J’organise un stage hatha yoga et montagne du dimanche 25 février au samedi 3 mars 2018 à Grimone,1150 m d’Altitude, petit hameau du haut-diois, entre drôme, hautes-Alpes et Isère (7 jours/6 nuits). Au programme 4h30 de yoga par jour, balades en raquettes, sauna, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).
Hatha Yoga
4h30 de pratique quotidienne*
- 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 10h->11h30 : asanas (postures)
- 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Les cours s’inscrivent dans la tradition de l’école Sankara (des frères Gianfermi), association affiliée à la Bihar School of India du Swami Satyananda.
Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants.
Découverte de la montage : balades en raquettes
Le lundi et jeudi après midis 2 balades en raquettes seront proposées. Elles seront dirigées par un accompagnateur de montagne.
Ces 2 balades sont inclus dans le prix du séjour (hors location des raquettes : 7 € par sortie)
Sauna en accès illimité
Le gîte de la Terriade est équipé d’un sauna. Il est accessible pendant toute la durée du stage, plus particulièrement pendant les après midis libres (mardi, mercredi et vendredi)
Massage suédois, shiatsu et réflexologie avec Agnès Artiges
Lors de vos après-midi libres (mardi, mercredi et vendredi) Agnès Artiges (praticienne en massage Suédois, Shiatsu et Réfléxologie ; Diplômée du Centre Hito et de l’institut Guijek à Montréal, Québec ; Membre de la Fédération de Massage-bien-Etre) sera présente à la Terriade.
Elle vous propose un MASSAGE sensible et profond adapté à votre personne dans sa globalité, un moment privilégié avec vous-même, pour accompagner votre démarche de développement personnel. Depuis 20 ans, le travail d’Agnès Artiges vise principalement
le développement de la conscience corporelle, les besoins de détente physique, ainsi que la libre circulation de votre énergie
Tarif (non inclus dans le prix du stage)
1 heure, 50 euros
30 minutes, 30 euros
tarifs de groupe à partir de 4 personnes
Si vous êtes intéressé par le massage merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.
Hébergement en pension complète à la Terriade
Le stage se déroule dans un gîte de la Terriade. Les repas sont servis au sein du gîte. Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+180 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. Pour découvrir le gîte de la Terriade : http://www.terriade.com/.
Chambres d’hôte à la Farenc
Situé à 50 mètres de la Terriade, la Farenc propose des chambres d’hôtes. Idéal pour les couples ou ceux qui cherchent un peu plus de tranquilité. Les repas et les autres activités (yoga, raquettes…) ont lieu à la Terriade.
Cuisine végétarienne bio et locale
La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. (possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).
Programme indicatif d’une journée
- 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h30 : petit déjeuner
- 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
- 11h30 -> 12h00: séance de yoga nidra (relaxation)
- 12h30 : repas
- 14h00-16h 30: balades en raquettes, sauna, massage ou temps libre
- 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 20h : Dîner
- 21h30 : sauna ou temps libre
Infos pratiques
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur amazon :Tapis de yoga
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée et raquettes (possibilité d’en louer sur place)
- A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
- Accueil : dimanche 25 février 16h
- Fin de stage : samedi 3 mars après le déjeuner
- Accès par la route : Die : 30 minutes ; Grenoble : 1H ; Gap : 1H ; Valence 1H30
- Accès par le train : Gare Lus La Croix Haute. Possibilité d’organiser une navette jusqu’au gîte (entre 5 et 10 euros par personne en fonction du nombre)
- Covoiturage : https://www.blablacar.fr/ ou entre stagiaires : proposer ou chercher un covoiturage en cliquant sur ce lien http://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=4390
Contact
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96
Témoignages du stage yoga et montagne à la terriade février 2017
Force et zénitude représentent à merveille à la fois le stage et Clément. De très beaux enseignements, une très belle personne et de magnifiques cadres propices à la deconnexion, au lâcher-prise et à la prise de conscience. Merci pour tout Clément et à bientôt peut-être pour un 3eme stage en ta compagnie. Namaste. Delphine D.
Dès le début, lors de ma recherche sur Internet, je savais que je ne me trompais pas! Clément est humain, accessible et authentique. Ce fut un réel plaisir de passer cette semaine avec Clément puisque malgré le ménage interne qui peut parfois être difficile, tout devient paisible, doux et léger. Merci pour cette tranquilité d’esprit que cette semaine m’a apporté. Très belle découverte française! C’est pas compliqué. J’aurais tout de même traversé l’océan pour venir rencontrer ce prof yogi de hatha yoga. Merci pour cette inspiration. Sarah, originaire du Québec
Merci Clément pour cette très belle semaine de stage. Tu es maintenant un maître sage et bienveillant qui se dépense sans compter pour transmettre à ses élèves sa passion pour le yoga et ses connaissances techniques. Avec toi, je ne sens jamais l’oeil qui juge mais plutôt le regard qui accompagne et m’aide à dépasser peu à peu mes limites. Bien sûr, en visualisation, les lignes bleues et blanches se téléscopent toujours. Ce n’est pas gagné !!! Bonne équipe d’élèves aussi avec un bon niveau. Ambiance très agréable. Et que dire du paysage ? Il participe largement avec la bonne cuisine, à faire de ce séjour une parenthèse enchantée. Merci ! Dominique
C’est mon premier stage avec Clément et je pense que ce ne sera pas le dernier. Le stage n’est pas de tout repos et s’adresse surtout à des personnes qui ont envie de perfectionner leurs techniques de Yoga car Clément est très consciencieux dans son travail et il met tout en oeuvre pour que nous progressions. Les randonnées ont été encadrées par un accompagnateur de montagne qui nous a fait découvrir des endroits sauvages en toute sécurité. La cuisine végétarienne a été préparée par une personne du gîte de la Terriade. Les plats étaient recherchés et toujours délicieux. Catherine
Les stages de Clément devraient être remboursés par la sécurité sociale. Beaucoup de travail pour beaucoup de bénéfices. Merci. Sandrine
Bonjour
Je suis intéressée par ce stage. Reste t’il des places?
Bonjour
Oui il reste de la place
Vous êtes la bienvenue
Clément
Bonjour Clément,
Je suis très intéressée par votre stage. Reste-t’il de la place, d’une part ?
Et d’autre part, je suis débutante en yoga. Même si à priori, ce stage est ouvert aux débutants en bonne condition physique, j’ai l’impression que le niveau des participants est élevé si j’en crois leurs commentaires. Qu’en pensez-vous ? Est-ce que je risque d’être “larguée” ?
Merci,
Bonjour
Oui à ce jour il reste encore quelques places.
Même si le stage est dense il est tres progressif. On prend le temps de décomposer les diffeŕentes techniques. Donc si vous êtes en bonne physique et que vous avez envie d’apprendre je ne vois aucune contre indication.
Si vous êtes intéressée merci de me confirmer votre présence en m’envoyant un mail. Il faudra ensuite m’envoyer le bulletin d’inscription avec les arrhes.
Bonne journée
Il ne m’est pas rare d’accueillir des personnes débutantes en yoga mais qui pratiquent une activité physique régulière.
Bien souvent elles ont une fraîcheur mentale qui leur permet de goûter à des sensations inédites.
Clément