Archives du mot-clé fontainebleau

Stage hatha yoga et randonnée Fontainebleau 23 et 24 juin 2018

J’organise un stage hatha yoga et randonnée en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 23 et 24 juin 2018. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription Bulletin d’inscription stage fontainbleau juin 2018

 

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés. Bonne condition physique recommandée). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Balade en forêt de fontainebleau

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien ou autre. Veuillez préciser tout régime alimentaire particulier dans le bulletin d’inscription.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (165 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (190 € ) ou d’avoir une chambre seule (230 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 23 juin 2018

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h30 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : Barbequeue

Dimanche 24 juin 2018

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs

  • Prix : 165€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 190 € (chambre de 2 personnes), 230 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque) Bulletin d’inscription stage fontainbleau juin 2018

A prévoir

  • Pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous en trouverez sur amazon en cliquant sur ce lien Tapis de yoga
  • Pour la ballade en forêt de fontainebleau : des vêtements chauds, des chaussures de randonnée
  • Pour l’hébergement : des draps de bain

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche.
  • En covoiturage : Proposer ou chercher vos trajets sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/2vpbid

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone : 06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com

Stage yoga et randonnée Fontainebleau 10 et 11 juin 2017

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 10 et 11 juin 2017. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription  bulletin-dinscription-stage-fontainbleau-juin-2017

stage hatha yoga randonnée fontainebleau

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (165 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (190 € ) ou d’avoir une chambre seule (230 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 10 juin 2017

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h30 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 11 juin 2017

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs

  • Prix : 165€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 190 € (chambre de 2 personnes), 230 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque)bulletin-dinscription-stage-fontainbleau-juin-2017

A prévoir

  • Pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous en trouverez sur amazon en cliquant sur ce lien Tapis de yoga
  • Pour la ballade en forêt de fontainebleau : des vêtements chauds, des chaussures de randonnée
  • Pour l’hébergement : des draps de bain

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)
  • En covoiturage : http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=3179

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone : 06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com

Stage yoga et randonnée Fontainebleau 19 et 20 novembre 2016 (COMPLET)

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 19 et 20 novembre 2016. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau  cliquez ici. COMPLET. Inscrivez vous sur la liste d’attente en envoyant un email à l’adresse suivante : yogalagom@gmail.com

flyer-fontainebleau-nov-2016

Hatha yoga

arda bd

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

fontainebleau photo balade

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau. Une petite balade aura également lieu le dimanche après midi à l’intérieur du centre du rocheton

 

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

centre-international-de-sejour-le-rocheton-le-jardin-630x405-otcp

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner  et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (155 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (180 € ) ou d’avoir une chambre seule (220 €). Dans la limite des places disponibles

Programme indicatif du stage

Samedi 19 novembre 

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h15 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 12h30-13h : yoga nidra (relaxation)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 20 novembre

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h :  séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs 

  • Prix : 155€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 180 € (chambre de 2 personnes), 220 € (chambre seule). Dans la limite des places disponibles
  • Inscription: 65 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Le reste est à régler sur place (en espèces ou par chèque) Télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau .

A prévoir

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone :  06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com

Stage week end Yoga forêt Fontainebleau (Paris) samedi 2 et dimanche 3 avril 2016

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 2 et 3 avril 2016. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux. Pour télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau  cliquez ici.

Hatha yoga

stage hatha yoga clément leurent

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Balade en forêt de fontainebleau

fontainebleau photo balade

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau.

Pour voir les photos du dernier stagehttps://www.facebook.com/MethodeLagom/posts/1018519781503796

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

le rocheton 2

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre. Possibilité d’avoir un menu végétarien.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner  et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (145 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (170 € ) ou d’avoir une chambre seule (190 €)

Programme indicatif du stage

Samedi 2 avril 

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h15 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 12h30-13h : yoga nidra (relaxation)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : balade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 3 avril

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-11h30 : séances d’asanas (postures)
  • 12h00-12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h30-17h :  séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Tarifs 

  • Prix : 145€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 170 € (chambre de 2 personnes), 190 € (chambre seule)
  • Inscription: 50 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau .

A prévoir

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone :  06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com

Festival yoga Paris 19 Porte de la vilette : 23 et 26 octobre 2015

Vous souhaitez rencontrer les « meilleurs » professeurs de yoga en France ou simplement en savoir plus sur cette pratique ancestrale. Venez au festival yoga paris qui se tient du 23 au 26 octobre 2015 à la porte de la villette.

yoga-festival

3eme édition du yoga festival Paris

Un millésime 2015 exceptionnel sous le Haut Patronage de l’Ambassade de l’Inde. RV cette année à Porte de la Villette au Paris Event Center du 23 au 26 octobre. Attention nouveau lieu près du périphérique! Entrée gratuite. Bloquez cette date et venez pratiquez à la source de cet art de vivre yogique et faire une cure de rajeunissement au Yoga Festival Paris 2015.

120 exposants et 40 ateliers

YFP2012Collage

Sur 4 jour, du vendredi au lundi, le yoga festival Paris propose d’une part des Ateliers payants ), un village de 120 exposants, et d’autre part, un grand nombre d’activités, de conférences, de concerts, d’animations, de cours gratuits, de rencontres et de partage. Et plus précisément :

1. des cours libres sur l’Espace central (au moins 35)
2. des conférences et des concerts
3. Un village des exposants (plus de 120)
4. des cours gratuits dans les Espaces de découvertes Yo & Ga
5. des Ateliers/démonstration de cuisine
6. un espace de pratique exclusivement réservé aux enfants (pendant que les parents pratiquent…!)
7. et des Ateliers d’approfondissement payants (débutants ou avancés) de 1h30

Je vous recommande plus particulièrement les ateliers d’approfondissement sur le yoga intégral de Sri Aurobindo (Ajit et Selvi Sarkar) et l’atelier animé par Jean Louis et Francis Gianfermi (avec qui je me suis formé).

Pour télécharger le programme : http://www.yogafestival.fr/view/product/atelier-la-programmation-des-ateliers

Pour plus d’infos sur le festival : http://yogafestival.fr/

Cours paris 19eme : mardi 19h30-21h et jeudi 20h-21h30

Je propose actuellement 2 cours collectif de hatha yoga le mardi de 19h30 à 21h00 et le jeudi de 20h00 à 21h30 dans le 19ème arrondissement de Paris.

yoga-paris-19

Les séances de hatha yoga durent 1h30. On commence généralement par une préparation musculaire  et articulaire puis on enchaîne sur des salutations au soleil. On fait ensuite des postures pendant 1 heure et on termine par du pranayama (techniques respiratoires) et un yoga nidra (relaxation).

Infos pratiques

  • Lieu : Lycée Georges Brassens 40 Rue Manin  75019 Paris métro Ourcq
  • Date et horaire : mardi de 19h30 à 21h00 et le mardi de 20h00 à 21h30. Début des cours mardi 1 septembre 2015 (ATTENTION : pas de cours pendant les vacances scolaires).
  • Tarif :18 € le cours à l’unité – 150 € les 10 cours – 270 € les 20 cours – 370 € abonnement annuel le mardi ou le jeudi – 500 € abonnement annuel accès illimité aux cours + 5 € d’adhésion annuelle à l’association Yoga Lagom.  Cours d’essai gratuit
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com

Week-end yoga Fontainebleau 5 et 6 décembre 2015

stage hatha yoga clément leurent

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainbleau le week-end du 5 et 6 décembre 2015. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainbleau. Le stage est tous niveaux.

Pour plus d’infos : http://bit.ly/1QUghPI

Stage week-end hatha yoga Paris (Fontainebleau) samedi 5 et dimanche 6 décembre 2015

J’organise un stage de hatha yoga en forêt de Fontainebleau (à moins d’une heure de Paris). Il aura lieu le week end du 5 et 6 décembre 2015. Ce week end sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la forêt de Fontainebleau. Le stage est tous niveaux.

