Étiquette : yoga nantes

Publié le par — Laisser un commentaire

Cours de yoga en ligne : cambrures

yoga en ligne cambrures

Pour vous permettre de faire du yoga à la maison, j’ai enregistré un cours de yoga en ligne disponible sur le thème des cambrures. Tarif : 9 € à la location (24 heures). Avant de faire la séance de hatha yoga je vous invite à lire les recommandations ci-dessous. Pour accéder au cours de yoga en ligne cliquez ici

MATÉRIEL pour yoga à la maison

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse). Pour cette séance, l’utilisation d’une sangle est un plus pour les moins souples.

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES pour séance de yoga en ligne

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE pour cours de yoga en ligne

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

D’autres cours de yoga en ligne

Retrouvez d’autres cours de yoga en ligne à la carte en allant sur ce lien.

Publié le par — Laisser un commentaire

Cours de yoga à la carte : la pince

yoga à la carte pince

Pour vous permettre de faire du yoga à la maison, j’ai enregistré un cours de yoga disponible à la carte sur le thème de la pince. Tarif : 9 € à la location (24 heures). Avant de faire la séance de hatha yoga je vous invite à lire les recommandations ci-dessous. Pour accéder au cours de yoga en ligne avec pour posture principale la pince cliquez ici

MATÉRIEL pour yoga à la maison

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse). Pour cette séance, l’utilisation d’une sangle est un plus pour les moins souples.

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES pour séance de yoga en ligne

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE pour cours de yoga en ligne

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

D’autres cours de yoga en ligne

Retrouvez d’autres cours de yoga en ligne à la carte en allant sur ce lien.

Publié le par — Laisser un commentaire

Cours yoga en ligne : prévention sciatique

yoga en ligne prévention sciatiquePour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une séance de Hatha Yoga visant à prévenir les problèmes de sciatique. Elle dure 1 heure et est tous niveaux. Elle est disponible 9 € à la location (24 heures). Avant de faire cette séance je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Pour louer la séance allez sur ce lien

MATÉRIEL

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse). Pour cette séance, l’utilisation d’une sangle est un plus pour les moins souples.

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

D’autres cours de yoga en ligne

Retrouvez d’autres cours de yoga en ligne en allant sur ce lien.

NewsLagom : Newsletter Yoga Lagom

Inscrivez-vous à la NewsLagom mensuelle et :

  • Recevez des infos sur les cours et les stages de yoga
  • Recevez des conseils, des vidéos, des articles pour votre pratique personnelle en yoga
  • Testez gratuitement un cours de yoga en ligne en direct sur Zoom.

N’hésitez pas à me contacter.

Clément

Publié le par — Laisser un commentaire

Cours hatha yoga en ligne 1 h tous niveaux : déblocage du bassin

Pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison, j’ai enregistré une séance de Hatha Yoga sur le déblocage du bassin. Elle dure 1 heure et est tous niveaux. Elle est disponible 7 € à la location (24 heures). Avant de faire cette séance je vous invite à lire les recommandations ci-dessous.

Pour pratiquer plus régulièrement, toutes les semaines je propose des cours de hatha yoga en ligne (en direct sur ZOOM et en Replay sur Facebook). Pour + d’infos : https://stageyogalagom.com/cours-en-ligne/ 

La vidéo

MATÉRIEL

L’utilisation d’un tapis de yoga est conseillée pour faire cette séance. Pour plus de confort, un coussin d’assise est recommandé pour les personnes avec une faible amplitude articulaire (petite souplesse). Pour cette séance, l’utilisation d’une sangle est un plus pour les moins souples.

NIVEAU

Séance tous niveaux. La pratique d’une activité physique (yoga ou autre) au minimum un fois par semaine est conseillée pour réaliser cette séance.

RECOMMANDATIONS PHYSIQUES ET SENSITIVES

A aucun moment, le fait de placer une posture doit être douloureux. Si c’est le cas, n’hésitez pas à soit aller un point moins loin dans la posture jusqu’à trouver une posture stable et confortable ou bien dégager carrément la posture et prendre une position de repos. Soyez plus particulièrement vigilant avec le bas du dos (lombaires) et vos genoux.

