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Stage yoga Drôme du 30 juillet au 5 août 2023

stage yoga août 2023 Drôme

J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du dimanche 30 juillet au samedi 5 août 2023 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5 heures de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation (STAGE COMPLET. Inscrivez-vous sur la liste d’attente en envoyant un email à yogalagom@gmail.com)

Stage dans la Drôme avec 5 heures de yoga par jour

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Les séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.

Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).

Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

Retraite yoga dans la Drôme à côté de Die

Le stage de yoga a lieu la 1ère semaine du mois d’août au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). L’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici

Un jardin botanique au monastère de sainte croix

L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.

stage yoga Drôme avec hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

  • hébergement en chambre individuelle retraite yoga drôme
  • lavabo retraite yoga
  • camping stage yoga

Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 920 €) , 2 personnes lits séparés ou lit double (tarif : 790 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 690 € : venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).

Stage yoga Drôme avec cuisine végétarienne

Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription)

Stage yoga Drôme avec massages

Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.

Baignade en rivière et visite de Die

Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :

-> aller visiter Die et des villages environnants

-> aller vous baigner en rivière (à 5 minutes à pied).

-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,

Programme indicatif d’une journée

  • 7h15-> 8h15 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h15: petit déjeuner
  • 9h30 -> 11h30 : postures (asanas)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, baignade, massage, balades
  • 17h45-19h15 : pranayama et de méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES

  • Tarif : 790 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 920 € en chambre individuelle. 690 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
  • Accueil : dimanche 30 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 5 août après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
  • Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Pour vous rendre au Monastère. 2 possibilités : prendre le BUS 28 depuis la gare SNCF et vous arrêter à Sainte Croix route nationale. Cliquez ici pour les horaires (ligne Die-Crest-Valence) Merci de nous indiquer votre heure d’arrivée et nous viendrons vous chercher en voiture.
  • Prendre un taxi jusqu’au Monastère (environ 20 €). Vous pouvez appeler Joe Taxi au 06 32 59 49 85 ou Bouffier au 06 80 91 85 67
  • Covoiturage : Faites vos propositions de covoiturage en allant sur ce lien

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

TÉMOIGNAGES

Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complètement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscrire au quotidien tous les bons conseils. Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin, toujours plus haut est renouvelé. La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène, Paris (été 2019)

Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de  rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne, région parisienne (octobre 2019)

Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure, Paris (été 2018)

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Stage hatha yoga et mer en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020

J’organise un stage hatha yoga et mer à Plouhinec(56) en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020. Nous serons accueillis à la Chrysalide, une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Au programme : 5 heures de yoga par jour, massages ayurvédique, soirée yoga du son,  balades en stand up paddle, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020 

IL RESTE 3 PLACES.

Compte tenu du contexte, les arrhes ne seront pas encaissés avant le début du stage. Pour ceux qui ont déjà versés des arrhes, ils seront remboursés si le stage devait être annulé pour des raisons sanitaires. 

Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Hébergement en pension complète à la Chrysalide

La chrysalide est une maison située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d’AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La maison est située à 2 pas du Ria d’Etel. Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (lit double ou lits séparés). 

Cuisine végétarienne à la Chrysalide

“A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.

La cuisine qui vous sera proposée  allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.

Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.

Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous”.

Massages ayurvédiques avec Sandeep jeudi et vendredi après midi

Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, systême de guérison naturelle, hollistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philososphie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.

Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :

Le “sarasvati” : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.

Le “sarva prana” : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.

Le “shirotchampi” : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.

Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)

Pour visiter son site internet cliquez ici

Soirée yoga du son le vendredi soir avec Gwaldys

Gwladys de Marsac, praticienne en Ayurveda et Professeur de Yoga du Son. Je vous propose une soirée autour du Yoga du Son pour partir à la découverte de votre voix et des Mantras. Plongez dans un univers vibratoire, expérimentez la forme du son et la puissance des Mantras et laissez émerger un profond bien-être méditatif. Cette prestation  est comprise dans le prix du stage. Possibilité pour ceux qui le souhaitent de faire une donation.

Pour visiter son site internet cliquez ici

 

Balades en stand up paddle sur le ria d’Etel

Lors du jeudi après midi, vous aurez la possibilité de faire une balade en stand up paddle sur la Ria d’Etel accompagnés par Arno (moniteur agréé de kite surf par l’Ecole Nationale de Voile, et diplômé d’EPS). Durée : 2h30 Tarif : 65 € par personne (location du matériel comprise).

Balades le long des sentiers côtiers

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Pour ceux qui ne reçoivent pas de massage ou ne font pas de stand up paddle, vous aurez la possibilité de faire des balades en autonomie le long du Ria d’Etel.

Atelier art thérapie champ d’argile samedi après midi

Le samedi après midi, un atelier de champ d’argile vous sera proposé avec Sandeep. Cet atelier n’est pas compris dans le prix du séjour et aura lieu s’il y a suffisamment de participants. Nombre minimum : 4 personnes, nombre maximum : 12. Tarif : 120 € pour 2 heures à diviser par le nombre de participants.

