J’organise un stage de yoga en Bretagne du mercredi 27 au dimanche 31 octobre 2021 (5 jours/4 nuits). Nous serons accueillis à la Chrysalide (Plouhinec dans le Morbihan), une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel (à 200 mètres de la mer). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la mer. Au programme : 5h de yoga par jour, massages ayurvédiques, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici :Bulletin d’inscription stage bretagne 2021
Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara
L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.
5h de pratique quotidienne
- 7h15 -> 8h15 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 9h45->11h45 : asanas (postures)
- 12h->12h45 : nidra (relaxation)
- 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga. Pour en savoir plus sur le yoga enseigné cliquez ici
stage yoga avec Hébergement en pension complète
La chrysalide est une maison située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d’AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La maison est située à 2 pas du Ria d’Etel. Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (lit double ou lits séparés).
stage yoga avec Cuisine végétarienne
« A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.
La cuisine qui vous sera proposée allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.
Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.
Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous ».
Massages ayurvédiques avec Sandeep
Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, système de guérison naturelle, holistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philosophie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.
Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :
Le « sarasvati » : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.
Le « sarva prana » : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.
Le « shirotchampi » : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.
Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)
Balades le long des sentiers côtiers
Pour ceux qui ne reçoivent pas de massage, vous aurez la possibilité de faire des balades en autonomie le long du Ria d’Etel.
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Programme indicatif stage yoga octobre
- 7h15 -> 8h15 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 8h15 : petit déjeuner
- 9h45 -> 11h45 : séance d’asanas (postures)
- 12h ->12h45: séance de nidra (relaxation)
- 12h45 : repas
- 14h00-16h30: balades le long des sentiers côtiers, massages ou repos
- 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
- 20h : Diner
Infos pratiques retraite yoga bretagne
- Prix : 5 jours/4 nuits : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 710€ (chambre individuelle)
- Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici :Bulletin d’inscription stage bretagne 2021
- A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
- Accueil : le mercredi 27 octobre à partir de 16h
- Fin de stage : le dimanche 31 octobre après le déjeuner
- Accès en voiture : Indiquer le lieu dit : »Nestadio » à Plouhinec (56) sur votre GPS
- Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
Contact
Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :
- Mail : yogalagom@gmail.com
- Téléphone : 06.33.62.52.96