J’organise cet été un stage de yoga en Ardèche du dimanche 18 au samedi 24 juillet 2021 à Marelles (7 jours/6 nuits). Marelles est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers (et une piscine) avec les Alpes en toile de fond. Au programme : 5h de yoga par jour, massages, piscine, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). IL RESTE 3 PLACES.
Une salle de yoga de 100 m2 en parquet
Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous aurons le plaisir de pratiquer dans une belle salle de yoga en parquet de 100 m2. Au programme : Salutation au soleil, pranayama, asanas, yoga nidra et méditation dirigée.
5h de yoga par jour
La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir. Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara). Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici
Programme indicatif d’une journée stage yoga
- 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 9h30->11h30 : asanas (postures)
- 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
- 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Stage yoga en Ardèche à Marelles
Le stage de yoga en Ardèche la 3eme semaine de juillet se déroule à Marelles.
Présents dès la première heure au sein de l’association, Eve et Christophe entourés d’une équipe attentive et complice vous accueillent depuis maintenant 33 ans. Pour découvrir Marelles cliquez ici
“Préserver ce qui a patiemment été réalisé, perpétuer la qualité de l’hébergement, ouvrir la porte aux nouveautés, tel est notre désir. Eve et Christophe”
Stage yoga : hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping
Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous serons hébergés :
-> en chambre (ou en cabanon) individuelle. Tarif : 790 €
-> en chambre (ou cabanon) 2 personnes. Tarif : 730 €
Sanitaires et douches partagés pour tous les participants.
Possibilité de faire du camping pour ceux qui le souhaitent (venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches). Tarif : 670 €
stage yoga avec Cuisine végétarienne
A Marelles la cuisine est végétarienne saine, colorée et créative. Elle fait une part large aux produits locaux et biologiques. Les repas sont pris le plus souvent possible sous la terrasse ombragée.
Stage de yoga avec piscine
Lors des après midis libres vous aurez la possibilité de vous rafraîchir à la piscine (compris dans le prix du stage)
Stage yoga avec massages
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie
Tarif (non inclus dans le prix du stage) ; 1 heure, 60 euros
Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.
BALADES AUTOUR DE MARELLES
Si vous n’êtes pas en train de vous faire masser ou de barbotter dans la piscine, vous pourrez aussi vous promener lors des après midis libres. De nombreuses balades sont possibles en autonomie au départ de Marelles.
programme indicatif d’une journée
- 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h : petit déjeuner
- 09h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
- 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
- 12h45 : repas
- 14h00-17h00: temps libre, piscine, massage, balades
- 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 19h30 : Dîner
INFOS PRATIQUES RETRAITE YOGA
- Tarif : 730 € en pension complète en chambre (ou cabanon) 2 personnes (lits séparés), 790 € en chambre (ou cabanon) individuelle. 670 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité à la piscine. Il ne comprend pas les massages.
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
- Accueil : dimanche 18 juillet 16h
- Fin de stage : samedi 24 juillet après le déjeuner (vers 13h)
- Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.
- Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 18 juillet à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 24 juillet à 12h47 . Transport Citéa tel : 04.75.600.626 site : vrd-mobilites.fr .
- Covoiturage : proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage sur ce lien
CONTACT
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96