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Stage yoga Drôme du 30 juillet au 5 août 2023

stage yoga août 2023 Drôme

J’organise cet été un stage de yoga dans la Drôme du dimanche 30 juillet au samedi 5 août 2023 au Monastère de Sainte Croix (7 jours/ 6 nuits). Avec sa bâtisse du XIIème siècle, sa grande cour intérieure et son jardin botanique, le Monastère de Saint Croix est un lieu unique qui mêle tranquillité, déconnexion, inspiration, travail, découverte patrimoniale. Au programme : 5 heures de yoga par jour, massages, balades, repos. Le stage est tous niveaux et ouvert à tous. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation

Stage dans la Drôme avec 5 heures de yoga par jour

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Les séances de yoga se déroulent dans une salle en parquet de 100 m2 avec une belle hauteur sous plafond.

La pratique du yoga a lieu principalement le matin. Une séance d’1h30 est également prévu le soir.

Le stage est conçu avec une grande variété de techniques et une progression tout au long du stage (école Sankara).

Il s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga et reste ouvert aux débutants. Une bonne condition physique est recommandée pour effectuer ce stage. Pour en savoir sur le yoga proposé, cliquez ici

Programme indicatif d’une journée stage yoga

Retraite yoga dans la Drôme à côté de Die

Le stage de yoga a lieu la 1ère semaine du mois d’août au Monastère de Sainte Croix (à 6 km de Die). L’ancien monastère n’est plus habité par des moines. Menacé de fermeture en 2011, les habitants s’organisent en Société Coopératif d’Intérêt Collectif pour réhabiliter le lieu et permettre l’accueil de groupes. Depuis, l’ancien Monastère de Saint-Croix a été restauré et accueille des groupes de mars à octobre. Pour découvrir ce lieu, cliquez ici

Un jardin botanique au monastère de sainte croix

L’ancien Monastère de Sainte-Croix est entouré d’un vaste parc organisé en terrasses. Ce parc privé de 2 hectares est mis à la disposition des hôtes. Néanmoins, une grande partie des espaces est en accès libre. Son entretien et son amélioration continus visent à valoriser ce lieu patrimonial grâce à un aménagement harmonieux, propice à la balade, à la découverte botanique et à la déconnexion.

stage yoga Drôme avec hébergement en chambre individuelle, 2 personnes ou camping

  • hébergement en chambre individuelle retraite yoga drôme
  • lavabo retraite yoga
  • camping stage yoga

Vous serez hébergés en chambre individuelle (tarif : 920 €) , 2 personnes lits séparés ou lit double (tarif : 790 €). Toutes les chambres sont équipées d’un lavabo et d’une armoire. Les sanitaires et les douches sont partagés. Possibilité d’être hébergé en camping pour ceux qui le souhaitent ( tarif : 690 € : venir avec sa tente et son matériel de camping. Accès aux sanitaires et douches).

Stage yoga Drôme avec cuisine végétarienne

Les repas servis au Monastère sont végétariens et concoctés à base de produits locaux à plus de 80%. Ils ont lieu le plus souvent dans la grande cour intérieure. Il est également possible de repartir avec des produits locaux en faisant des achats à la boutique du Monastère. Possibilité de s’adapter à des régimes sans gluten et sans lactose (à indiquer lors de votre inscription)

Stage yoga Drôme avec massages

Pendant le stage de yoga dans la Drôme en juillet, vous aurez la possibilité de recevoir des massages. Tarif: 60 € le massage d’une heure.

Baignade en rivière et visite de Die

Pendant les après midis libres, vous pourrez en autonomie :

-> aller visiter Die et des villages environnants

-> aller vous baigner en rivière (à 5 minutes à pied).

-> découvrir des produits comme la Clairette de Die, le picodon, les noix,

Programme indicatif d’une journée

  • 7h15-> 8h15 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h15: petit déjeuner
  • 9h30 -> 11h30 : postures (asanas)
  • 11h45-> 12h30 : séance de yoga nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-17h00: temps libre, baignade, massage, balades
  • 17h45-19h15 : pranayama et de méditation dirigée
  • 19h30 : Dîner

