Après avoir vu A comme Asanas, B comme Bandhas, nous voilà arrivés à la lettre C. Aussi j’ai choisi de vous parler aujourd’hui des chakras.
8 chakras principaux
Il existe dans le corps de nombreux chakras appelés aussi centres psychiques.
Les 8 chakras principaux sont situés sur le nadi sushumna (circuit énergétique le long de la colonne vertébrale).
Chakra et associations
Chaque chakra est associé à :
-> une fleur de lotus
-> un (bija) mantra
-> un symbole animalier
-> une sensation
La place des 8 chakras principaux
Les 8 chakras ont une place bien spécifique :
-> Muladhara (périné pour les hommes et col de l’uterus pour les femmes)
-> Swadisthana (pubis ou coccyx)
-> Manipura (nombril)
-> Anahata (entre les 2 omoplates)
-> Vishuddhi (gorge)
-> Ajna (milieu du crane)
-> Bindhu (sommet arrière du crane)
-> Sahasrara (sommet du crane)
Pour aller + loin : Méditations tantriques et kundalini tantra – Swami Satyananada Saraswati
Bonne pratique
Clément
RECEVEZ NewsLagom, la Newsletter Yoga Lagom
Inscrivez-vous à la NewsLagom mensuelle et :
- Recevez des infos sur les cours et les stages de yoga
- Recevez des conseils, des vidéos, des articles pour votre pratique personnelle en yoga
N’hésitez pas à me contacter.
Clément