J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du dimanche 30 juillet au samedi 5 août 2023 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5 heures de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation
Stage dans la Drôme avec 5 heures de yoga par jour
Les séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.
La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.
Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).
Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici
Programme indicatif d’une journée stage yoga
- 7h15 -> 8h15 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 9h30->11h30 : asanas (postures)
- 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
- 17h45->19h15 : pranayama, asanas et méditation dirigée
Retraite yoga dans la Drôme à côté de Die
Le stage de yoga a lieu la 1ère semaine du mois d’août au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). L’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici
Un jardin botanique au monastère de sainte croix
L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.
stage yoga Drôme avec hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping
Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 920 €) , 2 personnes lits séparés ou lit double (tarif : 790 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 690 € : venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).
Stage yoga Drôme avec cuisine végétarienne
Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription)
Stage yoga Drôme avec massages
Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.
Baignade en rivière et visite de Die
Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :
-> aller visiter Die et des villages environnants
-> aller vous baigner en rivière (à 5 minutes à pied).
-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,
Programme indicatif d’une journée
- 7h15-> 8h15 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h15: petit déjeuner
- 9h30 -> 11h30 : postures (asanas)
- 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
- 12h30 : repas
- 14h00-17h00: temps libre, baignade, massage, balades
- 17h45-19h15 : pranayama et de méditation dirigée
- 19h30 : Dîner
INFOS PRATIQUES
- Tarif : 790 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 920 € en chambre individuelle. 690 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
- Accueil : dimanche 30 juillet 16h
- Fin de stage : samedi 5 août après le déjeuner (vers 13h)
- Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
- Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Pour vous rendre au Monastère. 2 possibilités : prendre le BUS 28 depuis la gare SNCF et vous arrêter à Sainte Croix route nationale. Cliquez ici pour les horaires (ligne Die-Crest-Valence) Merci de nous indiquer votre heure d’arrivée et nous viendrons vous chercher en voiture.
- Prendre un taxi jusqu’au Monastère (environ 20 €). Vous pouvez appeler Joe Taxi au 06 32 59 49 85 ou Bouffier au 06 80 91 85 67
- Covoiturage : Faites vos propositions de covoiturage en allant sur ce lien
CONTACT
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
TÉMOIGNAGES
Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complètement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscrire au quotidien tous les bons conseils. Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin, toujours plus haut est renouvelé. La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène, Paris (été 2019)
Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne, région parisienne (octobre 2019)
Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure, Paris (été 2018)
Le “sarasvati” : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.
Le “sarva prana” : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.
Le “shirotchampi” : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.
Gratitude envers la vie donc, les êtres croisés pendant ce stage et envers le chef d’orchestre de cette symphonie d’émotions et de sensations: Clément. Cathy Octobre 2022