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Pourquoi mettre en place des cours de yoga en entreprise ?

La bienveillance apparaît aujourd’hui comme une valeur essentielle dans toute entreprise.  En utilisant le corps et la respiration comme support, les cours de yoga permettent à chaque collaborateur  de se sentir à sa place et donner le meilleur de soi-même.

posture méditation entreprise

Fini les problèmes de dos 

mal de dos entreprise au bureau

Les séances de hatha yoga et plus particulièrement les asanas (postures) permettent de prévenir les problèmes de dos.  Intrinsèquement nous avons tous  des déséquilibres physiques plus ou moins importants. Ces déséquilibres sont bien souvent renforcés par des heures passées devant son ordinateur en position assise. Cela se traduit par des douleurs aux cervicales, dans le milieu et le bas du dos. Avec les séances de hatha yoga, on renforce la ceinture abdominale, assouplit le corps, mobilise la colonne vertébrale dans tous les sens. On remet le corps dans l’axe et on prévient ainsi les problèmes de dos.

La ZEN ATTITUDE au bureau 

Zen attitude au bureau yoga

La vie en entreprise est rythmée par de nombreux challengesEtre maître de son mental, savoir gérer avec justesse et efficacité les conflits au sein de son équipe sont des atouts non négligeables pour tous les collaborateurs.

Les séances de hatha yoga permettent de dégager un nombre important de tensions mais aussi d’apprendre à canaliser son mental.  Avec un peu d’entraînement, le pratiquant devient de plus en plus maître de son mental.

Une meilleure cohésion 

cohésion entreprise avec le yoga

Quelque soit sa taille, une entreprise  est comme une fourmilière où chacun s’attelle à ses missions respectives. Malgré les séminaires annuels, il est difficile de créer au jour le jour un esprit de cohésion au sein de l’entreprise. En mettant en place des cours de hatha yoga hebdomadaire au sein de votre entreprise, vous créez du lien, de la cohésion entre vos collaborateurs.

Un cours de yoga en entreprise

relaxation yoga entreprise

Les cours de hatha yoga en entreprise durent de 1h à 1h15. Ils sont généralement rythmés par des postures et se terminent par une relaxation.

Séminaire yoga entreprise

Les cours de yoga en entreprise peuvent être aussi rimer avec séminaires. Ils peuvent prendre la forme d’une séance de yoga , d’un réveil musculaire ou d’une séance de relaxation en intérieur ou en extérieur. 

séance de yoga en entreprise avec Clément leurent

Clément professeur de yoga

Professeur de hatha yoga diplômé depuis 2014, je me déplace dans vos locaux (Nantes et sa région) pour dispenser des cours de yoga en entreprise (cours hedbomadaire et séminaires). 

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