B comme Bandhas (glossaire yoga)
Après A comme Asanas, cette semaine nous allons parler bandhas. Bandha : définition Le mot bandha signifie tirer, serrer, verrouiller. […]
bandhas
tutoriel yoga
Technique yoga : Uddiyana bandha
Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une vidéo sur Uddiyana bandha. Uddiyana bandha est