J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du 25 au 31 Juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 2 PLACES.
5h de yoga par jour
Les séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.
La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.
Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).
Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici
Programme indicatif d’une journée stage yoga
- 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
- 9h30->11h30 : asanas (postures)
- 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
- 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
retraite yoga dans la drôme à côté de die
Le stage de yoga a lieu la 4eme semaine de juillet 2021 au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). Comme expliqué dans la vidéo ci-dessous, l’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici
Un jardin botanique au monastère de sainte croix
L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.
hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping
Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 860 €) , 2 personnes lits séparés ou non (tarif : 730 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 670 € ; venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).
stage yoga avec cuisine végétarienne
Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription).
Stage yoga avec massages
Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.
Découverte des environs et loisirs
Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :
-> aller visiter Die et des villages environnants
-> pratiquer des activités de loisirs : randonnée, canoë sur la Drôme, canyoning…..
-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,
Programme indicatif d’une journée
- 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires) séance facultative
- 8h : petit déjeuner
- 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
- 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
- 12h45 : repas
- 14h00-17h00: temps libre : massage, balades…etc
- 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 19h30 : Dîner
INFOS PRATIQUES
- Tarif : 730 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 860 € en chambre individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages.
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
- Accueil : dimanche 25 juillet 16h
- Fin de stage : samedi 31 juillet après le déjeuner (vers 13h)
- Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
- Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Un transport (taxi) sera ensuite mis en place pour vous acheminer jusqu’au Monastère situé à 10 minutes en voiture de la gare de Die (tarif non compris dans le prix du stage).
- Covoiturage : Proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage en cliquant ici
CONTACT
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