INFOS PRATIQUES

  • Tarif : 790 € en pension complète en chambre 2 personnes (lits séparés), 920 € en chambre individuelle. 690 € en camping (amener sa tente et son matériel). Ce tarif comprend l’hébergement, les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner), les frais pédagogiques et la location de la salle. Il ne comprend pas les massages. Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et finaliser votre participation
  • A prévoir pour le yoga : un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site.
  • Accueil : dimanche 30 juillet 16h
  • Fin de stage : samedi 5 août après le déjeuner (vers 13h)
  • Accès voiture : Pour ceux qui viennent en voiture voici l’adresse du lieu : SCIC Nouveau Monastère, 54, place de l’Eglise-Temple, 26150 Sainte-Croix
  • Accès train : Pour ceux qui viennent en train, il faut viser la gare de Die. Pour vous rendre au Monastère. 2 possibilités : prendre le BUS 28 depuis la gare SNCF et vous arrêter à Sainte Croix route nationale. Cliquez ici pour les horaires (ligne Die-Crest-Valence) Merci de nous indiquer votre heure d’arrivée et nous viendrons vous chercher en voiture.
  • Prendre un taxi jusqu’au Monastère (environ 20 €). Vous pouvez appeler Joe Taxi au 06 32 59 49 85 ou Bouffier au 06 80 91 85 67
  • Covoiturage : Faites vos propositions de covoiturage en allant sur ce lien

CONTACT

Pour toute demande de renseignement,  me contacter (Clément LEURENT) par :

TÉMOIGNAGES

Superbe expérience que ce stage d’étè de Yoga et Marche dans le site magnifique de Lus-la-Croix-haute .Je ne connaissais pas le Sankara Yoga ..et passé l’étonnement de la première séance ,j’ai complètement adhéré à cette pratique et je vais tenter d’inscrire au quotidien tous les bons conseils. Avec Clément pour nous guider le désir d’aller toujours plus loin, toujours plus haut est renouvelé. La bienveillance et la gentillesse de tous les participants de cette session ont aussi contribué à me faire passer une excellente semaine .Et mention spéciale pour Catherine et Jean-Marc qui nous accueillaient dans leur gîte ,toujours sur la brèche pour nous rendre service. Alors à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques! Hélène, Paris (été 2019)

Un enseignement exigeant mais profitable qui m’a permis de stabiliser un état de bien-être et de  rechercher à dépasser ma pratique habituelle. Merci Clément pour ta rigueur et ta maturité à mener cette entreprise. Corinne, région parisienne (octobre 2019)

Semaine très agréable ! Approfondir son yoga avec un prof toujours à l’écoute et des cours bien structurés, ce tout dans un cadre magnifique avec des repas délicieux…A renouveler sans aucun doute ! Merci beaucoup Clément. Laure, Paris (été 2018)

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Stage yoga Bretagne du 28 octobre au 1er novembre 2022

stage yoga bretagne octobre 2022

J’organise un stage de yoga en Bretagne du vendredi 28 octobre au mardi 1er novembre 2022 (jour férié). Nous serons accueillis à la Chrysalide (Plouhinec dans le Morbihan), une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel (à 200 mètres de la mer). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la mer. Au programme 5 jours et 4 nuits avec 5h de yoga par jour, massages ayurvédiques, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux. Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage Bretagne Toussaint 2022

Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara

yoga sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique. Pour en savoir plus sur le yoga enseigné cliquez ici

5h de pratique quotidienne

  • 7h30-> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h -> 11h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires)
  • 11h45 ->12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 17h30-19h30 : séance d’asanas (postures) et méditation dirigée

Nous pratiquons dans une belle salle en parquet avec vue sur la Ria d’Etel.

stage yoga avec Hébergement en pension complète

Faire un stage de yoga à La Chrysalide c’est le plaisir de vivre à 20 mètres du Ria d’Etel. La maison en toit de chaume est située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 km d’AURAY, et à 20 km de LORIENT. La maison est située à 2 pas Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (1lit double ou 2 lits séparés), salle de bain partagée.

stage yoga avec Cuisine végétarienne

Faire un stage de yoga en Bretagne c’est le plaisir de mettre les pieds sous la table pendant 5 jours, de goûter à une cuisine végétarienne saine et créative.

“A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.

La cuisine qui vous sera proposée allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.

Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.

Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous”.

Massages ayurvédiques avec Sandeep

Faire un stage de yoga dans le Morbihan c’est se faire du bien avec une bonne pratique de yoga mais aussi s’octroyer un massage ayurvédique avec Sandeep.

Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, système de guérison naturelle, holistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philosophie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.

Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :

massages stage yogaLe “sarasvati” : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.

stage yoga avec massages ayurvédiquesLe “sarva prana” : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.

stage yoga massage indien Le “shirotchampi” : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.

Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)

Pour visiter son site internet cliquez ici

Balade découverte des plantes sauvages

incroyables chemins morbihan stage yoga

Le dimanche après midi, une balade découverte des plantes sauvages vous est proposé.  Lila, formée à l’herboristerie et à la botanique, vous propose de découvrir les plantes vertueuses qui bordent les chemins du Morbihan et son littoral. Nous irons à la rencontre des arbres et des plantes grâce à nos sens. Un petit moment de reconnexion à la nature, de contemplation et de partage! La balade dure 1h45 et est suivie d’un
petit moment d’échange autour d’une tisane.Vous repartirez avec un document
Tarif: 15 euros par personne (non compris dans le prix du stage). Merci d’indiquer sur le bulletin d’inscription si vous souhaitez faire la balade découverte des plantes sauvages.

Balades le long des sentiers côtiers

S’offrir un stage de yoga en Bretagne sud, c’est s’offrir des balades en autonomie le long du Ria d’Etel au départ du gite la Chrysalide ou encore faire 15 minutes de voiture et aller marcher sur la barre d’Etel.

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Programme indicatif stage yoga toussaint 2022

  • 7h30-> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h15 : petit déjeuner
  • 10h -> 11h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires)
  • 11h45 ->12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-16h30: balades, massages ou repos
  • 17h30-19h30 : séance d’asanas (postures) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques retraite yoga Bretagne

  • Prix : 5 jours/4 nuits : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 730€ (chambre individuelle)
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage Bretagne Toussaint 2022
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le vendredi 28 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le mardi 1er novembre après le déjeuner
  • Accès en voiture : Indiquer le lieu dit :”Nestadio” à Plouhinec (56) sur votre GPS
  • Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
  • Covoiturage : le covoiturage est un moyen économique et convivial pour venir au stage. Vous pouvez proposer une place dans votre voiture ou faire une demande sur ce lien

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

TÉMOIGNAGES

Un grand merci Clément pour ces quelques jours.  Ce stage a permis de progresser dans notre approche du yoga, rien de tel que du présentiel, dans une atmosphère de détente,  de bienveillance, et de compétence. L’organisation matérielle était remarquable, le lieu tout simplement magique,  et le groupe des participants s’est créé avec beaucoup de naturel.  Bref une parenthèse heureuse qui répond aux attentes  et motive pour la pratique du yoga ! À  bientôt. Isabelle avril 2022

Oui merci Clément pour tous ces bons moments partagés. Tu nous a guidés dans un stage passionnant et enrichissant, dans un cadre magnifique et réunissant des personnes bienveillantes et ultra sympathiques. Merci merci merci ! Premier stage de yoga que j’ai trouvé “intensif” pour ma part, et je pense que c’est loin d’être le dernier 🙂 Je suis conquise ^^ À très vite pour de nouvelles expériences de partage, d’écoute et de présence à soi, certainement cet été en Drôme. Audrey avril 2022

Merci à toi, Clément, pour tes images poétiques,  tout à fait justes pour évoquer les moments, impressions, émotions et élans d’énergie de ce stage exceptionnel!  Merci aussi pour ta guidance lumineuse et dynamique, tes pantoufles, ton sourire parfois pince-sans-rire, ton écoute attentive et attentionnée, ta capacité à extraire de nos corps des postures inimaginées mais possibles, souvent (très) agréables, à nous faire inspirer et expirer, nous empêcher de confondre la droite et la gauche, nous mettre à l’endroit et à l’envers, jamais dans ma vie je n’ai eu aussi souvent, aussi longtemps, les jambes au-dessus de la tête :=) Blandine avril 2022

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Stage de yoga en Bretagne sud du mercredi 27 au dimanche 31 octobre 2021 avec Clément

J’organise un stage de yoga en Bretagne du mercredi 27  au dimanche 31 octobre 2021 (5 jours/4 nuits). Nous serons accueillis à la Chrysalide (Plouhinec dans le Morbihan), une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel (à 200 mètres de la mer). Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga et de profiter du bon air de la mer. Au programme : 5h de yoga par jour, massages ayurvédiques, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici :Bulletin d’inscription stage bretagne 2021

Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara

yoga sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

5h de pratique quotidienne

  • 7h15 -> 8h15 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 9h45->11h45 : asanas (postures)
  • 12h->12h45 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga. Pour en savoir plus sur le yoga enseigné cliquez ici

stage yoga avec Hébergement en pension complète

La chrysalide est une maison située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d’AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La maison est située à 2 pas du Ria d’Etel. Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (lit double ou lits séparés). 

stage yoga avec Cuisine végétarienne

“A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.

La cuisine qui vous sera proposée  allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.

Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.

Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous”.

Massages ayurvédiques avec Sandeep

Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, système de guérison naturelle, holistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philosophie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.

Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :

massages stage yogaLe “sarasvati” : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.

stage yoga avec massages ayurvédiquesLe “sarva prana” : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.

stage yoga massage indien Le “shirotchampi” : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.

Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)

Pour visiter son site internet cliquez ici

Balades le long des sentiers côtiers

Pour ceux qui ne reçoivent pas de massage, vous aurez la possibilité de faire des balades en autonomie le long du Ria d’Etel.

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Programme indicatif stage yoga octobre

  • 7h15 -> 8h15 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h15 : petit déjeuner
  • 9h45 -> 11h45 : séance d’asanas (postures)
  • 12h ->12h45: séance de nidra (relaxation)
  • 12h45 : repas
  • 14h00-16h30: balades le long des sentiers côtiers, massages ou repos
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques retraite yoga bretagne

  • Prix : 5 jours/4 nuits : 630 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 710€ (chambre individuelle)
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici :Bulletin d’inscription stage bretagne 2021
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 27 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le dimanche 31 octobre après le déjeuner
  • Accès en voiture : Indiquer le lieu dit :”Nestadio” à Plouhinec (56) sur votre GPS
  • Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

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Comment choisir un stage de yoga ?

Choisir un stage de yoga n’est pas chose aisée (beaucoup de stages de yoga sont proposés sur la toile). Pourtant, un stage de yoga est une expérience unique qui peut changer votre vie.

Pour que cette expérience soit une réussite il est essentiel de se poser les bonnes questions. Que vous soyez habitué de stage, pratiquant régulier de cours hebdomadaires ou débutant en yoga, je vais tenter de vous éclairer sur ce sujet afin que vous trouviez le stage de yoga qui vous correspond =).

Choisissez votre stage de yoga par rapport :
-> au prof de yoga
-> au lieu : hébergement, cuisine, environnement
-> au contenu : nombre d’heures de yoga par jour et le type de yoga proposé

Si vous cherchez un stage de yoga dans un éco-lieu (cuisine saine, locale, à tendance végétarienne) avec un temps de pratique en yoga qualitatif et varié, consultez directement ma page stage en cliquant sur ce lien.

Le professeur de yoga : élément central du stage de yoga

Choisir un stage de yoga c’est surtout choisir un prof de yoga. C’est lui qui encadre, anime le stage. Parfois il est même coanimé par 2 enseignants de yoga. Suivant les stages, vous allez passé entre 2 et 6 heures sur le tapis avec cette personne (nous verrons un peu plus bas que le volume horaire peut aussi être un bon indicateur quant à la qualité d’un stage). Donc c’est mieux si c’est quelqu’un de sympathique et compétent.

Premier cas de figure, vous faites un stage avec votre professeur de yoga, celui avec qui vous faites des cours hebdomadaires. A ce moment là, c’est assez simple. Vous avez pu expérimenter ses cours et savez que cela tient la route. La seule incertitude tient pour vous dans l’expérimentation d’une pratique pendant une semaine entière. Soyez serein. Tout va bien se passer =)

Deuxième cas de figure, il vous a été recommandé par un(e) ami(e). A l’heure des réseaux sociaux, le bouche à oreille reste plus que jamais une valeur sûre.

Autre possibilité, vous connaissez la lignée, la forme du yoga enseigné. Il existe plusieurs types de yoga (hatha, ashtanga, vinyasa…etc) mais aussi beaucoup d’écoles de yoga. Donc par exemple si vous pratiquez du hatha yoga de l’école Sankara et que vous trouvez un stage avec un professeur de la même lignée. Vous avez de fortes chances de vous y retrouver =).

Dernière option, vous ne connaissez ni le professeur, ni son yoga. Epluchez le site internet du professeur en question et regardez si cela vous parle. Parfois, (le confinement est passé par là) on a même la possibilité de faire un cours de yoga en ligne pour être sûr que ce yoga nous correspond.

On peut bien sûr faire des choix rationnels mais ce qui marche le plus c’est de suivre son intuition.

Un éco-lieu : un endroit où on se sent bien

Les motivations quant à la participation à un stage varient d’une personne à l’autre (changer d’air, approfondir sa pratique, se ressourcer…). Pour autant, chacun arrive avec ses bagages et à ses habitudes. Il est donc essentiel d’aller dans un lieu qui vous attire, qui vous donne envie.

3 critères me semblent important :

-> l’hébergement

-> la cuisine

-> l’environnement

L’hébergement : des chambres de qualité

Que ce soit pour un stage de longue ou de courte durée, vous allez dormir sur place. C’est donc important de pouvoir dormir dans une chambre qui vous correspond. Certains préfèrent dormir en chambre individuelle pour la tranquillité. D’autres choisissent l’option en chambre partagée pour bénéficier d’un tarif préférentiel et/ou rencontrer de nouvelles personnes. Quelque soit l’option choisie, l’essentiel est de trouver un lieu propre avec une bonne literie. Là encore, vous pouvez regarder les photos sur le site internet du professeur de yoga ou bien du lieu d’accueil.