LE CHAMP D’ARGILE
Ce qui est neuf et qui différencie le Champ d’argile des autres thérapeutiques, c’est que le travail se fait par le toucher, par le corps, dans la perception haptique.
 Autrement dit, cela se passe dans le sensoriel et dans le geste.
Le toucher est en effet le sens relationnel le plus archaïque. Le contact de peau à peau est un besoin vital primaire pour le bébé. 
Chaque toucher dans le Champ d’Argile contient et reproduit les expériences marquées dans la mémoire de la personne en lien avec la perception d’elle-même et d’elle-même avec le monde.

QUAND JE TOUCHE, JE SUIS TOUCHÉ
Quand je touche quelque chose, je suis touché par ce quelque chose.
 Quand je touche les yeux fermés, c’est mon monde intérieur que je projette. Le Champ d’argile est ce que je sens et le geste vient de l’intérieur. A chaque geste, je crée le monde selon ma conception du monde.

LE DISPOSITIF
Le Champ d’argile est un cadre en bois rectangulaire rempli de 25 kg d’argile souple et malléable. La personne enfile un tablier et s’installe sur le tabouret devant la table sur laquelle est posé le Champ d’argile et un bol d’eau tiède. L’accompagnant invite la personne à fermer les yeux et à toucher librement tout ce qui est devant elle. Laisser faire les mains, se laisser guider dans les sensations et les mouvements intérieurs pour laisser émerger l’inconnu. Les formes vont naître du mouvement des mains.

Quand le mouvement s’arrête, c’est la fin du processus.
Après un temps d’intégration, un moment est dédié à un échange verbal sur l’expérience vécue.

PENDANT LA SÉANCE

L’accompagnant apporte son soutien par la parole aux gestes et impulsions, expressions de l’élan vital. Il encourage à être dans la sensation pour que le processus puisse se faire dans la matière. Que les mains suivent leur besoin et prennent le temps jusqu’à rencontrer la satisfaction dans un nouvel équilibre.

LE CHAMP D’ARGILE S’ADRESSE À TOUS
Par son dispositif simple et le travail sur les sens, il s’adresse à toute personne en quête de connaissance de soi, d’évolution personnelle, de recherche d’une vie plus proche de ses besoins profonds, quel que soit l’état global, situation de crise, fragilité, dépression, difficulté relationnelle ou affective, maladie…

Dans le Champ d’argile, on ne s’intéresse pas particulièrement au symptôme mais bien à ” la possibilité “, au travers du toucher, de :

  • Donner une réponse.
  • Reconnaître le potentiel
  • Eveiller les ressources
  • Favoriser le développement
  • Trouver sa place,son ancrage, son centre et sa verticalité

DÉPLOYER SES POTENTIALITÉS
Le travail au Champ d’argile permet de se rencontrer en profondeur, de se relier à sa force vitale, à sa créativité, de transformer d’anciens vécus relationnels, de s’unifier, de se structurer et de déployer les potentialités propres de sa personnalité

Pour en savoir plus : https://www.centre-satyam.com/champ-d-argile

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balades le long des sentiers côtiers, massages, champ d’argile ou repos
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 5 jours/4 nuits : 599 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 667€ (chambre individuelle)
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 28 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le dimanche 1er novembre après le déjeuner
  • Accès en voiture : Indiquer le lieu dit :”Nestadio” à Plouhinec (56) sur votre GPS
  • Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
  • En covoiturage : Proposer une place ou faites une demande sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/or8pjy

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

 

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Stage yoga et randonnée drôme provençale du samedi 25 au vendredi 31 juillet 2020 (7 jours/6 nuits)

Pour la 5eme année consécutive j’organise un stage du samedi 25  au vendredi 31 juillet 2020 à Boulc (26410), en drôme provençale au coeur de la vallée du Boulc. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter de la salamandre, une ferme auberge où il fait bon vivre.  Au programme 5h de yoga par jour, 3 randonnées, massages, visite pédagogique de la ferme auberge la salamandre. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).

Inscrivez-vous en ligne sur le site hello asso en cliquant sur ce lien (1. créer un compte gratuit sur helloasso et 2. Remplisser le formulaire d’inscription) ou télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant sur ce lien : Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2020

Hatha Yoga

 

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La salamandre possède une belle salle en parquet qui donne directement sur une belle pelouse et à sa droite sur le jardin potager en permaculture.

5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Enseignement : Clément LEURENT

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Découverte de la montage

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3 balades seront proposées les après midis (dimanche, lundi et mercredi). Elles seront pour 2 d’entre elles dirigées par un accompagnateur de montagne. Les 2 autres après midis seront libres. Possibilité de recevoir un massage, de faire la visite pédagogique de la ferme auberge la salamandre et/ou d’aller à la rivière.

Hébergement en pension complète à la ferme auberge la Salamandre

 

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Le stage se déroule dans la ferme auberge La Salamandre, un lieu porteur de sens et d’éveil. Les légumes viennent du jardin. Le pain est fait maison à partir d’épeautre qui pousse dans le champ d’à côté. Luc et Flo font les choses bien et ont le sens de l’accueil.

