J’organise un stage de yoga en Bretagne du samedi 15 au mercredi 19 avril 2023 (vacances scolaires Zone A et B). Nous serons accueillis à la Chrysalide (Plouhinec dans le Morbihan), une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel (à 200 mètres de la mer). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la mer Au programme 5 jours et 4 nuits avec 5h de yoga par jour, massages ayurvédiques, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux. Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne paques 2023. STAGE COMPLET
Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara
L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Pour en savoir plus sur le yoga enseigné cliquez ici
5h de pratique quotidienne
- 7h30-> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h30 : petit déjeuner
- 10h -> 11h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires)
- 11h45 ->12h30: séance de nidra (relaxation)
- 17h30-19h30 : séance d’asanas (postures) et méditation dirigée
Nous pratiquons dans une belle salle en parquet avec vue sur la Ria d’Etel.
Stage yoga avec Hébergement en pension complète
Faire un stage de yoga à La Chrysalide c’est le plaisir de vivre à 20 mètres du Ria d’Etel. La maison en toit de chaume est située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 km d’AURAY, et à 20 km de LORIENT.
Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (1lit double ou 2 lits séparés), salle de bain partagée.
Stage yoga avec cuisine végétarienne
Faire un stage de yoga en Bretagne c’est le plaisir de mettre les pieds sous la table pendant 5 jours, de goûter à une cuisine végétarienne saine et créative.
« A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.
La cuisine qui vous sera proposée allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.
Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.
Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmi nous ».
Massages ayurvédiques avec Sandeep
Faire un stage de yoga dans le Morbihan c’est se faire du bien avec une bonne pratique de yoga mais aussi s’octroyer un massage ayurvédique avec Sandeep.
Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, système de guérison naturelle, holistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philosophie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.
Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :
Le « sarasvati » : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.
Le « sarva prana » : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.
Le « shirotchampi » : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.
Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)
Balades le long des sentiers côtiers
S’offrir un stage de yoga en Bretagne sud, c’est s’offrir des balades en autonomie le long du Ria d’Etel au départ du gite la Chrysalide ou encore faire 15 minutes de voiture et aller marcher sur la barre d’Etel.
Balade découverte des plantes sauvages
Le mardi 18 après midi, une balade découverte des plantes sauvages vous est proposé. Lila, formée à l’herboristerie et à la botanique, vous propose de découvrir les plantes vertueuses qui bordent les chemins du Morbihan et son littoral. Nous irons à la rencontre des arbres et des plantes grâce à nos sens. Un petit moment de reconnexion à la nature, de contemplation et de partage! La balade dure 1h45 et est suivie d’un
petit moment d’échange autour d’une tisane.Vous repartirez avec un document
Tarif: 15 euros par personne (non compris dans le prix du stage). Merci d’indiquer sur le bulletin d’inscription si vous souhaitez faire la balade découverte des plantes sauvages.
Programme indicatif stage yoga Pâques 2023
- 7h30-> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h15 : petit déjeuner
- 10h -> 11h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires)
- 11h45 ->12h30: séance de nidra (relaxation)
- 12h45 : repas
- 14h00-16h30: balades, massages ou repos
- 17h30-19h30 : séance d’asanas (postures) et méditation dirigée
- 20h : Diner
Infos pratiques retraite yoga Bretagne
- Prix : 5 jours/4 nuits : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 730€ (chambre individuelle).
- Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne paques 2023.
- A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
- Accueil : le samedi 15 avril à partir de 16h
- Fin de stage : le mercredi 19 avril après le déjeuner
- Accès en voiture : Indiquer le lieu dit : »Nestadio » à Plouhinec (56) sur votre GPS
- Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
- Covoiturage : le covoiturage est un moyen économique et convivial pour venir au stage. Vous pouvez proposer une place dans votre voiture ou faire une demande sur ce lien.
Contact
Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
TÉMOIGNAGES
La Chrysalide… Quel merveilleux nom, tellement approprié pour un lieu où l’on vient chercher apaisement, intériorité et transformation… Le calme, le silence habités et la beauté sauvage de ce site où le temps s’arrête, associés aux enseignements toujours plus maîtrisés, lumineux et profonds de Clément, sont une parfaite association pour que les chenilles que nous sommes deviennent papillons, pour un temps au moins…
Gratitude envers la vie donc, les êtres croisés pendant ce stage et envers le chef d’orchestre de cette symphonie d’émotions et de sensations: Clément. Cathy Octobre 2022
Un grand merci Clément pour ces quelques jours. Ce stage a permis de progresser dans notre approche du yoga, rien de tel que du présentiel, dans une atmosphère de détente, de bienveillance, et de compétence. L’organisation matérielle était remarquable, le lieu tout simplement magique, et le groupe des participants s’est créé avec beaucoup de naturel. Bref une parenthèse heureuse qui répond aux attentes et motive pour la pratique du yoga ! À bientôt. Isabelle avril 2022
Oui merci Clément pour tous ces bons moments partagés. Tu nous a guidés dans un stage passionnant et enrichissant, dans un cadre magnifique et réunissant des personnes bienveillantes et ultra sympathiques. Merci merci merci ! Premier stage de yoga que j’ai trouvé « intensif » pour ma part, et je pense que c’est loin d’être le dernier 🙂 Je suis conquise ^^ À très vite pour de nouvelles expériences de partage, d’écoute et de présence à soi, certainement cet été en Drôme. Audrey avril 2022
Merci à toi, Clément, pour tes images poétiques, tout à fait justes pour évoquer les moments, impressions, émotions et élans d’énergie de ce stage exceptionnel! Merci aussi pour ta guidance lumineuse et dynamique, tes pantoufles, ton sourire parfois pince-sans-rire, ton écoute attentive et attentionnée, ta capacité à extraire de nos corps des postures inimaginées mais possibles, souvent (très) agréables, à nous faire inspirer et expirer, nous empêcher de confondre la droite et la gauche, nous mettre à l’endroit et à l’envers, jamais dans ma vie je n’ai eu aussi souvent, aussi longtemps, les jambes au-dessus de la tête :=) Blandine avril 2022
