Stage hatha yoga et montagne (alpes) du samedi 20 au vendredi 26 février 2016

ATTENTION CE STAGE A EU LIEU EN 2016. J ORGANISE UN STAGE YOGA ET RAQUETTES DU 12 AU 18 FEVRIER 2017

POUR EN SAVOIR PLUS: https://stageyogalagom.com/2016/10/03/stage-yoga-et-raquette-dans-les-alpes-12-au-18-fevrier-2017/

J’organise un stage hatha yoga et montagne du samedi 20 au vendredi 26 Février 2016 à Eygalayes ,(26560), dans une très belle région de moyenne montagne (drôme provencale).  Le stage est tous niveaux. Stage limité à 14 personnes.

Hatha Yoga

le guerrier posture stage yoga

4h30 de pratique quotidienne*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda

*Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de ses envies et sa forme du moment.

Découverte de la montage

ballade ferme casage

Après un léger repas vers midi, nous quittons le gîte pour nous promener  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.

Le mercredi après midi sera libre.

Hébergement en pension complète en gîte ferme bio

gite-casage1_gd

Le stage se déroule dans un gîte très confortable de la ferme de casage. Ce lieu se distingue par son engagement environnemental (panneaux solaires, produits bio et locaux). Pour plus d’infos : http://www.casage.fr/?Accueil.

Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilité de dormir en chambre seule (supplément 60 €).

Repas bios et locaux

sallemanger

Les repas sont servis au sein du gîte. La maîtresse de maison cuisine des produits issus de l’agriculture biologique de saison et le plus possible d’origine locale. Beaucoup viennent du jardin ou de leur élevage. Le pain au levain est fait maison.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h 30: balade en montagne
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 570 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (hébergement en chambre seule 630 €). Possibilité de payer 200 € en chèques vacances.
  • Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • A prévoir pour les ballades : des chaussures de randonnée
  • A prévoir pour l’intérieur : des draps et  chaussons d’intérieur
  • Accueil : le samedi 20 février 16h
  • Fin de stage : le vendredi 26 février après le déjeuner
  • Accès par la route : par l’E712 Grenoble : 85km ; Lyon : 180km ; Paris : 620km ; Marseille : 200km
  • Accès par le train :
  • -Jusqu’à Laragne-Montéglin (par Veynes Dévoluy). De là, le taxi Transdrôme* peut vous acheminer. 10€ par trajet. Réserver directement le taxi Transdrôme avec vos horaires de train (idéalement 10 à 15 jours avant le début du stage au 08 10 26 26 07)
  • -Jusqu’à Avignon. Prendre ensuite un car pour Carpentras (gare routière).12€ par trajet. Réserver directement le taxi Transdrôme avec vos horaires de train (idéalement 10 à 15 jours avant le début du stage au 08 10 26 26 07). Itinéraire recommandé depuis Paris (4 heures environ jusqu’à Carpentras (Paris-Avignon-Carpentras)
  • Covoituragehttps://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires.

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

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