Stage yoga dans la Drôme du 25 au 31 juillet 2021

J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du 25 au 31 Juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 2 PLACES.

stage yoga drôme juillet 2021 avec Clément

5h de yoga par jour

Yoga postures méditation pranayamaLes séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.

Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).

Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

  • 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
  • 9h30->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

retraite yoga dans la drôme à côté de die

Le stage de yoga a lieu la 4eme semaine de juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). Comme expliqué dans la vidéo ci-dessous, l’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici

Un jardin botanique au monastère de sainte croix

L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.

hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 860 €) , 2 personnes lits séparés ou non (tarif : 730 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 670 € ; venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).

stage yoga avec cuisine végétarienne

Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription).

Stage yoga avec massages

Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.

Découverte des environs et loisirs

Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :

-> aller visiter Die et des villages environnants

-> pratiquer des activités de loisirs : randonnée, canoë sur la Drôme, canyoning…..

-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,

Programme indicatif d’une journée

  • 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
  • 8h : petit déjeuner
  • 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre : massage, balades…etc
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES

  • Tarif : 730 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 860 € en chambre individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages.
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
  • Accueil : dimanche 25 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 31 juillet après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
  • Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Un transport (taxi) sera ensuite mis en place pour vous acheminer jusqu’au Monastère situé à 10 minutes en voiture de la gare de Die (tarif non compris dans le prix du stage).
  • Covoiturage : Proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage en cliquant ici

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Stage yoga en Ardèche du 18 au 24 juillet 2021

J’organise cet été un stage de yoga en Ardèche du dimanche 18 au samedi 24 juillet 2021 à Marelles (7 jours/6 nuits). Marelles est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers (et une piscine) avec les Alpes en toile de fond. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, piscine, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 3 PLACES.

Stage yoga Ardèche juillet 2021

Une salle de yoga de 100 m2 en parquet

salle de yoga ardèche stage été avec Clément LEURENT
Salle de yoga en parquet de 100 m2 en Ardèche

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous aurons le plaisir de pratiquer dans une belle salle de yoga en parquet de 100 m2. Au programme : Salutation au soleil, pranayama, asanas, yoga nidra et méditation dirigée.

5h de yoga par jour

Yoga postures méditation pranayama

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir. Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara). Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

  • 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h30->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Stage yoga en Ardèche à Marelles

Le stage de yoga en Ardèche la 3eme semaine de juillet se déroule à Marelles.

Présents dès la première heure au sein de l’association, Eve et Christophe entourés d’une équipe attentive et complice vous accueillent depuis maintenant 33 ans. Pour découvrir Marelles cliquez ici

« Préserver ce qui a patiemment été réalisé, perpétuer la qualité de l’hébergement, ouvrir la porte aux nouveautés, tel est notre désir. Eve et Christophe »

Stage yoga : hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous serons hébergés :

-> en chambre (ou en cabanon) individuelle. Tarif : 790 €

-> en chambre (ou cabanon) 2 personnes. Tarif : 730 €

Sanitaires et douches partagés pour tous les participants.

Possibilité de faire du camping pour ceux qui le souhaitent (venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches). Tarif : 670 €

stage yoga avec Cuisine végétarienne

A Marelles la cuisine est végétarienne saine, colorée et créative. Elle fait une part large aux produits locaux et biologiques. Les repas sont pris le plus souvent possible sous la terrasse ombragée.

Stage de yoga avec piscine

piscine stage yoga clément

Lors des après midis libres vous aurez la possibilité de vous rafraîchir à la piscine (compris dans le prix du stage)

Stage yoga avec massages

massage agnes artiges
Lors de vos après-midi libres Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ;  Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à Marelles
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie

Tarif (non inclus dans le prix du stage) ; 1 heure, 60 euros

Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.

BALADES AUTOUR DE MARELLES

Si vous n’êtes pas en train de vous faire masser ou de barbotter dans la piscine, vous pourrez aussi vous promener lors des après midis libres. De nombreuses balades sont possibles en autonomie au départ de Marelles.

programme indicatif d’une journée

  • 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h : petit déjeuner
  • 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, piscine, massage, balades
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES RETRAITE YOGA

  • Tarif : 730 € en pension complète en chambre (ou cabanon) 2 personnes (lits séparés), 790 € en chambre (ou cabanon) individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité à la piscine. Il ne comprend pas les massages.
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
  • Accueil : dimanche 18 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 24 juillet après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.
  • Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière  où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 18 juillet à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 24 juillet à 12h47 .                                                            Transport Citéa    tel : 04.75.600.626    site : vrd-mobilites.fr .
  • Covoiturage : proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage sur ce lien

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

Yoga nidra : la joie

J’ai le plaisir de vous annoncer la mise en ligne d’un nouveau « yoga nidra : la joie » (env. 43 minutes).

Yoga Nidra : la joie

Avant de faire ce yoga nidra, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du yoga nidra : https://stageyogalagom.com/2017/12/01/le-yoga-nidra-interets-et-bienfaits/

Pour réaliser un yoga nidra dans de bonnes conditions, il est recommandé :

  • d’être allongé sur le dos en position confortable sur un tapis de yoga. Mettre éventuellement un coussin sous la tête.
  • bien couvert (mieux vaut avoir trop chaud que trop froid)
  • d’être dans un endroit calme (éteignez vos téléphones portables)

Vous pouvez retrouver d’autres nidras et méditations dirigées en allant sur le site internet de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi de l’association Sankara

Marianne Vergne issue de la même lignée propose également des yoga nidras.

