Aperçu vidéo yoga posture 1h

Sur cette page, vous avez accès à toutes les séances de postures d’1 heure. Elles sont organisées par thématiques ce qui vous permet de travailler dans tel ou tel axe. Si vous n’avez pas envie de choisir vous pouvez faire la dernière séance ou une séance SURPRISE. En fonction du moment de la journée où vous pratiquez, utilisez la mention « Soir » ou « Jour » (située après la date) pour choisir votre séance.Pour accéder aux vidéos, il vous suffit juste de cliquer sur l’image du cours souhaité. Avant de faire les séances de postures, je vous invite à faire quelques salutations au soleil pour préparer votre colonne vertébrale.Bonne pratique Clément

Vidéo yoga posture équilibre et détente

Stabilité 02/12/21 Soir	>Détente 03/03/22 Soir	Paix 31/03/22 Soir	Présence 13/01/22 Soir	Détente 19/05/22 Soir	Intériorité 10/03/22 Soir
Equilibre détente 05/05/23 Jour	Détente 16/06/23 Jour

Vidéo yoga posture Torsions

Torsions 02/06/23 Jour	La spirale 01/04/21 Jour	Torsions 05/02/21 Jour	Torsions 12/02/21 Jour	Torsions 19/03/21 Jour	Torsions 14/10/22 Jour

Vidéo yoga posture déblocage poitrine (cambrures)

Cambrures 20/01/22 Soir

Ouverture coeur 07/12/20 Soir

Cambrures avancé 08/02/20 Soir

Mi-dorsales 03/06/22 Soir

Cambrures 22/02/21 Jour

Cambrures sol 30/04/21 Jour

La légèreté 02/12/22 Jour

La légèreté 27/01/23 Jour

Mi-dorsales 17/03/23 Jour

Vidéo yoga posture déblocage bassin

Le déblocage du bassin se fait dans 4 axes : ouverture, fermeture de hanche, arrière et avant des cuisses.

Vidéo yoga posture ouverture hanche (adducteurs)

La tortue 24/02/22 Soir

Ouverture de hanche 15/03/21 Soir

Ouverture de hanche 18/01/21 Soir

La Tortue 25/01/21 Soir

Ouverture de hanche 04/12/20 Jour

Ouverture de hanche 26/03/21 Jour

Ouverture hanche 18/11/22 Jour

Ouverture hanche 16/12/22 Jour

Ouverture hanche 30/06/23 Jour

Vidéo yoga posture fermeture hanche (abducteurs)

Fermeture hanche 17/03/22 Soir

Sciatique 14/12/21 Soir

Fermeture de hanche 16/09/22 Jour

Fermeture de hanche 23/09/22 Jour

Fermeture de hanche 30/09/22 Jour

Vidéo yoga posture arrière(ischio-jambiers) et avant (quadriceps) cuisses

Gentilhomme 01/01/21 Soir	Grand écart 12/03/21 Jour	La pince 04/01/21 Soir	La pince 15/01/21 Jour	La pince 11/06/21 Soir	Psoas  6/01/23 Jour
L’huître 07/04/23 Jour

Vidéo yoga posture posture assise

Posture assise 24/03/22 Soir

Posture assise 09/06/22 Soir

Posture assise 30/11/20 Soir

Posture assise 03/02/23 Jour

Le tailleur 31/03/23 Jour

Vidéo yoga posture divers

Appuis 05/05/22 Soir

3 noeuds 11/01/21 Soir

Bramari 07/10/22 Jour

25/11/22 Jour

Racine 13/01/23 Jour

Colonne vertébrale 09/02/23 Jour

Mobilité 03/03/23 Jour

Le poisson 24/03/23 Jour

Les mains 12/05/23 Jour

Vidéo yoga posture surprise

Surprise 16/06/22 Soir	Surprise 25/04/21 Jour	Surprise 12/05/22 Soir	Surprise 16/10/20 Soir	Surprise 20/01/23 Jour	Surprise10/03/23 Jour
Surprise 26/05/23 Jour	Surprise 09/06/23 Jour	Surprise 23/06/23 Jour