Cuisine saine, locale et gourmande

Les stages de yoga riment souvent avec cuisine végétarienne. Pour les non-végétariens, cela peut faire peur mais c’est une aubaine. Vous allez pouvoir manger végétarien pendant une semaine sans avoir à faire la cuisine.

La plupart des lieux ont une cuisine sur place. C’est un vrai gage de qualité. Si les hôtes ont une véritable démarche, ils achètent également leurs produits auprès de producteurs locaux voire ils cultivent eux-mêmes leurs légumes. Ce n’est pas évident pour les hôtes d’être sur tous les fronts en même temps mais une cuisine saine, locale et gourmande sont d’excellents critères. Là encore, regardez les photos.

un environnement pour se ressouRcer

Les stages de yoga ont rarement lieu à côté d’une autoroute. Sans aller dans les extrêmes, certains stages ont lieu dans de grosses stations de sport d’hiver. Personnellement, je préfère organiser des stages dans des lieux un peu à l’écart. Après, cela peut être pratique et intéressant de ne pas être trop éloigné du reste du monde pour aller se promener, se baigner, recevoir un massage ou bien visiter les environs. Une proximité de la mer ou de la montagne et une bonne accessibilité en train sont aussi de vrais plus qui compte =).

Si vous cherchez un stage de yoga dans un éco-lieu (cuisine saine, locale, à tendance végétarienne) avec un temps de pratique en yoga qualitatif et varié, consultez directement ma page stage en cliquant sur ce lien.

Choisir votre stage de yoga par rapport au contenu

Pour choisir votre stage de yoga, regardez :

-> le nombre d’heures de yoga

-> le type de yoga

Combien d’heures de yoga par jour pendant le stage

Même si ce n’est pas la quantité qui fait la qualité, le nombre d’heures proposées à un stage de yoga reste un critère relativement tangible.

Certains professeurs de yoga parlent de stage quand ils font un cours de 2 heures le week-end. C’est clairement un abus de langage. D’autres enseignants de yoga proposent des stages avec 1 heure de pratique de yoga le matin et 1 heure le soir. Là encore, si cela existe c’est que cela répond à une demande mais selon moi, il n’est pas possible de faire un travail qualitatif en yoga avec seulement 2 heures par jour. Autre exemple encore. Certains lieux à l’étranger proposent des stages toute l’année. Ils ont un prof de yoga sur place qui dispense 1 cours le matin et 1 cours le soir. Au delà du nombre d’heures proposées, il n’y a pas selon toute vraisemblance de progression dans le contenu proposé. C’est juste 2 cours l’un à la suite de l’autre sans aucune continuité. Donc, si vous allez sur des sites internet qui proposent des stages toute l’année, regardez bien ce qui est proposé. A noter qu’en réservant des stages de yoga sur ces plateformes vous participez à l’uberisation des professeurs de yoga.

En résumé pour ce qui est du volume horaire, 3 heures de pratique quotidienne me semblent le minimum syndical pour un stage de yoga.

un stage de yoga avec des postures uniquement ?

Une fois que vous avez regardé le volume horaire, cela vaut le coup de regarder le programme. Il peut varier suivant la forme de yoga proposé. Pour pas commettre d’impair je vais parler de ce que j’enseigne : le hatha yoga, école Sankara. La plupart des cours hebdomadaires sont organisés autour de pratiques posturales. Quand on est professeur de yoga et qu’on a devant soi 20, 30 heures pour faire travailler ses élèves il me semble plus qu’opportun de leur proposer des séances de postures mais pas que. Le pranayama, la méditation dirigée, le yoga nidra, la salutation au soleil sont de superbes techniques qui sont extrêmement complémentaires du travail postural. Donc si vous voyez un descriptif de stage avec toutes ces techniques c’est bon signe.

Certains professeurs de yoga proposent des kirtans ou des séances de yoga du son.

D’autres encore proposent des conférences thématiques (histoire du yoga, Bhagavad Gita, anatomie etc…) à différents moments de la journée. Personnellement, je ne propose pas de cours théoriques car je pense que c’est plus important de passer du temps sur le tapis mais cela peut être très intéressant aussi.

Reste maintenant à savoir si le contenu est cohérent et s’il y a une progressivité dans le stage. Malheureusement ou heureusement, on ne peut pas le savoir à l’avance. Il faut faire un stage, parfois plusieurs stages avec des professeurs différents pour se rendre compte de la qualité de l’enseignement proposé.

