La méditation m’a sauvé Phakyab RIMPOCHE

Je viens de terminer le livre « La médiation m’a sauvé » de Phakyab RIMPOCHE et Sofia STILL REVER. En tant que professeur de hatha yoga je suis bien sûr convaincu des bienfaits du yoga et de la méditation mais en toute franchise je ne pensais pas que ces techniques pouvaient aller aussi loin et guérir quelqu’un à qui les médecins avaient diagnostiqué une amputation. Je vous recommande donc chaudement cet ouvrage tant c’est un plaidoyer pour la pratique du yoga et de la méditation. Il donne vraiment envie de pratiquer pour se faire du bien, avancer dans la vie et pour les plus avancés et téméraires guérir de maladies graves.

L’enfance de Phakyab Rinpoché

Phakyab Rinpoché a grandi au Tibet dans une famille très modeste où ils étaient la moitié de l’année sédentaire et l’autre moitié nomade lorsqu’ils amenaient à la belle saison les yaks dans les montagnes. C’est peut-être une des parties les plus touchantes de ce livre. Phakyab Rinpoché y raconte sa complicité avec son frère, sa communion avec la nature mais aussi son espièglerie. Comme quoi on peut être taquin et devenir moine =)

Ces animaux (les yaks) m’ont enseigné le don de soi, la confiance, le dévouement, la patience, la résistance…p29

J ai connu cette époque où la nature, tout en prodiguant à nos corps la nourriture nécessaire, communiquait aussi à nos esprits une confiance illimitée. Elle nous entrait dans une énergie d’abondance et de renouvellement. Démunis sans éprouver ni manque ni frustration, nous étions riches de chaque journée, comblés de la beauté inépuisable des êtres et du monde…p30

Un rêve pas comme les autres

A l’âge de 13 ans il fait un rêve particulier. Cette expérience révélatrice le pousse à devenir moine. Il rentre au monastère où il apprend à lire, à écrire et  reçoit de précieux enseignements et initiations. Phakyab Rinpoché est très investi et a une belle sensibilité si bien qu’on lui donne rapidement des responsabilités.

Torturés par les chinois

Un peu plus tard le Dalaï Lama lui demande de s’occuper d’un monastère au Tibet. Les chinois sont déjà là mais la répression est relativement douce au moment où il arrive. Cela ne dure qu’un temps. Pour faire vite il finit par être arrêté puis torturé par les chinois. Ce qu’il y a de fantastique dans son histoire c’est que malgré toutes les souffrances endurées Phakyab Rimpoché ne cesse de faire preuve d’empathie pour ses bourreaux. Cela vaut pendant sa détention mais aussi après.  N’étant pas suicidaire, il essaie tout de même de s’échapper. Ce qu’il réussit au bout de 3 mois. Il a de grosses séquelles au pied droit mais il est en vie et arrive à traverser l’Himalaya.

Son arrivée à New York

Fort de ces expériences passées, le Dalaï Lama demande une nouvelle fois à Phakyab Rimpoché de s’exiler. Cette fois-ci il s’agit des Etats Unis. Sa mission sera de transmettre son enseignement dans des centres bouddhistes américains. Malheureusement à peine a-t-il posé le pied à New York qu’une douleur lui foudroie le pied droit. Malgré cette terrible douleur et la barrière de la langue il arrive tant bien que mal à aller chez son hôte. S’en suivent 15 jours quasi continu de douleurs lancinantes au pied droit. Il se rend alors dans un hôpital qui soigne des étrangers victimes de violence dans leur pays d’origine.

Confiance en la médecine occidentale

Phakyab Rimpoché est assez admiratif et enthousiaste de la qualité des soins  qui lui sont prodigués, de l’accueil qu’il reçoit dans cet hôpital américain.  Néanmoins  lorsqu’on lui diagnostique un gangrène au niveau du pied droit il refuse d’écouter les médecins qui lui propose l’amputation. Il entend une petite voix intérieure qu’il lui répète inlassablement de ne pas se faire amputer. Les mois passent et malgré de nombreux curetages la santé de son pied n’évolue pas positivement, bien au contraire. Il déclenche aussi une tuberculose. Son état de santé empire de jours en jours. L’amputation devient urgente sinon il faudra couper au dessous du genou. Phakyab entend toujours sa petite voix intérieure qui lui dit de ne pas se faire amputer. Il fait donc passer une lettre au Dalaï Lama qui donne la réponse suivante : « Pourquoi cherches-tu la réponse à l’extérieure?« . Cette phrase résonne comme une onde de choc dans sa tête et il décide de quitter l’hôpital où il n’est d’ailleurs plus accepté car il refuse contre tous diagnostics l’amputation. Il retourne chez son ami et entreprend un travail intérieur.

Guérison par la méditation et le yoga de l’énergie

Phakyab met donc en place son propre protocole à base de techniques de méditation bienveillante (tong-len et Tsa lung) qu’il a apprise auprès d’un maître qu’il l’a initié.

Concentre-toi intensément sur le coeur, me disait Geske Ale Gyupa. Focalise-toi sur l’énergie qui en émane. Posé ta conscience en sa vibration interne. Pareil qui réfléchit tout sans rien saisir, réfléchis la claire lumière et reste sans saisi lorsqu’elle se présentera à toi. P194

Puissent tous les êtres sensibles connaître le bonheur et les causes du bonheur !
Puissent tous les êtres sensibles être délivrés de la souffrance et des causes de la souffrance !
Puissent tous les êtres sensibles ne jamais être séparés de la joie suprême qui est au-delà de la peine !
Puissent tous les êtres sensibles demeurer dans l’équanimité, libres de partialité, d’attachement et de haine !

Il utilise aussi le yoga de l’énergie. D’après sa description il semble utiliser des techniques de pranayama comme anuloma viloma et nadi sodhana (respiration alternée avec ou sans rétention) mais aussi des prana vayiu (circuits) et le prana vidya (rétraction et expansion sphérique) sur sa jambe droite pour travailler sur le corps subtil.

Mes 1er efforts visent par conséquent à réactiver le chakra de l’articulation de ma cheville et à faire circuler la force de vie, le prana, à l’intérieur de ses canaux. P195

Son intuition est que les médecins ont cherché une solution sur le corps physique mais pas sur le corps subtil, pas sur la cause. En travaillant sur l’énergie pranique, en amenant sa conscience, sa concentration sur sa jambe droite en l’inondant d’amour altruiste, de bonté, de générosité il peut réactiver les cellules qui semblent mortes.

Dans ces circonstances, lorsque l’esprit est inondé d’amour altruiste, de bonté, de générosité, tout le corps est en fonction optimale. Tous les flux du corps se potentialisent dans une dynamique positive. Lorsque l’on peut rester dans cet état en permanence par la pratique de la méditation, alors on est prêt. p243

Phakyad Rimpoché médite 12 heures par jour. En parallèle il se fait lui même des curetages sur sa jambe droite et assez rapidement il note des améliorations encourageantes. Même s’il n’a pas été invité à rester en tant que patient résident à l’hôpital il est tout de même suivi pour sa tuberculose et il fait souvent des visites de contrôle. De semaines en semaines, de mois en mois son pied droit va de mieux en mieux. Il peut d’abord se déplacer en béquilles dans l’appartement, puis faire une centaine de mètres à l’extérieur jusqu’à retrouver une marche normale au bout de 3 ans.

Déni des médecins occidentaux quant à sa guérison

Malgré les visites de contrôle et des radios montrant factuellement que son pied est guéri, tous les médecins mettent le cas de Phakyad Rimpoché dans la case miracle. Or, tout cela n’a rien d’un miracle puisqu’il a passé 12 heures par jour à méditer pendant 3 ans.

Guérir (de grave maladie) par la méditation est réservé aux pratiquants expérimentés

Comme il le dit lui-même méditer 12 heures par jour n’est pas donné à tout le monde et même si on est atteint d’une maladie grave il faut y réfléchir à 2 fois avant de se lancer dans ce protocole. Néanmoins dans son livre Phakyad Rimpoché se dit prêt à transmettre ses techniques aux pratiquants expérimentés.

Ce livre donne de l’élan

Phakyab Rimpoché nous montre la voie d’une pratique.. Si je médite, ne serait-ce qu’un peu, j en verrai les bénéfices. Mais il me faut pour cela m’asseoir, comprendre mon état et décider de le transformer… p241

Vous pouvez trouver ce livre en format poche dans toutes les bonnes librairies. EVITER AMAZON.

Bonne lecture et bonne pratique

Journée Mondiale du Yoga à Nantes Vendredi 21 juin à l’ENSA de 5h30 à 22h

Pour la 4eme année, une journée mondiale du yoga est organisée à Nantes le vendredi 21 juin à l’Ecole Nationale Supérieure d’Architecture. Je ferai parti des 25 enseignants qui participeront à cette journée.

NAVA YOGA réunit pour cette 4ème édition, une vingtaine d’enseignants ainsi que plusieurs artistes pour vous proposer des moments magiques autour du yoga, dès le lever du soleil, dans un endroit à couper le souffle, un vaste espace qui nous donne une vue à 360° sur Nantes et sa région  !!!

Du matin au soir se succèderont : initiation au yoga, pratique libre au lever du soleil, méditation, pranayama, sadhana mantra, bain sonore. Et pour clôturer cette lumineuse journée : une grande pratique de yoga perchée dans les nuages, accompagnée en simultané d’un concert de musiques et de chants traditionnels indiens en compagnie d’Adam S Callejon et de Nathalie Nichanian. Nous serons tous au diapason avec le coucher du soleil !