Pour les découvrir : https://www.assovidya.com/news

NewsLagom : Newsletter Yoga Lagom

Inscrivez-vous à la NewsLagom mensuelle et :

  • Recevez des infos sur les cours et les stages de yoga
  • Recevez des conseils, des vidéos, des articles pour votre pratique personnelle en yoga
  • Testez gratuitement un cours de yoga en ligne en direct sur Zoom.

N’hésitez pas à me contacter.

Clément

Atelier perfectionnement Hatha Yoga à Vertou et en ligne samedi 5 décembre 10h-13h

Vous souhaitez perfectionner votre pratique, goûter à de nouvelles sensations ? Participez à un atelier perfectionnement Hatha Yoga à Vertou le samedi 5 décembre de 10h à 13h. L’atelier sera également proposé en ligne via l’application Zoom. 

Au programme : salutation au soleil, asanas, pranayama et méditation dirigée.

Hatha Yoga

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3h de pratique 

  • 10h->11h45 : salutation au soleil, asanas (postures)
  • 11h45->12h :  pause thé – fruits secs
  • 12h->13h : pranayama et méditation dirigée

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 35 € l’atelier de 3 h, 30 €  pour le suivre en ligne (un lien sur l’application Zoom vous sera envoyé)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Matériel : Les tapis et coussins d’assises sont fournis. Venez avec une couverture pour le yoga nidra.
  • Règlement : Sur place, par virement (RIB sur demande) ou sur Lydia (06 33 62 52 96)

Stage Yoga et randonnée en Normandie du 7 au 12 avril 2017

J’organise un stage hatha yoga et randonnée du vendredi 7 au mercredi 12 avril 2017 au Coeur du hérisson , un havre de paix en plein coeur de la Normandie (1H20 en train de Paris).  Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription cliquez ici.

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Hatha Yoga

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4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balades à pied

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Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour faire une balade  à pied. Etant à une heure en voiture de la mer une balade le long des sentiers côtiers sera proposée lors du séjour. Une après-midi sera libre.

Hébergement en pension complète au coeur du hérisson

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A 1h20 de Paris, le Cœur du hérisson est ensemble harmonieux de vieux bâtiments aménagés autour d’un Moulin pour accueillir des groupes de développement personnel.
Il est niché dans un berceau de verdure entouré de bois, et de 4 hectares arborés, traversés de trois bras de rivières et d’un petit étang.
Le gîte dispose d’un espace de vie commun avec cuisine, cheminée, salle à manger, terrasse ombragée, une salle de travail environ 55 m2 en cathédrale.
Les repas sont servis au sein du gîte. La cuisine propose des repas sains et équilibrés. Pour en savoir plus sur le coeur du hérisson : http://lecoeurduherisson.fr/

 

Hébergement en chambre d’hôtes

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Le coeur du hérisson possède 5 chambres d’hôtes avec salle de bain privative. Le séjour en pension complète est à 830 € en chambre individuelle et à 730 € par personne avec 2 personnes par chambre. Noter qu’une seule chambre possède 2 lits séparées.

Hébergement en chambre partagée

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Le coeur du hérisson possède également des chambres partagées avec salle de bain privative (une salle de bain par chambre). Le séjour est à 570 € en pension complète (yoga et balades compris). Les chambres partagées sont de 3-4 personnes.

La salle de yoga

La salle de yoga du coeur du hérisson possède une belle hauteur de plafond. Elle est en parquet, très lumineuse et donne directement sur le jardin.

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Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balades ou temps libre
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 570 € le stage pour l’hébergement, la pension complète, la pratique, les balades (hébergement en chambre d’hôte 830 € seul et 730 € deux par chambre).
  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon Tapis de yoga
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée.
  • A prévoir pour l’intérieur : des draps et chaussons d’intérieur
  • Accueil : Vendredi 7 avril  à 19h (un repas est prévu à 20h)
  • Fin de stage : Mercredi 12 avril vers 17h
  • Accès par le train : La gare la plus proche du Cœur du Hérisson est Bernay (1h20 de Saint-Lazare). Arrivés à la gare, le centre est à 5 minutes en taxi. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10 euros par personne en fonction du nombre)
  • Accès par la route : Départ Paris périphérique sortie A13 ROUEN ; 75 km sortie 15 EVREUX; 25 km prendre Evreux CENTRE ; Dans EVREUX suivre direction CAEN ; 40 km rond point carrefour de Malbrouck, prendre à gauche direction ALENÇON ; 10 km BERNAY rester sur la déviation direction ALENÇON; 9 km prendre à gauche C30 panneau Saint Symphorien 800 m en bas de la descente prendre à droite 500 m après l’Eglise et le cimetière accès au Moulin et au Centre le Coeur du Hérisson par la voie sans issue signalisée par le panneau se trouvant à côté du monument aux morts.
  • Covoiturage : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=2291

Contact

Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :