Débutant : 0->10 salutations au soleil
 YOGA MATIN #1
Salutations au soleil + Uddiyana bandha |
 YOGA MATIN #2
Salutations au soleil + Uddiyana bandha |
Salutations au soleil + Uddiyana bandha |
 YOGA MATIN #4
Salutations au soleil + Uddiyana bandha + kapalabathi |
 YOGA MATIN #5
Salutations au soleil + Uddiyana bandha + kapalabathi |
 YOGA MATIN #6
Salutations au soleil + kapalabhati + mula bandha |
Salutations au soleil + kapalabhati + mula bandha + Ujayin |
 YOGA MATIN #8
Salutations au soleil + Uddiyana bandha, |
Intermédiaire : 10->27 salutations au soleil
 YOGA MATIN #9
12 salutations au soleil + Uddiyana + Agnisar Krya |
 YOGA MATIN #10
15 Salutations au soleil + Uddiyana bandha |
20 Salutations au soleil + kapalabathi |
 YOGA MATIN #12
Kapalabathi + 27 salutations au soleil |
Avancé : 27->54 salutations au soleil
 YOGA MATIN #13
36 salutations au soleil + Ujayin |
 YOGA MATIN #14
45 Salutations au soleil |
54 Salutations au soleil |
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