Et pour accompagner le tout nous vous proposons d’alléchantes collations véganes à emporter ou à déguster sur place (en bords de Loire).

Tarif – Réservations obligatoires :

  • Séances du matin gratuites !!!
  • Séances du soir 6 euros

Vous pouvez soutenir l’organisation de ce RDV annuel en adhérant à l’association Nava Yoga ou en faisant un don en ligne : En savoir +

Découvrez le programme de la Journée Mondiale du Yoga 2019 et rejoignez-nous !

5H30 – 9H00 : 3 Grandes Pratiques de Yoga au lever du soleil !

L’espace yoga matinal accueillera jusqu’à 300 yogis et apprentis yogis !

Plusieurs enseignants sont invités durant cette journée afin de partager leur expérience du yoga avec tous les nantais. Ils encadrent et guident les différentes pratiques et/ou initiations accessibles à tous. Plusieurs types de yoga sont proposés afin que chacun puisse participer selon ses envies, sa condition physique et sa connaissance du yoga.

Chaque séance matinale est guidée, encadrée et ajustée par une dizaine d’enseignants afin d’en assurer le bon déroulement.

Un bain sonore et vibratoire orchestré par Manuel Mahé accompagnera la pratique matinale (bol tibétain, bol de cristal, gong, flûte, etc…). Il développe profondément la concentration, et le sentiment de lâcher prise. Souffle, corps, et vibrations se relient sur une même partition.

Tout le monde peut participer. J’encadrerai un groupe de 15 personnes de 7h à 8h pour la salutation à la Loire. 

 
Atelier gratuit mais RÉSERVATION OBLIGATOIRE  : https://www.navayoga.fr/journee-mondiale-yoga/#morning

Magic Evening : 18H00 – 21H30 : Pratiques inédites et Concert !

Une soirée riche en énergie et vibrations !

Pour cette quatrième édition nous vous proposons :

En première partie de soirée un temps rempli de joie et de vibrations : une Grande Sadhana Mantra, pouvant accueillir 200 personnes. Un temps pour explorer ensemble les sons, les mantras traditionnels, et/ou revisités aux côtés des artistes de Youmi Art : Sabine Guillard et Michel Camara !

Puis, le moment tant attendu de la journée : le concert et la pratique géante de yoga !

Cette année nous sommes heureux d’accueillir un duo envoûtant : Adam S Callejon et Nathalie Nichanian accompagnés de leurs instruments traditionnels (Visraj, Esraj, Tampura…). Adam et Nathalie sont chanteurs, musiciens, et enseignants en Yoga de la Voix, spécialistes des techniques vocales de la musique classique indienne, de la science des vibrations et des mantras… Au-delà d’un concert, c’est une invitation à partager une musique subtile et harmonisante, à charmer les oreilles en rafraichissant l’âme.

Bercés, enveloppés de ces chants traditionnels, et profondément apaisés, les participants seront simultanément guidés par une dizaine d’enseignants de yoga, pour venir à la rencontre de leur corps et de leur souffle.

Les sons et les vibrations se mêleront et porteront les mouvements des centaines de yogis à l’oeuvre dans les enchaînements de postures traditionnelles, et accessibles à tous.

Les musiciens prendront place sur une scène originale imaginée et réalisée par les artistes de Youmi Art. Une sonorisation adaptée permettra de déployer toute l’intensité de cette musique méditative et envoûtante dans un espace approchant les 2500 m2. Près de 600 personnes pourront rejoindre cette pratique géante de yoga et cette performance musicale !

Devenez volontaire pour la journée mondiale du yoga à Nantes

La journée mondiale du yoga a été instaurée en 2014 par le ministre du yoga en Inde. Lors de cette journée de nombreuses manifestations sont organisées à travers le monde…. et Nantes – sous l’impulsion de Nava Yoga – souhaite s’inscrire dans cette dynamique.
Cette journée se place sous le signe du partage, de la bonne humeur et de l’énergie au service de tous ! Aussi pour permettre l’ouverture et le tarif accessible de cet événement au plus grand nombre (dans la limite des capacités d’accueil) nous avons besoin d’un gros coup de pouce !! Nous cherchons des bras, des jambes, des mains et des sourires, vous l’aurez compris nous avons besoin de VOUS !

Cliquez ici pour devenir volontaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeF0c9uCtfndpkLAWqtXcHVhH2Ggd_f_8MdU9-1JEjo2AgffQ/viewform

Infos pratiques

Lieu

La journée mondiale du yoga se déroule sur le toit de l’école national supérieure d’architecture de Nantes (ensa)

École nationale supérieure d’architecture

6 Quai François Mitterrand,

44000 Nantes