RECOMMANDATIONS VISIONNAGE

Si vous suivez cette vidéo pour la 1ere fois, regardez attentivement et suivez les indications pour placer les techniques. Faites cette séance dans le silence. Si vous connaissez cette technique ou si vous faites cette séance depuis plusieurs fois déjà, n’hésitez pas à la faire en mettant uniquement le son, en écoutant la voix. Cela sera plus payant en terme d’intériorisation.

Bonne séance

Clément

NewsLagom : Newsletter Yoga Lagom

Inscrivez-vous à la NewsLagom mensuelle et :

  • Recevez des infos sur les cours et les stages de yoga
  • Recevez des conseils, des vidéos, des articles pour votre pratique personnelle en yoga
  • Testez gratuitement un cours de yoga en ligne en direct sur Zoom.

N’hésitez pas à me contacter.

Clément

 

Publié le par — Laisser un commentaire

Yoga Retreat in France (Alps) 2nd to 8th August 2020 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Sunday the 2nd to saturday the 8th of August. La Jarjatte is located at Lus la croix haute in the Alps.  All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5 hours of Hatha Yoga per day*

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

Ce diaporama nécessite JavaScript.

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

2 afternoons will be off. You can do house riding, climbing, via ferrata, swimming pool (not included in the journey) :

Accomodation in a cottage “la jarjatte”

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La jarjatte is a nice cottage surrounded by mountains. La jarjatte is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://jarjatte.fr/). The chef can do vegetarian food, gluten free, lactose free diet.

There are several accomodation. Room to share with 2 people (760 €), private room (850€)

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 760 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport ; 850 € (private room). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 250 € to confirm your booking. To  apply, go to these link
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Sunday the 2nd of august 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Saturday the 8th of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus la croix haute). Someone will pick you up for 5-10 €. )By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Lus La Croix Haute.

Contact me to book your french yoga retreat

Publié le par — Laisser un commentaire

Yoga Retreat in France 25th to 31st of July 2020 (7 days/6 nights)

Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from Saturday the 25th to friday 31st of july . La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com.

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

Ce diaporama nécessite JavaScript.

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

Tuesday and Thursday afternoon will be off.

Accomodation in a cottage “la salamandre”

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. La salamandre is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://www.aubergelasalamandre.com/).

There are several accomodation. Room to share with 3 people (670 €), Room 2 people (730 €), private room (930 €), camping (630€)

Vegetarian organic local food

Food is vegetarian, organic and local. We use to eat on the terrace with a amazing view on the green valley

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport.; 730 € (room 2 people) ;930 € (private room), 630 € (camping : bring your tent). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Saturday the 27th of july 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Friday the 2nd of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Die). Someone will pick you up for 5-10 € (book few days before the yoga retreat). 0810 26 26 07)By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Die.

Contact me to book your french yoga retreat

 

Publié le par — Laisser un commentaire

Mountain Yoga Retreat in the Alps 16th to 22nd February 2020 (7 days/6 nights)

Find your soul, calm your mind and improve your french. Join us for a Yoga retreat in the Alps (France) from sunday the 16th to saturday the 22nd of february 2020 : 7 days / 6 nights. 5 hours yoga per day, snowshoes, sauna, massage, vegetarian foods. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French.

Hatha Yoga

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Snowshoes in the Alps

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Tuesday and thursday afternoon we will go in the mountain to hike with snowshoes with a hiking guide.

Sauna with unlimited  access

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Swedish massage, shiatsu and réflexology with Agnès Artiges

During your free afternoon (monday, wednesday and friday) Agnès Artiges will come to la Terriade to give you a massage (Not included in your yoga retreat : 60 € extra for 1h)

Accomodation at la Terriade

Ce diaporama nécessite JavaScript.

