ATTENTION LES MODALITES D ACCES AUX COURS ONT CHANGE. POUR + D INFOS ALLEZ SUR LA PAGE D ACCUEIL
Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour des cours de hatha yoga en ligne et en direct aux horaires suivants :
- Lundi 18h30-20h
- Mercredi 18h-19h30
- Samedi 17h-18h30
Le confinement, le covid 19 et le yoga
Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation.
Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite
Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.
Participer aux cours en direct
Il vous suffit de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe) et d’ouvrir le lien ci-dessous pour accéder à la salle de cours virtuelle avec Clément :
https://us04web.zoom.us/j/8332996462
Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion : 8332996462. Autre possibilité copier coller directement sur votre navigateur le lien suivant : https://us04web.zoom.us/j/8332996462.
Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».
Avant la séance
Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.
Pendant la séance
Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.
Fin de séance
A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent. Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.
Contribution financière libre et consciente
Ce cours est accès libre. Je vous invite à donner ce qui vous semble juste pour vous, pour moi. Pour cela, rendez-vous sur hello asso sur ce lien : bit.ly/courszoom, sur l’application mobile Lydia via mon numéro de téléphone 06 33 62 52 96 ou lors de la reprise des cours pour ceux qui ont des tickets (Nantes-Vertou) .