Cours Hatha Yoga lundi 19h15-20h15 à l’Atelier d’en Ô à Vertou

La pratique du hatha yoga procure de nombreux bienfaits. Vous habitez à Vertou et souhaitez vous ressourcer après une journée de travail.

A partir du lundi 14 septembre 2020, je propose un cours de hatha yoga  dans le centre ville de Vertou (à l’Atelier d’en Ô) tous les lundis de 19h15 à 20h15.

Nouveau : Pour vous encourager dans votre pratique pour un engagement sur un abonnement d’un an 1 cours par semaine(295 €) vous avez accès aux autres 4 cours en ligne. 

Le cours d’essai est offert en septembre. Ensuite c’est 10 € le cours d’essai.

Le planning hebdo Vertou – Beautour – Ile de Nantes

LE LIEU À VERTOU : L’ATELIER D’EN Ô POUR GRANDIR ENSEMBLE

L’atelier d’en Ô est un espace qui vient d’ouvrir à Vertou. Il se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour) et propose une belle salle de yoga en parquet.

20180601_122012

Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

INFOS PRATIQUES

  • Saison 2020/21 : du 14 septembre 2020 au 25 juin 2021 :  34 cours environ : pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés
  • Tarif : 280 € l’abonnement annuel (1 cours/semaine)+ 15 € d’adhésion à l’association) ; Pour le cours d’1h30 le mercredi soir, l’abonnement est à 315 € car les cours durent 1h30  + 15 € adhésion annuel à l’association. Pour ceux qui souhaitent une formule à la carte ou faire plus d’un cours par semaine possibilité de prendre des tickets 110 € les 10 tickets ; 200 € les 20 tickets + 15 € d’adhésion à l’association ; Cours d’essai offert en septembre. 
  • NOUVEAU : ACCES AUX COURS EN LIGNE : Pour tout abonnement possibilité d’accéder à tous les cours en ligne en direct sur Zoom et en Replay sur Facebook Live sur simple demande. Pour le fonctionnement, veuillez consulter la page cours en ligne ici
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : A l’Atelier d’en ô et la passerelle une 10aine de tapis vous sont proposés. Cours du mercredi soir, merci d’apporter votre tapis.
  • Fonctionnement : Pour les abonnements annuels ou les 20 tickets possibilité de payer en plusieurs fois. Possibilité de changer de créneau pour les abonnements annuels. Un créneau préférentiel vous sera demandé à l’inscription. En cas de forte affluence, la priorité sera donnée :
1. aux abonnements annuels du créneau choisi
2. aux élèves avec des tickets
3. aux abonnements annuels sur un autre créneau

Reprise des cours de yoga à Vertou à partir du lundi 8 juin

Suite à la phase 2 du déconfinement, j’ai le plaisir de vous annoncer la reprise des cours à Vertou à partir du lundi 8 juin et aux horaires suivants :

  • lundi 10h-11h15 (Atelier d’en Ô)
  • mardi 19h45-21h15 (Salle de l’angélique : Parc du Loiry)
  • jeudi 10h-11h15 (Atelier d’en Ô)
  • vendredi 12h30-13h30 (Atelier d’en Ô)

. PENSEZ BIEN A VENIR AVEC VOTRE TAPIS (consignes sanitaires)

Attention, suite au sondage effectué le cours du mardi à 18h à l’Atelier d’en ô est annulé. Les habitués de ce créneau peuvent bien sûr venir sur les autres créneaux. Pas de cours non plus sur l’Ile de Nantes le lundi midi.

Principales mesures Covid 19

  • les participants sont invités à utiliser du gel hydra alcolique situé à l’entrée de la salle et à respecter les gestes barrières
  • Venir avec son tapis. 8 tapis sont marqués au sol à l’atelier d’en ô.

Pour toutes demandes de renseignements (stages, cours particuliers et collectifs) , contacter

  • Clément Leurent : 06 33 62 52 96
  • Email : yogalagom@gmail.com

Cours de Hatha Yoga samedi 25 avril en direct sur Zoom 17h-18h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 25 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur Zoom mercredi 22 avril 18h-19h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 22 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga Lundi 20 avril 18h30-20h sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct Lundi 20 avril 18h30-20h sur ZOOM. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours de Hatha Yoga samedi 18 avril en direct sur Zoom

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 18 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com.Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom).Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM mercredi 15 avril 18h-19H30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 15 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 ( Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com. Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga Lundi 13 avril 18h30-20h sur ZOOM

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct Lundi 13 avril 18h30-20h sur ZOOM. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM samedi 11 avril 17h-18h30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct samedi 11 avril 17h00-18h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.

Cours Hatha Yoga en direct sur ZOOM mercredi 8 avril 18h-19H30

Suite aux événements actuels, je vous propose de se retrouver pour un cours de hatha yoga en ligne et en direct mercredi 8 avril 18h00-19h30. Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Préciser le jour du cours lors du virement pour recevoir les codes d’accès sur Zoom. Si c’est votre 1ere réservation envoyez un email à yogalagom@gmail.com ). Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité). Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer le paiement en ligne avec Hello asso, cliquez sur ce lien pour accéder au tutoriel.

Le confinement, le covid 19 et le yoga

Le contexte actuel est propice à l’agitation mentale. Notre mental nous est bien utile pour résoudre tout un tas de situations (comme prendre conscience qu’il faut rester chez soi pendant le confinement) mais la plupart du temps il nous fait défaut en moulinant, en ressassant des situations passées ou en faisant des projections futures. Les yoga sutras, texte de référence du yoga nous définissaient déjà il y a plus de 2000 ans le yoga comme la « cessation de l’agitation mentale ». Le yoga est un état, un état où notre mental ne mouline plus.
Pour atteindre cet état il est possible d’utiliser des postures (asanas), des techniques de souffle (pranayama) et de faire de la méditation. 

Faire de l’expérience actuelle une rampe de lancement pour la suite

Dans le contexte actuel, 2 possibilités s’offrent à nous :
-> Rester dans l’inertie, la torpeur, se replier sur soi-même
-> En profiter pour vivre pleinement cette expérience et en faire une rampe de lancement pour la suite. Boris Cyrulnik nous dit que cette expérience devraient fondamentalement changer les relations humaines. Préparons cette nouvelle ère en nous faisant du bien.

Inscription, contribution et fonctionnement

Pour vous inscrire, rendez-vous sur hello asso en cliquant sur ce lien ou via l’application Lydia au 06 33 62 52 96 (Envoyez un mail à yogalagom@gmail.com avec un justificatif de paiement pour recevoir les infos pour accéder au cours sur zoom) . Tarif minimum 9 € le cours à l’unité. Si vous êtes à plusieurs, ou si vous le souhaitez, vous pouvez donner plus.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (sauf pour ceux qui ont le pass illimité : 70 € valable jusqu’au samedi 2 mai).

A l’issue de votre inscription vous recevrez un « numéro de réunion » ainsi qu’un mot de passe pour accéder au cours sur ZOOM.

Si elle n’est pas déjà installée, vous aurez besoin de télécharger l’application Zoom Meeting (gratuit) sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, créer un compte (email et mot de passe).

Si c’est la 1ere fois que vous utilisez l’application, prévoyez de télécharger l’application quelques heures avant la séance. Puis, 15-20 minutes avant le début de la séance, vous pouvez vous connecter sur l’application et cliquer sur « rejoindre une réunion ». Vous n’aurez plus qu’à copier-coller le numéro de la réunion indiqué dans l’email de confirmation ainsi que le mot de passe.

Une fois connecté, allez en haut à droite de ma vignette et faites « clique-droit », sélectionner « épingler la vignette » ou « intervenant ».

Recommandations avant la séance

Pour la séance choisissez une pièce où vous pouvez pratiquer dans le silence ou être le moins dérangé possible pour les sons extérieurs. Prévoyez un tapis de yoga, éventuellement un coussin d’assise et de quoi vous couvrir pour la détente finale. Pour ceux qui connaissent la technique, vous pouvez faire en préparation des salutations au soleil pendant 10 à 15 minutes avant le début de la séance.

Recommandations pendant la séance

Pendant la séance, le son des participants sera coupé. Si vous arrivez après le début du cours, merci couper vous-même votre micro pour ne pas déranger les autres participants.

Recommandations fin de séance

A la fin de la séance, vous pourrez profiter tranquillement de l’état en mettant fin à votre connexion. Pour ceux qui souhaitent échanger à posteriori je m’éclipserai quelques minutes et reviendrai pour échanger avec ceux qui le souhaitent.  Si vous avez des questions vous pourrez aussi m’envoyer un email yogalagom@gmail.com.