Hatha yoga

stage hatha yoga clément leurent

4h de pratique par jour

Ce stage sera l’occasion d’approfondir différentes techniques de hatha yoga :

  • la salutation au soleil
  • les asanas (postures)
  • le pranayama (techniques respiratoires)
  • le yoga nidra (relaxation)
  • Techniques de concentration

Le stage est tous niveaux (débutants acceptés). Une priorité sera donnée aux personnes suivant mes cours ou ceux d’un professeur de l’école Sankara.

Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Ballade en forêt de fontainebleau

foret-de-fontainebleau-visorando-669

Après un léger repas le samedi midi, nous quitterons le centre pour aller nous promener en forêt de Fontainbleau.

Hébergement en pension complète au centre international de séjour Le Rocheton

le rocheton 2

Le stage se déroule au centre international de séjour Le Rocheton situé au pied de la forêt de Fontainbleau.

Les repas sont servis au centre et sont végétariens.

La formule en pension complète comprend l’hébergement (la nuit du samedi), le déjeuner  et dîner le samedi ainsi que le petit déjeuner et le déjeuner le dimanche (soit 4 repas et une nuit)

Pour découvrir le centre : http://www.ymca-rocheton.fr/index.php

Les chambres au rocheton

chambre le rocheton

Vous serez hébergés dans des chambres avec 3, 4 lits, salle de bain et toilettes privatives (145 € tout compris). Possibilité de partager sa chambre avec seulement une autre personne (170 € ) ou d’avoir une chambre seule (190 €)

Programme indicatif du stage

Samedi 5 décembre

  • 9h : accueil des stagiaires
  • 10h-12h15 : salutations au soleil + séances d’asanas (postures)
  • 12h30-13h : yoga nidra (relaxation)
  • 13h : déjeuner
  • 14h30-16h30 : ballade en forêt de fontainebleau
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h00 : dîner

Dimanche 6 décembre

  • 7h30-8h30 : salutations au soleil + pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h-12h15 : séances d’asanas (postures)
  • 12h30-13h : yoga nidra (relaxation)
  • 13h : déjeuner
  • 14h : départ

Tarifs 

  • Prix : 145€ le stage pour l’hébergement, la pension complète (4 repas) et la pratique pour une chambre partagée avec 2 ou 3 autres personnes (chambre de 3, 4 lits), 170 € (chambre de 2 personnes), 190 € (chambre seule)
  • Inscription: 50 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription stage yoga fontainebleau ou demander un bulletin par Email yogalagom@gmail.com .

A prévoir

S’y rendre

L’adresse : Le rocheton Rue de la Forêt, 77000 Rochette 01 64 37 12 32

  • En voiture : A6 direction Lyon, sortie 12 Saint Fargeau Ponthierry, Melun, La Rochette. Ou A5 direction La Rochette.Depuis Melun ou Fontainebleau : Empruntez l’ « Avenue de Seine » au niveau du Buffalo Grill, arrivez à un rond-point, continuez tout droit (2ème sortie). Après le ralentisseur prenez à droite sur l’  » Avenue Jean Cocteau « , traversez entièrement cette avenue et au bout de l’avenue, continuez sur la gauche. Passez près du Lycée Benjamin Franklin, au stop prenez à droite dans la  » Rue de la Foret « .Continuez tout droit sur 600m, peu après l’Église vous trouverez le centre du Rocheton sur votre gauche.
  • En train : Train direct en 30 mn Paris Gare de Lyon direction Melun ou RER D arrêt Melun
  • En bus : Ligne F depuis la Gare de Melun direction La Rochette, arrêt Rochette Stade. Attention pas de bus le dimanche. Possibilité d’organiser une navette depuis Melun pour ceux qui viennent en train (5 € par trajet)

    Contact

Pour demande de renseignements, contacter Clément Leurent par :

  • Téléphone :  06 33 62 52 96
  • Mail : yogalagom@gmail.com