Voilà pour moi et mes conseils. A vous maintenant de franchir le pas et de vous lancer dans un stage de yoga =)

Clément

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Clément

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Stage hatha yoga et mer en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020

J’organise un stage hatha yoga et mer à Plouhinec(56) en Bretagne sud du mercredi 28 octobre au dimanche 1 novembre 2020. Nous serons accueillis à la Chrysalide, une belle maison en toit de chaume située sur les bords du ria d’Etel. Ce stage sera l’occasion d’approfondir les différentes techniques de hatha yoga (5h de pratique par jour) et de profiter du bon air de la mer. Au programme : 5 heures de yoga par jour, massages ayurvédique, soirée yoga du son,  balades en stand up paddle, balades le long des sentiers côtiers, cuisine végétarienne. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Pour vous inscrire, télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020 

IL RESTE 3 PLACES.

Compte tenu du contexte, les arrhes ne seront pas encaissés avant le début du stage. Pour ceux qui ont déjà versés des arrhes, ils seront remboursés si le stage devait être annulé pour des raisons sanitaires. 

Enseignement Hatha yoga Clément LEURENT : école Sankara

L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement des frères GIANFERMI (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. Le programme du stage est conçu avec une grande variété de techniques (salutations au soleil, asanas, pranayama, méditation dirigée et yoga nidra) qui sont amenées progressivement tout au long du stage. Ce programme apporte aux participants détente et équilibre, conscience et énergie. L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

5h de pratique quotidienne

  • 7h30 -> 8h30 : salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 10h->11h30 : asanas (postures)
  • 11h30->12h30 : nidra (relaxation)
  • 18h->19h30 : asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée

Le stage est tous niveaux. Une bonne condition physique est toutefois recommandée pour les débutants en yoga.

Hébergement en pension complète à la Chrysalide

La chrysalide est une maison située sur la presqu’île de Fandouillec au lieu dit Nestadio. NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d’AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La maison est située à 2 pas du Ria d’Etel. Vous serez hébergé en chambre individuelle ou 2 personnes (lit double ou lits séparés). 

Cuisine végétarienne à la Chrysalide

“A travers les plats que nous vous proposerons, nous essayerons de vous transmettre notre goût pour la bonne cuisine.

La cuisine qui vous sera proposée  allie le raffinement d’une cuisine familiale soignée, à la qualité biologique de nos produits.

Une eau purifiée et revitalisée sera à votre disposition, à volonté, grâce à notre fontaine Mélusine.

Nous faisons également notre propre pain biologique et nos yaourts qui rappelleront à certain de beaux souvenirs d’enfance…Toute l’équipe de la cuisine restera toujours à votre écoute durant votre séjour parmis nous”.

Massages ayurvédiques avec Sandeep jeudi et vendredi après midi

Sandeep vous propose des massages de bien-être Indiens issus des védas et au plus proche de la tradition. Les massages védiques sont des massages basés sur l’ayurvéda, systême de guérison naturelle, hollistique et traditionnelle de l’Inde remontant à l’antiquité, enrichis par la profondeur des védas et reliés à une philososphie provenant de l’hindouisme. Il s’agit de massages que vous recevez en inde dans des temples.

Voiçi ces trois massages que je vous propose d’expérimenter, au choix :

Le “sarasvati” : Massage énergétique du Ventre de tradition Védique qui interpelle la dimension féminine (Shakti) en nous. Éminemment féminin dans son essence. Ces gestes sont empreints de symboles, sécurisant,enveloppant et réparateur. C’est un massage drainant, harmonisant, relaxant et doux, il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions intérieures.

Le “sarva prana” : Massage énergétique du Dos de tradition Védique. Cette technique est centrée sur le dos et la colonne vertébrale (axe sacrée de la spiritualité Hindou). Ce massage est une alternance de mouvement lent et profond, qui procurent dans un premier temps apaisement, relaxation et centrage. Puis des mouvements de frictions, rapide et intense, qui mobilisent les ressources énergétiques. Il s’agit d’un massage qui peut être très bénéfique pour les sportifs ou pratiquant de yoga. Il mobilise la tonicité, apporte une profonde relaxation, réajuste la verticalité de la colonne vertébrale et du dos et tend à éliminer les énergies négatives.

Le “shirotchampi” : Massage de la tête vedique. Art de vivre hérité de l’Inde ancienne, il a des effets stimulants et relaxants et permet d’évacuer les méfaits du stress, de l’anxiété et de l’irritation qui marquent le visage et créent des tensions dans la nuque. Ce massage travaille principalement au niveau du crâne et de la nuque pour détendre toutes les tensions accumulées et réguler l’agitation du mental.Les appuis et le rythme sont doux et lents.

