détente et la circulation du sang et de vos énergies
  • KAPHA : 1h 30 100€ TONIFIANT. Toucher profond, drainant purifiant stimulant
    ce Massage favorise la circulation sanguine et lymphatique, l’élimination des toxine et amas graisseux.
  • HA THA : 45 min 50€ RELAXANT et VIVIFIANT. Toucher Doux et réconfortant. Enveloppant, harmonisant. Ce massage décontracte en profondeur, favorise le sommeil, le conforte articulaire, la sérénité mental

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne, massages et/ou visite pédagogique de la Salamandre.
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 7 jours/6 nuits : 670 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3-4 personnes) ; 750€ (chambre 2 personnes) ;930 € (chambre individuelle), 600 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici bulletin inscription stage yoga salamandre été 2019
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pourle tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 27 juillet à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 2 août après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.
  • Covoiturage : chercher ou proposer votre trajet sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/dcwkwm
  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

Atelier perfectionnement yoga samedi 30 Mars 2019 (10h-13h)

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose pour la 4eme fois cette saison un atelier perfectionnement yoga samedi 30 mars 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44). A vos agendas, les derniers ateliers de l’année auront lieu les samedi 27 avril et 22 juin 2019.

Hatha Yoga

3h de pratique 

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 30 € l’atelier de 3 h, 25 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra. En cas d’oubli, des tapis sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.

Week-end perfectionnement hatha yoga Paris opéra 23 et 24 mars 2019

J’organise un week end perfectionnement Hatha yoga à Paris Opéra le samedi 23  (10h-13h) et dimanche 24 mars 2019 (15h-18h). Tarif : 70 €. Venir avec son tapis et coussin d’assise.

Hatha Yoga

Samedi 23 mars 2019

  • 10h->12h00 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 12h00->12h15 :  pause boisson chaude et fruits secs
  • 12h15->13h : pranayama et méditation dirigée

Dimanche 24 mars 2019

  • 15h->17h00 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 17h00->17h15 :  pause boisson chaude et fruits secs
  • 17h15>18h : yoga nidra

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Paris Opéra : le ceasc

Le Ceasc est un centre situé au coeur de Paris (Palais Royal / Louvre / Opéra). L’adresse : 23 rue de la sourdière 75001 Paris.

Pour en savoir plus : http://www.ceasc.fr/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 70 € les 2 jours, 40 € 1 jour. 
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra.