Aperçu vidéo yoga 1h15

Sur cette page, vous avez accès à toutes les séances de postures d’1 h15 avec :

du pranayama (dessin posture assise)
ou la salutation au soleil (dessin posture pyramide).

Elles sont organisées par thématiques ce qui vous permet de travailler dans tel ou tel axe. Si vous n’avez pas envie de choisir vous pouvez faire la dernière séance ou une séance SURPRISE. Pour accéder aux vidéos, il vous suffit juste de cliquer sur l’image du cours souhaité. Avant de faire les séances de postures, je vous invite à faire quelques salutations au soleil pour préparer votre colonne vertébrale (surtout pour les séances avec du pranayama).

Bonne pratique

Clément

La dernière séance

L’huitre 24/06/24 Jour

Equilibre et détente

Détente 8/01/24 Jour	Le centre 10/12/20 Jour	Ujayin 10/06/20 Jour	Le ventre 27/05/20 Jour	Stabilité 08/03/20 Jour	Stabilité 17/10/22Jour
Ancrage 02/05/22 Jour	Centrage 28/11/22 Jour	Détente 16/05/22 Jour	Le centre 28/02/22 Jour	Stabilité 23/05/22 Jour	Détente 30/05/22 Jour
Stabilité 15/05/23 Jour	Détente 12/06/23 Jour	Présence 11/09/23 Jour	Détente 2/10/23 Jour	Détente 16/10/23 Jour	L’intervalle 6/11/23 Jour
Stabilité 20/11/23 Jour	Equilibre 19/02/24 Jour	Détente intérieure 25/03/24 Jour	Contraction détente 06/05/24 Jour	Le ventre 27/05/24 Jour	Equilibre 17/06/24 Jour

Déblocage du bassin

Ouverture hanche 11/03/20 Jour	Grand écart 14/01/20 Jour	La pince 21/01/20 Jour	Le psoas 25/03/20 Jour	Le héros 17/05/20 Jour	Posture assise 25/01/20 Jour
Le psoas 06/12/21 Jour	Le psoas 09/05/22 Jour	Posture assise 13/12/21 Jour	La pince 19/09/22 Jour	Fermeture hanche 03/10/22 Jour	Gentil homme 12/12/22 Jour
La tortue 06/03/23 Jour	Bascule du bassin 27/03/23 Jour	Ecarts 22/05/23 Jour	Ecarts 9/10/23 Jour	psoas11/03/24 Jour	Ecarts 08/04/24 Jour

Cambrures

Manipura 23/01/24 Jour

Fleur bleue 29/01/24 Jour

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Cambrures 18/02/21 Jour

Cambrures 15/03/21 Jour

vidéos yoga en ligne asanas postures salutation au soleil postures yoga respiration

Cambrures 20/06/22 Jour

Sphynx 07/11/22 Jour

Fleur bleue 09/01/23 Jour

Sphère bleue 23/01/23 Jour

Pyramide 26/06/23 Jour

Vaste 18/09/23 Jour

Paix intérieure 27/11/23 Jour

Mi-dorsales 04/12/23 Jour

Torsions

Torsions 26/06/21 Jour	Torsions 04/01/21 Jour	Torsions 07/06/21 Jour	Torsions 26/09/22 Jour	Torsions 10/10/22 Jour	Colonne vertébrale 20/03/23 Jour
Torsions 19/06/23 Jour	Torsions couchées 13/11/23 Jour	Colonne vertébrale18/03/24 Jour	La spirale 10/06/24 Jour