Tarif : 65 € le massage d’1 heure (non compris dans le prix du séjour)

Pour visiter son site internet cliquez ici

Soirée yoga du son le vendredi soir avec Gwaldys

Gwladys de Marsac, praticienne en Ayurveda et Professeur de Yoga du Son. Je vous propose une soirée autour du Yoga du Son pour partir à la découverte de votre voix et des Mantras. Plongez dans un univers vibratoire, expérimentez la forme du son et la puissance des Mantras et laissez émerger un profond bien-être méditatif. Cette prestation  est comprise dans le prix du stage. Possibilité pour ceux qui le souhaitent de faire une donation.

Pour visiter son site internet cliquez ici

 

Balades en stand up paddle sur le ria d’Etel

Lors du jeudi après midi, vous aurez la possibilité de faire une balade en stand up paddle sur la Ria d’Etel accompagnés par Arno (moniteur agréé de kite surf par l’Ecole Nationale de Voile, et diplômé d’EPS). Durée : 2h30 Tarif : 65 € par personne (location du matériel comprise).

Balades le long des sentiers côtiers

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Pour ceux qui ne reçoivent pas de massage ou ne font pas de stand up paddle, vous aurez la possibilité de faire des balades en autonomie le long du Ria d’Etel.

Atelier art thérapie champ d’argile samedi après midi

Le samedi après midi, un atelier de champ d’argile vous sera proposé avec Sandeep. Cet atelier n’est pas compris dans le prix du séjour et aura lieu s’il y a suffisamment de participants. Nombre minimum : 4 personnes, nombre maximum : 12. Tarif : 120 € pour 2 heures à diviser par le nombre de participants.

LE CHAMP D’ARGILE
Ce qui est neuf et qui différencie le Champ d’argile des autres thérapeutiques, c’est que le travail se fait par le toucher, par le corps, dans la perception haptique.
 Autrement dit, cela se passe dans le sensoriel et dans le geste.
Le toucher est en effet le sens relationnel le plus archaïque. Le contact de peau à peau est un besoin vital primaire pour le bébé. 
Chaque toucher dans le Champ d’Argile contient et reproduit les expériences marquées dans la mémoire de la personne en lien avec la perception d’elle-même et d’elle-même avec le monde.

QUAND JE TOUCHE, JE SUIS TOUCHÉ
Quand je touche quelque chose, je suis touché par ce quelque chose.
 Quand je touche les yeux fermés, c’est mon monde intérieur que je projette. Le Champ d’argile est ce que je sens et le geste vient de l’intérieur. A chaque geste, je crée le monde selon ma conception du monde.

LE DISPOSITIF
Le Champ d’argile est un cadre en bois rectangulaire rempli de 25 kg d’argile souple et malléable. La personne enfile un tablier et s’installe sur le tabouret devant la table sur laquelle est posé le Champ d’argile et un bol d’eau tiède. L’accompagnant invite la personne à fermer les yeux et à toucher librement tout ce qui est devant elle. Laisser faire les mains, se laisser guider dans les sensations et les mouvements intérieurs pour laisser émerger l’inconnu. Les formes vont naître du mouvement des mains.

Quand le mouvement s’arrête, c’est la fin du processus.
Après un temps d’intégration, un moment est dédié à un échange verbal sur l’expérience vécue.

PENDANT LA SÉANCE

L’accompagnant apporte son soutien par la parole aux gestes et impulsions, expressions de l’élan vital. Il encourage à être dans la sensation pour que le processus puisse se faire dans la matière. Que les mains suivent leur besoin et prennent le temps jusqu’à rencontrer la satisfaction dans un nouvel équilibre.

LE CHAMP D’ARGILE S’ADRESSE À TOUS
Par son dispositif simple et le travail sur les sens, il s’adresse à toute personne en quête de connaissance de soi, d’évolution personnelle, de recherche d’une vie plus proche de ses besoins profonds, quel que soit l’état global, situation de crise, fragilité, dépression, difficulté relationnelle ou affective, maladie…

Dans le Champ d’argile, on ne s’intéresse pas particulièrement au symptôme mais bien à ” la possibilité “, au travers du toucher, de :

  • Donner une réponse.
  • Reconnaître le potentiel
  • Eveiller les ressources
  • Favoriser le développement
  • Trouver sa place,son ancrage, son centre et sa verticalité

