Un cours de hatha yoga complet, le mercredi soir de 19h15 à 21h15, sur l’Île de Nantes. 2 heures pour travailler les postures, le pranayama et la méditation — sans sacrifier aucune technique.
Cours d’essai offert en septembre. Tous niveaux.
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Pourquoi un cours de yoga de 2 heures ?
-> Le seul cours de hatha yoga de 2 heures à Nantes
Un cours d’1h ou 1h15, c’est faire des choix : soit une séance de postures avec une courte relaxation, soit du pranayama et une méditation dirigée — mais rarement les deux. Avec 2 heures, il est possible de tout faire : postures avec des tenues longues, pranayama, méditation dirigée ou yoga nidra. Chaque technique a le temps d’agir.
-> Progresser plus vite
Avec un programme complet à chaque séance, les progrès sont plus rapides — en postures, en pranayama, en conscience du corps. Les débutants comme les pratiquants confirmés avancent plus vite qu’avec des cours courts.
-> Vraiment décrocher
Un débutant peut mettre jusqu’à 30 minutes pour laisser ses préoccupations de côté et entrer dans la pratique. Avec un cours d’1h, ce temps de mise en route représente une part importante de la séance. Avec 2 heures, cette phase de déconnexion pèse beaucoup moins — et la pratique est plus profonde.
Goûter à l’état de yoga
D’un point de vue énergétique, nous alternons entre une énergie d’action et une énergie de réflexion, selon un cycle d’environ 1h20. Un cours de 2 heures permet physiologiquement de traverser ce cycle complet — et de toucher un état de calme et de présence que les séances courtes n’atteignent pas.
Ce qu’on travaille à chaque séance
- Postures (asanas) avec des tenues longues — force, souplesse, alignement
- Pranayama — techniques respiratoires pour réguler l’énergie et le mental
- Méditation dirigée ou yoga nidra en fin de séance
L’enseignement s’inscrit dans la tradition de l’école Sankara — rigoureux, progressif, accessible à tous les niveaux.
Clément Leurent, enseignant de hatha yoga
Diplômé de l’école Yoga Sankara depuis 2014 et titulaire d’un Master STAPS, j’enseigne un yoga complet et authentique. Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de celui de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi, avec qui je me suis formé et continue de me former. J’utilise les techniques qui m’ont été transmises sans les modifier.
L’enseignement est laïque et scientifique. Les cours sont accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
La Passerelle — Île de Nantes
Les cours ont lieu à La Passerelle, 20 rue de la Tour d’Auvergne à Nantes. Nous pratiquons dans une salle en parquet de 120 m². Tapis et vestiaire disponibles sur place. Merci d’arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours — la salle se trouve au 1er étage, accès par l’escalier extérieur.
Horaire
Mercredi 19h15 – 21h15
Début des cours : mercredi 9 septembre 2026
Fin des cours : mercredi 30 juin 2027 (pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés)
Tarifs
| Formule | Tarif | Adhésion association |
|---|---|---|
| Abonnement annuel (34 cours) | 420 € | + 20 € |
| Carnet 10 tickets (valable 1 an) | 150 € | + 20 € |
| Cours à l’unité | 20 € | — |
| Cours d’essai | Offert | — |
Chèques vacances et coupon sport acceptés.
Pour toute question : yogalagom@gmail.com — 06 33 62 52 96
Clément au Magazine de la Santé sur France 5
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