J’organise cet été un stage de yoga en Ardèche du vendredi 21 au jeudi 27 juillet 2023 au domaine de Marelles (7 jours/6 nuits). Marelles est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers (et une piscine) avec les Alpes en toile de fond. Au programme : 5h de yoga par jour, piscine, balades, repos.Le stage est tous niveaux et ouvert à tous (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre présence au stage (IL RESTE 3 PLACES)
Une salle de yoga de 100 m2 en parquet
Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous aurons le plaisir de pratiquer dans une belle salle de yoga en parquet de 100 m2. Au programme : Salutation au soleil, pranayama, asanas, yoga nidra et méditation dirigée.
5 heures de yoga par jour
La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir. Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara). Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici
Programme indicatif d’une journée stage yoga
- 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
- 10h->12h : asanas (postures)
- 12h15->13h00 : yoga nidra (relaxation)
- 18h00->19h30 : pranayama, asanas (postures) et méditation dirigée
Stage yoga en Ardèche à Marelles
Le stage de yoga en Ardèche se déroule fin juillet à Marelles.
Présents dès la première heure au sein de l’association, Eve et Christophe entourés d’une équipe attentive et complice vous accueillent depuis maintenant 33 ans. Pour découvrir Marelles cliquez ici
“Préserver ce qui a patiemment été réalisé, perpétuer la qualité de l’hébergement, ouvrir la porte aux nouveautés, tel est notre désir. Eve et Christophe”
Stage yoga : hébergement en chambre individuelle, 2 personnes,3 personnes ou camping
Pendant le stage de yoga en Ardèche, nous serons hébergés :
-> en chambre individuelle. Tarif : 870 €
-> en chambre 2 personnes. Tarif : 770 €
-> en chambre 3 personnes. Tarif : 690 €
-> en camping. Tarif : 630 € (venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches)
Sanitaires et douches partagés pour tous les participants.
Stage yoga avec cuisine végétarienne
A Marelles en Ardèche, en plus de profiter du yoga on se fait plaisir à chaque fois que l’on passe à table : plaisir des yeux et plaisir du palais. La cuisine est végétarienne, saine, colorée et créative. Les repas sont dégustés sous une terrasse ombragée ou en plein soleil selon les envies de chacun.
Stage de yoga avec piscine
Lors des après midis libres vous aurez la possibilité de vous rafraîchir à la piscine (compris dans le prix du stage).
Massage Tunia avec Blandine
Faire un stage de yoga en Ardèche c’est se faire du bien avec une bonne pratique de yoga mais aussi s’octroyer un massage avec Blandine .
Le massage Tuina est l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise. Il a pour but de faire circuler librement le Qi ou énergie vitale, au travers des méridiens qui parcourent notre corps. Il agit sur les blocages énergétiques ou les déséquilibres pour permettre une harmonisation globale du corps et favoriser ainsi ses processus de guérison.
Le Tuina est efficace sur les troubles de la mobilité et tous les troubles tendino- musculaires et articulaires.
Il agit aussi très bien contre les petits maux du quotidien liés au stress (mal de dos, fatigue, anxiété, insomnies…) En favorisant la circulation de l’énergie et du sang, il libère ainsi les stagnations et les tensions à la fois physiques et émotionnelles.
On peut aussi y avoir recours comme massage bien-être dans le cadre de l’entretien de la santé.Le massage Tuina se pratique sur une personne habillée de vêtements souples.
Une séance dure 1 heure. Tarif : 60€
Balades autour de Marelles
Si vous n’êtes pas en train de vous faire masser ou de vous rafraîchir à la piscine, vous pourrez aussi vous promener lors des après midis libres. De nombreuses balades sont possibles en autonomie au départ de Marelles.
Programme indicatif d’une journée yoga
-
- 7h30-> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
-
- 8h30: petit déjeuner
-
- 10h -> 12h00 : séance de postures (asanas)
-
- 12h15-> 13h00 : séance de yoga nidra (relaxation)
-
- 13h00 : repas
-
- 14h00-17h00: temps libre, piscine, massage, balades
-
- 18h00-19h30 : séance de pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
-
- 19h45 : Dîner
Infos pratiques stage de yoga
-
- Tarif : 870 € en pension complète en chambre individuelle, 770 € en chambre 2 personnes (lits séparés ou double), 690 € en chambre 3 personnes, 630 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques, l’accès en illimité à la piscine. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre présence au stage
-
- A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site
-
- A prévoir pour les balades : des chaussures de randonnée
-
- Accueil : vendredi 21 juillet 16h
-
- Fin de stage : jeudi 27 juillet après le déjeuner (vers 13h)
-
- Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.
-
- Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence gare routière le vendredi 21 juillet à 16h10 (arrivée Boffres 16h50) et pour le retour de Boffres le jeudi 27 juillet à 12h40 (arrivée Valence gare routière 13h25).Transport Citéa tel : 04.75.600.626 site : vrd-mobilites.fr .
-
- Covoiturage : proposer une place dans votre voiture ou faites une demande de covoiturage en allant sur ce lien
CONTACT
Pour toute demande de renseignement, me contacter (Clément LEURENT) par :
-
- Mail : yogalagom@gmail.com
-
- Téléphone : 06.33.62.52.96
TÉMOIGNAGES
Merveilleux stage. Tout était parfait. Très bonne pratique du yoga. Très bonne table. Belles balades. Le groupe a très bien fonctionné. Merci à Clément, Julien et Yves. Namaste. Valérie, Paris (février 2017)
Juste de la Joie et du Bonheur d’être là pour ce stage à la Terriade ! Merci pour ton énergie, ta précision, ton calme, ton humanité ! Bindu ! Sydney, pays basque (février 2018)