Cours de yoga collectifs à Vertou

Deux cours de hatha yoga par semaine à Vertou, le lundi matin et le lundi soir. Un enseignement complet — postures, pranayama, méditation — dans un lieu calme et convivial, à l’Atelier d’en Ô.

Les cours sont dispensés par Clément Leurent, diplômé de l’école Yoga Sankara depuis 2014 et titulaire d’un Master STAPS. Un yoga authentique, progressif, accessible à tous les niveaux.

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Un cours d’1h15 centré sur la salutation au soleil et les postures (asanas). Le rythme est accessible, l’enchaînement progressif. Idéal pour débuter ou pour entretenir une pratique régulière sans contrainte horaire en soirée. La séance se termine par une courte détente.

📍 Atelier d’en Ô — 69 rue Charles Lecour, Vertou

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Un cours de 2h qui laisse une large place au pranayama (techniques respiratoires) et à la méditation dirigée. Les postures sont moins nombreuses mais tenues plus longtemps, pour favoriser l’intériorisation et une pratique plus profonde. Ce cours s’adresse à des pratiquants ayant déjà une expérience du yoga.

📍 Atelier d’en Ô — 69 rue Charles Lecour, Vertou

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Selon le cours, la séance peut comprendre :

• La salutation au soleil (Surya Namaskar) — échauffement dynamique et structurant
• Les postures (asanas) — alignement, force, souplesse, équilibre
• Le pranayama — techniques respiratoires pour réguler l’énergie et apaiser le mental
• La méditation dirigée — concentration et présence
• Le yoga nidra — relaxation profonde en fin de séance

L’enseignement s’inscrit dans la tradition de l’école Sankara — rigoureux, varié, progressif.

Créneau	Durée	Niveau
Lundi 10h – 11h15	1h15	Tous niveaux
Lundi 19h15 – 21h15	2h	Avancé

Les cours reprennent le lundi 8 septembre 2025 et se terminent le lundi 29 juin 2026.

• Lundi matin : 360 € l’abonnement annuel + 20 € d’adhésion à l’association
• Lundi soir : 420 € l’abonnement annuel + 20 € d’adhésion à l’association
• Tickets valables 1 an : 150 € les 10 tickets + 20 € d’adhésion

Avantage abonnés annuels : tarif préférentiel -50 % sur les cours de yoga en ligne.

Inscription sur place. Règlement en espèces ou par chèque.

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Chaque année, Yoga Lagom organise des stages de hatha yoga en éco-lieux — mer, montagne, Drôme. Une autre façon de progresser.