DÉPLOYER SES POTENTIALITÉS
Le travail au Champ d’argile permet de se rencontrer en profondeur, de se relier à sa force vitale, à sa créativité, de transformer d’anciens vécus relationnels, de s’unifier, de se structurer et de déployer les potentialités propres de sa personnalité

Pour en savoir plus : https://www.centre-satyam.com/champ-d-argile

Programme indicatif d’une journée

  • 7h30 -> 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
  • 8h30 : petit déjeuner
  • 10h00 -> 11h30 : séance d’asanas (postures)
  • 11h30 -> 12h30: séance de nidra (relaxation)
  • 12h30 : repas
  • 14h00-16h30: balades le long des sentiers côtiers, massages, champ d’argile ou repos
  • 18h00-19h30 : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 5 jours/4 nuits : 599 € le stage pour l’hébergement, la pension complète et la pratique (chambre 2 personnes 2 lits séparés ou 1 lit double) ; 667€ (chambre individuelle)
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Télécharger le bulletin d’inscription et envoyez les arrhes par voie postale en cliquant ici : Bulletin d’inscription stage bretagne 2020
  • A prévoir: un tapis de yoga et un coussin d’assise (fortement recommandé pour la pratique du pranayama et la méditation dirigée). Vous trouverez de très bons coussins d’assise sur ce site :http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga/Coussins_yoga). Pour le tapis de yoga, vous trouverez sur ce site :http://www.chin-mudra.com/tapis-de-yoga-200-c.html)
  • Accueil : le mercredi 28 octobre à partir de 16h
  • Fin de stage : le dimanche 1er novembre après le déjeuner
  • Accès en voiture : Indiquer le lieu dit :”Nestadio” à Plouhinec (56) sur votre GPS
  • Accès en train.Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
  • En covoiturage : Proposer une place ou faites une demande sur ce lien : https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/or8pjy

Contact

Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :

 

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Atelier perfectionnement yoga samedi 26 janvier 2019 (10h-13h)

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre. Avec les différentes techniques du hatha yoga, on agit sur l’équilibre du corps et de la psyché. Le format des cours hebdomadaires oblige à utiliser une à deux techniques par cours, bien souvent les asanas (postures) et une technique de finalité.  Avec l’association de différentes techniques (asanas, pranayama, yoga nidra) pendant un temps plus long le pratiquant goûte à de nouvelles sensations et obtient des effets plus importants. Voilà pourquoi, je propose pour la 4eme fois cette saison un atelier perfectionnement yoga samedi 26 janvier 2019 de 10h à 13h à l’Atelier d’en Ô à Vertou (44). A vos agendas, les prochains ateliers auront lieu  samedi 30 mars et 22 juin.

Hatha Yoga

3h de pratique 

Le hatha yoga proposé s’inscrit dans le prolongement de l’enseignement des frères Gianfermi de l’association sankara.

Les débutants sont les plus bienvenus. Une bonne forme physique est recommandée.

Le lieu à Vertou (44) : l’atelier d’en Ô pour grandir ensemble

L’atelier d’en Ô est un espace qui se trouve au coeur de Vertou (69 rue Charles Lecour).

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Pour en savoir plus https://www.atelierovertou.com/

Le hatha yoga pour être équilibré

Le hatha yoga est une méthode physico-psychique qui place l’individu à l’équilibre aussi bien au niveau du corps (équilibre force-souplesse, gauche-droite, avant-arrière) que de la psyché (sortir de la dualité, cessation de l’agitation mentale).

La principale différence entre un débutant et un avancé est qu’un avancé se met beaucoup plus rapidement dans le bon état lorsqu’il place une technique (postures, pranayama, relaxation…). Il obtient de ce fait des effets plus rapidement. Après, tout n’est qu’une question de pratique. Plus on pratique, plus on progresse et évolue. Pour plus d’infos consulter la page sur les bénéfices : https://stageyogalagom.com/benefices-du-hatha-yoga-2/

Enseignement proposé par Clément LEURENT, école Sankara

Mon enseignement s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi  (école sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. J’utilise les différentes techniques qui m’ont été transmises sans rien y changer.

Mes maîtres ont eux-mêmes suivis plusieurs sadhanas :

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

L’enseignement proposé est laïque et scientifique.

Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

Infos pratiques

  • Tarif : 30 € l’atelier de 3 h, 25 € pour les adhérents (adhésion annuel 15 €)
  • Inscription préalable recommandée : par téléphone 06 33 62 52 96 ou par mail yogalagom@gmail.com 
  • Tapis : Venez avec votre tapis, votre coussin d’assise et une couverture pour le yoga nidra. En cas d’oubli, des tapis sont proposées sur place dans la limite des stocks disponibles.