Cours Hatha Yoga en Replay sur Facebook live lundi et mercredi 19h-20h30 et samedi 17h-18h30

Pour faire son cours de yoga quand on veut

Les cours de hatha yoga proposés en Replay sur Facebook Live sont les mêmes que ceux proposés en direct sur Zoom :

  • Lundi 19h-20h30
  • Mercredi 19h-20h30
  • Samedi 17h-18h30

Les cours sur Zoom sont de meilleure qualité en direct et permettent une interaction avec la formule en visioconférence. Les imprévus, les emplois du temps à géométrie variable peuvent être un frein à la pratique. Voilà pourquoi les cours sont aussi proposés sur Facebook Live. Ils sont disponibles en Replay pendant une semaine (bonne qualité son et image en différé).

Inscriptions sur Facebook Live

Pour les inscriptions en différé sur facebook, il vous faut :

  1. Créer un compte facebook (A faire la 1ere fois si vous n’avez pas de compte)
  2. Ajouter Clément comme ami sur facebook en cliquant ici . Le facebook live est généré uniquement depuis le profil d’un membre et non depuis une page facebook (A faire la 1ere fois sauf si nous sommes déjà amis sur facebook)
  3. Envoyer un mail à yogalagom@gmail.com ou m’envoyer un message privé sur mon profil facebook avec la demande d’accès à la ou aux séances souhaitées* avec votre pseudo facebook, prénom, nom. L’accès est privatisé aux personnes inscrites. A noter qu’il est possible d’accéder à la séance du jour après sa diffusion. Par exemple si vous avez raté la séance en direct sur  Zoom possibilité d’être rajouté à la liste des personnes ayant accès à la vidéo en ligne sur Facebook Live.  
  4. ou (au lieu d’envoyer un email 3.) Aller sur le bouton réserver de la page « Yoga Lagom » et réserver votre cours.
  5. Participation libre et consciente (voir plus bas)
  6. Se connecter à Facebook pendant ou après la séance (le différé est bien souvent de meilleure qualité), aller sur mon profil et cliquer sur la vidéo pour faire la séance. Elle est accessible en replay pendant une semaine.

* par exemple, vous pouvez choisir le cours de lundi toutes les semaines jusque fin mai, le cours du mercredi de la semaine à venir ou bien encore tous les cours jusque fin juin…etc

Participation libre et consciente

Les cours en direct sur Zoom et en différé Facebook Live sont sur inscription.

Vous êtes invité à participer financièrement en fonction de ce qui vous paraît juste pour vous et pour moi.

Vous pouvez régler un ou plusieurs cours en avance, payer un cours à la fois ou bien compter les cours et les régler à la fin de la semaine ou du mois. Si vous faites la séance à plusieurs un supplément est apprécié.

Si vous avez un abonnement annuel à Nantes et à Vertou, la participation à un cours par semaine est compris dans votre abonnement. Si vous fonctionnez au ticket vous pourrez les donner lors de la reprise des cours.

L’IMPORTANT EST DE PARTICIPER.

Pour le règlement, vous pouvez :
-> utiliser hello asso : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom
-> utiliser l’application Lydia : https://lydia-app.com/fr/ en utilisant ce numéro 06 33 62 52 96
-> envoyer un chèque : adresse postale sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com
-> faire un virement : RIB sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com

Recommandations internet et audio

La qualité d’un cours de yoga en ligne dépend du contenu pédagogique, de l’environnement ainsi que de la qualité du son et de l’image. Pour votre lieu de pratique, privilégiez le meilleur rapport entre connexion internet et endroit calme. Pour optimiser la qualité de la séance, je vous invite à faire la séance en vous connectant à votre box avec un cable Ethernet ou à défault d’être au plus près de votre box. Si vous vous connectez avec un téléphone, privilégiez un endroit où le réseau est en 4G. Utiliser des enceintes est également un plus.

Recommandations séances

Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale.
Tâchez dans l’idéal de vous connecter 10 à 15 minutes avant le début de la séance. Si vous connaissez la technique faites des salutations du soleil pour préparer la séance

Cours Hatha Yoga en direct sur Zoom Lundi et mercredi 19h-20h30, samedi 17h-18h30

Les cours de yoga sur Zoom en direct en visioconférence permettent d’avoir un rendez-vous à heure fixe avec sa pratique. C’est la formule qui se rapproche le plus des cours en salle de yoga. 

Modalités d’inscription

Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le lien correspondant au cours que vous souhaitez suivre. Vous devrez alors remplir votre nom, prénom et email à la suite de quoi vous recevrez un email de confirmation avec un lien. Si vous avez déjà installé Zoom l’inscription prend 2 minutes. Vous pouvez le faire quelques minutes avant le cours.

  • Lundi 19h-20h30 
  • Mercredi 19h-20h30 
  • Samedi 17h-18h30 

Pour vous inscrire, rendez vous sur la page réservation 

Participation libre et consciente

Vous êtes invité à participer financièrement en fonction de ce qui vous paraît juste pour vous et pour moi.

Vous pouvez régler un ou plusieurs cours en avance, payer un cours à la fois ou bien compter les cours et les régler à la fin de la semaine ou du mois. Si vous faites la séance à plusieurs un supplément est apprécié.

Si vous avez un abonnement annuel à Nantes et à Vertou, la participation à un cours par semaine est compris dans votre abonnement. Si vous fonctionnez au ticket vous pourrez les donner lors de la reprise des cours.

L’IMPORTANT EST DE PARTICIPER.

Pour le règlement, vous pouvez :
-> utiliser hello asso : https://bit.ly/ParticipationLibreYogaLagom
-> utiliser l’application Lydia : https://lydia-app.com/fr/ en utilisant ce numéro 06 33 62 52 96
-> envoyer un chèque : adresse postale sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com
-> faire un virement : RIB sur demande en envoyant un mail à yogalagom@gmail.com

 

Recommandations internet et audio

La qualité d’un cours de yoga en direct sur Zoom dépend du contenu pédagogique, de l’environnement ainsi que de la qualité du son et de l’image. Pour votre lieu de pratique, privilégiez le meilleur rapport entre connexion internet et endroit calme. Il peut arriver que la connexion passe moins bien. Pour optimiser la qualité de la séance, je vous invite à faire la séance en vous connectant à votre box avec un cable Ethernet ou à défault d’être au plus près de votre box. Si vous vous connectez avec un téléphone, privilégiez un endroit où le réseau est en 4G. Utiliser des enceintes est également un plus.

Recommandations séances

Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale.
Tâchez dans l’idéal de vous connecter 10 à 15 minutes avant le début de la séance. Si vous connaissez la technique faites des salutations du soleil pour préparer la séance

Télécharger l’application Zoom

Si c’est votre 1er cours, téléchargez l’application Zoom sur ce lien : https://zoom.us/download#client_4meeting
Elle vous permettra d’avoir accès à la salle de cours virtuelle.

 

Cours de Hatha Yoga samedi 25 avril en direct sur Zoom 17h-18h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 25 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur Zoom mercredi 22 avril 18h-19h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 22 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga Lundi 20 avril 18h30-20h sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct Lundi 20 avril 18h30-20h sur ZOOM. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours de Hatha Yoga samedi 18 avril en direct sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 18 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM mercredi 15 avril 18h-19H30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 15 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga Lundi 13 avril 18h30-20h sur ZOOM

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct Lundi 13 avril 18h30-20h sur ZOOM. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM samedi 11 avril 17h-18h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 11 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM mercredi 8 avril 18h-19H30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 8 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.