Stage yoga en Ardèche du 18 au 24 juillet 2021

yogalagom

il y a 5 ans

J’organise cet été un stage de yoga en Ardèche du dimanche 18 au samedi 24 juillet 2021 à Marelles (7 jours/6 nuits). Marelles est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers (et une piscine) avec les Alpes en toile de fond. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, piscine, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 3 PLACES.

Une salle de yoga de 100 m2 en parquet

Salle de yoga en parquet de 100 m2 en Ardèche

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous aurons le plaisir de pratiquer dans une belle salle de yoga en parquet de 100 m2. Au programme : Salutation au soleil, pranayama, asanas, yoga nidra et méditation dirigée.

5h de yoga par jour

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir. Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara). Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
9h30->11h30 : asanas (postures)
11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Stage yoga en Ardèche à Marelles

Le stage de yoga en Ardèche la 3eme semaine de juillet se déroule à Marelles.

Présents dès la première heure au sein de l’association, Eve et Christophe entourés d’une équipe attentive et complice vous accueillent depuis maintenant 33 ans. Pour découvrir Marelles cliquez ici

« Préserver ce qui a patiemment été réalisé, perpétuer la qualité de l’hébergement, ouvrir la porte aux nouveautés, tel est notre désir. Eve et Christophe »

Stage yoga : hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous serons hébergés :

-> en chambre (ou en cabanon) individuelle. Tarif : 790 €

-> en chambre (ou cabanon) 2 personnes. Tarif : 730 €

Sanitaires et douches partagés pour tous les participants.

Possibilité de faire du camping pour ceux qui le souhaitent (venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches). Tarif : 670 €

stage yoga avec Cuisine végétarienne

A Marelles la cuisine est végétarienne saine, colorée et créative. Elle fait une part large aux produits locaux et biologiques. Les repas sont pris le plus souvent possible sous la terrasse ombragée.

Stage de yoga avec piscine

Lors des après midis libres vous aurez la possibilité de vous rafraîchir à la piscine (compris dans le prix du stage)

Stage yoga avec massages

Lors de vos après-midi libres Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ; Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à Marelles
**Elle vous propose un MASSAGE** sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, **un moment privilégié** avec vous-même, pour accompagner **votre démarche de développement personnel.** Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la **conscience corporelle**, les besoins de **détente physique**, ainsi que la **libre circulation de votre énergie**

**Tarif** (non inclus dans le prix du stage) ; 1 heure, 60 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

BALADES AUTOUR DE MARELLES

Si vous n’êtes pas en train de vous faire masser ou de barbotter dans la piscine, vous pourrez aussi vous promener lors des après midis libres. De nombreuses balades sont possibles en autonomie au départ de Marelles.

programme indicatif d’une journée

7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
8h : petit déjeuner
09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
12h45 : repas
14h00-17h00: temps libre, piscine, massage, balades
17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES RETRAITE YOGA

Tarif : 730 € en pension complète en chambre (ou cabanon) 2 personnes (lits séparés), 790 € en chambre (ou cabanon) individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité à la piscine. Il ne comprend pas les massages.
A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site
A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
Accueil : dimanche 18 juillet 16h
Fin de stage : samedi 24 juillet après le déjeuner (vers 13h)

Cliquez ici pour télécharger le Bulletin-dinscription-stage-yoga-Ardeches-juillet-2021 Télécharger

Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.
Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 18 juillet à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 24 juillet à 12h47 . Transport Citéa tel : 04.75.600.626 site : vrd-mobilites.fr .

Covoiturage : proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage sur ce lien

CONTACT

Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :

Mail : yogalagom@gmail.com
Téléphone : 06.33.62.52.96