Stage yoga et mer 25->30 avril 2021 en Charente Maritime

J’organise un stage yoga et mer du dimanche 25 au vendredi 30 avril 2021 (6 jours/5 nuits) au gîte de Montifaud en Charente Maritime (à 2h40 de Paris en TGV). Son jardin en permaculture, sa cuisine végétarienne saine et gourmande, sa proximité de la mer font du gite de Montifaud un petit coin de paradis propice au ressourcement. Au programme : 5h30 de yoga par jour, balades à la mer, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).

Stage yoga et mer avril 2021

5h30 de yoga par jour

Yoga postures méditation pranayama

Les séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 80 m2;

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.

Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).

Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

  • 7h -> 8h : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h30->11h30 : asanas (postures)
  • 11h45->12h30 : yoga nidra (relaxation)
  • 17h30->19h : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Stage yoga au gite de montifaud (2h40 de paris en tgv)

Le domaine de Montifaud s’articule autour de valeurs fortes et d’ un accueil accessible pour tous. Au contact d’ hommes et de femmes de toutes nationalités en passant par des stages, expositions, conférences et concerts à thème, tout est prétexte à l’échange et au partage. Montifaud est nourri d’une philosophie véhiculée par les valeurs de  » l’Accueil Paysan « , portées au quotidien par Jeanne-Marie et Philippe. Le jardin, la table garnie de produits du terroir bio et de saison, dans des espaces sains et chaleureux ne vous ferons qu’apprécier les moments passés à Montifaud.

Hebergement en chambre partagée (2-3 personnes)

Nous serons hébergés en chambre partagées (2-3 personnes). Les salles de bain et sanitaires sont partagés. Tarif en chambre partagée : 630 €. Possibilité d’hébergement en chambre individuelle si le stage n’est pas complet (705 € ) . Pour découvrir le gite de Montifaud cliquez ici

stage yoga avec Cuisine végétarienne

A montifaud, la cuisine est local, de saison et dans le respect de l’Humain et la nature. Elle est végétarienne. N’étant pas loin de la mer, du poisson sera proposé certains soirs pour ceux qui le souhaitent.

Visiter les environs, aller à la mer

la rochelle stage yoga avril

Pendant les après-midis libres, il vous sera possible d’aller vous promener le long des sentiers côtiers (la mer est située à 30 minutes en voiture) ou d’aller visiter La Rochelle.

Programme indicatif d’une journée

  • 7h -> 8h : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h : petit déjeuner
  • 9h30 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h45-> 12h15: séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, balades à la mer
  • 17h30-19h00 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

Infos pratiques stage yoga mer

  • Tarif : 630 € en pension complète en chambre 2-3 personnes (lits séparés) : 6 jours /5 nuits. Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, la location de la salle. Possibilité de chambre individuelle si le stage n’est pas complet (705 €).
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
  • A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
  • A prévoir pour l’intérieur : chaussons d’intérieur
  • Accueil : dimanche 25 avril 17h
  • Fin de stage : vendredi 30 avril après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès par la route : Gîtes de Montifaud 1 route de Montifaud 17430 Genouillé
  • Accès par le train : Gare de Surgères (direct de Paris en 2h40). Navette organisée avec les hôtes (participation libre)
  • Covoiturage : à venir

Contact

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

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