Lors d’un après midi libre, une visite pédagogique vous sera proposée. Florence et Luc vous présenteront les principes de la permaculture et leurs applications à la Salamandre.

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Nous avons crée la ferme-auberge “La Salamandre” pour s’entraîner à l’autonomie alimentaire sur les principes de la permaculture, qui respecte la vie, la logique des saisons et des circuits courts.Notre démarche est de relier le ciel et la terre ; la conscience, le coeur et la matière. Florence et Luc

Pour découvrir la salamandre : http://www.aubergelasalamandre.com/

Mesures sanitaires à la salamandre

Toute l’équipe de la Salamandre s’engage à respecter, comme à son habitude, des mesures d’hygiènes strictes pour la préparation et le service des repas.
Le ménage est effectué régulièrement dans la salle de restaurant et les sanitaires du rez de chaussée.

Les lits sont répartis de façon à respecter également la distance de sécurité.

Les repas sont servis au buffet, ce qui permet de garder ses distances
et il est possible d’aménager les tables de façon à ce que ceux qui le souhaitent puissent être à un mètre de son voisin.

Différentes formules d’hébergement

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Il existe plusieurs formules d’hébergement :

  • 670 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3 personnes)
  • 730€ (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double)
  • 930 € (chambre individuelle)
  • 630 € (en camping : venir avec sa tente et matériel de camping. Accès au douche et sanitaire).

Chambre individuelle et 2 personnes dans la limite des places disponibles.

Repas végétariens bios à base de produits locaux

Les repas sont servis au sein du gîte sur une magnifique terrasse avec vue sur la vallée. Repas végétariens bios à base de produits locaux. En plus d’être délicieux, équilibrés et variés, les repas sont beaux. Prévoir un supplément de 1 € par repas pour les personnes avec des régimes sans gluten et sans lactose.

 

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Massage Ayurvédique avec Florence

Florence est formée aux massages Californien, sensitif, énergétique aux huiles essentielles et Ayurvédique c’est ce dernier qu’elle propose.
Le massage Abhyanga est un massage complet du corps, qui utilise les propriétés des huiles chaudes Ayurvédiques (qu’elle confectionne avec les plantes de son jardin) et agit sur l’énergie vitale ; en permettant la relaxation et la revitalisation de tout le corps, il constitue un excellent moyen pour retrouver équilibre, santé et bien-être.

Tarif 

  • VATA : 1h 60€ RECONFORTANT. Toucher Doux Enveloppant, harmonisant. ce massage décontracte en profondeur, favorise le sommeil, le conforte articulaire, la sérénité mental et l’ancrage.
  • PITTA : 1h30 90€ RELAXANT. Toucher modéré, équilibrant, énergisant et apaisant. Ce massage favorise la détente et la circulation du sang et de vos énergies
  • KAPHA : 1h 30 100€ TONIFIANT. Toucher profond, drainant purifiant stimulant
    ce Massage favorise la circulation sanguine et lymphatique, l’élimination des toxine et amas graisseux.
  • HA THA : 45 min 50€ RELAXANT et VIVIFIANT. Toucher Doux et réconfortant. Enveloppant, harmonisant. Ce massage décontracte en profondeur, favorise le sommeil, le conforte articulaire, la sérénité mental

Baignade à la rivière

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Possibilité pendant les après midis libres d’aller mettre les pieds dans l’eau, se baigner, bouquiner à la rivière. Elle se trouve à 15 minutes à pied de la salamandre.

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balade en montagne, massages, visite pédagogique de la Salamandre et/ou rivière
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 7 jours/6 nuits : 670 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 3 personnes) ; 730€ (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 930 € (chambre individuelle), 630 € (en camping : venir avec sa tente). chambre individuelle et double dans la limite des places disponibles.
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Inscrivez-vous en ligne en cliquant sur ce lien  (1. créer un compte gratuit sur helloasso et 2. Remplisser le formulaire d’inscription) ou télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage yoga salamandre été 2020
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le samedi 25 juillet à partir de 16h
  • Fin de stage : le vendredi 31 juillet après le déjeuner
  • Accès en voiture : on atteint Le hameau de Pré Martal 26410 Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, juste après le grand tunnel La Salamandre est fléchée à droite (ainsi que la direction Ravel et Férié).
  • Accès en transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 04 28 61 26 26.
  • Covoiturage : proposer votre voiture ou faites vos demandes de covoiturage sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/lv8uns
  • Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

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Atelier perfectionnement yoga samedi 26 janvier 2019 (10h-13h)

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose pour la 4eme fois cette saison un atelier perfectionnement yoga samedi 26 janvier 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44). A vos agendas, les prochains ateliers auront lieu  samedi 30 mars et 22 juin.

Hatha Yoga

3h de pratique 

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 30 € l’atelier de 3 h, 25 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra. En cas d’oubli, des tapis sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.