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Trois types de séances disponibles : yoga nidra guidé (5,50 €), séances de postures hatha yoga (11 €), pranayama et méditation (7 €). Toutes les vidéos sont enregistrées par Clément Leurent, professeur de hatha yoga école Sankara depuis 2014.
Yoga nidra guidé en ligne — séances audio-vidéo
Le yoga nidra, littéralement « sommeil éveillé », est une technique de relaxation profonde pratiquée allongé. Guidé par la voix, vous traversez différents états de conscience sans effort. Accessible à tous les niveaux, c’est l’une des pratiques les plus efficaces pour récupérer en profondeur, calmer le mental et vivre des expériences révélatrices. Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes.
Nidras stage 2022
Nidras stage 2023 : Gayatri Mantra
Ces nidras ont été écrit et enregistré dans le cadre de stages de yoga organisé en 2023 sur le thème de la Gayatri Mantra : « Je médite sur la splendeur de l’être suprême qui d’un souffle a créé l’infinité des mondes. Que son rayon illumine la fine pointe de mon âme. Qu’il m’amène de l’ignorance à la connaissance, de l’obscurité à la lumière, de la mort à l’immortalité. Et qu’il en soit ainsi pour tous les êtres de l’atome jusqu’à la galaxie. » Ils sont à faire de préférence dans l’ordre (de gauche à droite et de haut en bas)
Nidras stage 2024 : immobilité – équilibre – amour
Séances de hatha yoga en ligne — de 1h à 2h
Les séances de postures sont équilibrées (flexions, cambrures, torsions, inversés) et agissent sur le plan physiologique, énergétique, organique et nerveux.
Pranayama et méditation dirigée en ligne
Le pranayama désigne des techniques de souffle. Elles sont réalisées en posture assise. Elles ont pour but d’augmenter et de canaliser le prana (énergie vitale). La méditation dirigée a pour but de bloquer les fluctuations du mental (vrittis). On utilise des circuits, des visualisations, des techniques internes pour permettre au pratiquant d’entrer dans l’état yogique de méditation.
Ces séances sont destinées à des élèves de niveau avancé qui sont en mesure de placer une posture assise pendant plusieurs dizaines de minutes.
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