Vous voulez progresser à votre rythme, travailler sur des besoins précis, ou simplement ne pas te retrouver dans un cours collectif qui ne vous correspond pas ? Un cours particulier de hatha yoga, c’est une pratique entièrement construite autour de vous— vos objectifs, votre corps, votre emploi du temps.
Je reçois dans mon studio à Vertou ou me déplace à domicile. Zone d’intervention : Vertou, Nantes et sa région.
Un studio dédié, dans un cadre naturel
À Vertou, j’ai aménagé un studio de yoga entièrement dédié à la pratique. Pas un salon réaménagé, pas une salle de sport partagée : un espace conçu pour le yoga, au calme, entouré de verdure. C’est là que se déroulent la plupart des cours particuliers — dans un cadre qui favorise la concentration et la déconnexion dès les premières minutes.
Un cours particulier de yoga, pour qui ?
Sportifs
Le yoga complète et prolonge l’entraînement sportif. Il améliore la récupération, prévient les blessures, assouplit les chaînes musculaires sollicitées et renforce la concentration. Avec un cours particulier, le travail est calé sur votre discipline et votre calendrier de compétition — rien de générique.
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Cadres et profils actifs
Emploi du temps chargé, tensions chroniques dans le dos, mental en surchauffe. Le cours particulier s’adapte à vos contraintes horaires et travaille exactement là où c’est utile — cervicales, bas du dos, gestion du stress. En 1h par semaine, des effets concrets et durables.
Séniors et personnes avec des contraintes physiques
Problèmes de dos chroniques, arthrose, post-opératoire, anxiété — les cours collectifs ne sont pas toujours adaptés. En cours particulier, chaque séance est construite en fonction de vos capacités réelles et de vos objectifs de santé. Le rythme est le votre.
Un programme complet et personnalisé
Chaque cours est construit selon vos besoins du moment. Selon les séances, on peut travailler :
- Les postures (asanas) : alignement, force, souplesse
- Le pranayama : techniques respiratoires pour réguler l’énergie et le stress
- Le yoga nidra : relaxation profonde, récupération mentale
- La méditation guidée
- La salutation au soleil : apprentissage ou perfectionnement
- La mise en place d’une pratique autonome à domicile
Tarifs
| 1 cours 1h* | Forfait 10 cours 1h* | Forfait 20 cours 1h* |
| 60 € | 550 € | 1000 € |
-> 10 € par personne supplémentaire (cours duo ou trio possible)
*Tout cours annulé moins de 48 heures à l’avance est facturé
Offre découverte : première séance à -50 %, soit 30 € au lieu de 60 €.
Réserver votre séance découverte à -50 %
Envoyez-moi un message avec vos disponibilités et ce que vous souhaitez travailler. Je vous réponds sous 48h.