We will stay at  la Terriade. Accomodation in a 2 people’s room (separate bed) with private toilet and bathroom (695 €). 895 € for single private room.

For more information : http://www.terriade.com/

Vegetarian local and organic food

Ce diaporama nécessite JavaScript.

The kitchen will offer you vegetarian local and organic food. Ask in the register form for food without gluten, lactose or any allergy.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h45 -> 12h30: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h30: snowshoes hike, sauna or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : sauna or free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Nantes in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda).

Info

  • Price : 695 € for Yoga Retreat.  (Included yoga, food, accomodation, sauna, 2 snowshoes hike with a guide). Not included: snowshoes hiring 14 € for 2 days; transport.  895 € for a private room. The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spanish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking.
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes and snowsshoes (you can hire them there for 14 €)
  • Begginning of yoga retreat: Sunday the 16th of february 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : saturday the 22nd of february 1:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Lus La Croix Haute). Someone will pick you up for 5-10 €. By flight: fly to Lyon then take the train to Lus La Croix Haute

Contact me to book your winter yoga retreat

Publié le par — Laisser un commentaire

Yoga Retreat in France 27th of July to 2nd August 2019 (7 days/6 nights)

Join us this summer for an Yoga retreat in the Alps (France) from the Saturday the 27th of july to Friday the 2nd of August. La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. All levels welcome. Yoga Sessions will be done in French. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com.

Hatha Yoga

Ce diaporama nécessite JavaScript.

5 hours of Hatha Yoga per day

  • 7h30 -> 8h30 : salutation of sun, pranayama (breathing exercices)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h00 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (breathing exercices) et méditation

Hiking

Ce diaporama nécessite JavaScript.

After lunch time, we will go in the surrounding to walk in the mountain with a guide

Tuesday and Thursday afternoon will be off.

Accomodation in a cottage “la salamandre”

Ce diaporama nécessite JavaScript.

La salamandre is located in a small valley with only few chalets surrounded by nice green fields. La salamandre is a peacefull place featuring a balance of rest, adventure, knowledge sharing and transformation all fuelled by a natural and local plant based diet. (http://www.aubergelasalamandre.com/).

There are several accomodation. Room to share with 3-4 people (670 €), Room 2 people (750 €), private room (930 €), camping (600€)

Vegetarian organic local food

Food is vegetarian, organic and local. We use to eat on the terrace with a amazing view on the green valley

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Schedule

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation of sun, pranayama
  • 8h30 : breakfast
  • 10h00 -> 11h30 : Asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h00: yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : lunch
  • 14h00-16h 30: hike or free time
  • 18h00-19h30 : Asanas, pranayama, meditation
  • 20h : Diner
  • 21h30 : free time

Yoga Instructor : Clément LEURENT

yoga demi pince

Clément LEURENT is Yoga Instructor since 2010. He has done several training in India and in France with differents Yogis. Today he teachs Hatha Yoga in Paris in Sankara’s way. Sankara is french yoga school associated to bihar school of India (Swami Satyananda). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.

Info

  • Price 7days/6 nights : 670 € for Yoga Retreat (Included yoga, food, accomodation, 3 hikes ). Not included: transport.; 750 € (room 2 people) ;930 € (private room), 600 € (camping : bring your tent). The yoga sessions will be done in FRENCH but I speak English, Spannish and Swedish.
  • Booking: Send 200 € to confirm your booking. To book your yoga retreat send us an email yogalagom@gmail.com
  • To bring for yoga : Yoga mat (http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html) and Meditation Pillow(:http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga).
  • For hiking : hiking shoes
  • Beginning of yoga retreat: Saturday the 27th of july 4:00 P.M
  • End of Yoga Retreat : Friday the 2nd of august 2:00 P.M
  • How to get there : by car or train (train station at Die). Someone will pick you up for 5-10 € (book few days before the yoga retreat). 0810 26 26 07)By flight: fly to Paris, Lyon or Geneva then take the train to Die.

Contact me to book your french yoga retreat